陽光校園

運動無限

少年強則國強。金堂縣各中小學幼兒園通過“基礎保障+特色創新”模式，構建起多元運動體系，讓“每天綜合運動2小時”成為校園最美風景線。

01

“四維”運動場，玩轉兩小時活力密碼

——金堂縣趙家小學

趙家小學用智慧設計點燃運動熱情，讓每天兩小時鍛煉成為孩子多元成長的活力引擎。

特色一：排球訓練。作為“成都市排球傳統特色學?！?，排球運動是學校的根基，自需錘煉。自墊、對墻墊等基礎訓練融入小組PK，學生化身“控球小將”，精準度與反應力節節攀升；實戰進階，班級對抗賽點燃熱血，在網前扣殺與戰術配合中淬煉團隊精神。原創動態排球操將墊球與音樂律動結合，體育與美育碰撞出藝術火花。

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特色二：民族韻律舞。大課間秒變“民族文化大舞臺”。師生共跳云南打跳舞，擺手、轉圈、跳躍間演繹傳統韻律。民樂悠揚中，所有學生隊形如流云舒展，既練就身體協調性，更讓文化自信隨舞步生根。

特色三：足球訓練。作為全國青少年足球特色校，學校構建“雙軌進階”體系。趣味筑基：繞桿跑跳、傳球接球變身闖關游戲，控球精準度在笑聲中提升；熱血實戰：班級聯賽模擬真實攻防，帶球突破與默契傳球詮釋“無團隊不足球”。

特色四：全員跑操。大課間上演震撼“奔跑交響曲”。學生以班級為方陣，踏著鏗鏘步伐繞場奔跑，口號聲震云霄。獨創“三個統一”標準——隊形如尺、節奏如鐘、斗志如虹，讓學生在整齊劃一中錘煉意志，讓“千里之行始于足下”的精神化作腳下力量。

02

每天兩小時，玩轉課間“五重奏”

——金堂縣三星小學

小操場變身“活力磁場”，看三星小學如何點燃運動熱情。

第一重：千人律動，陽光體操。每日大課間，全校學生整齊列隊，在廣播操的韻律中舒展筋骨。伸展、跳躍、轉身，動作如麥浪起伏，用最質樸的方式喚醒身體能量。

第二重：繩舞飛揚，創意綻放。一根跳繩玩出百變花樣。單人速跳如疾風驟雨，雙人交互似彩蝶翩躚，長繩翻飛間更有“八字穿花”“車輪戰”等酷炫玩法，讓傳統項目煥發新潮魅力。

第三重：紅色征程，沉浸體驗。獨創“迷你長征課間版”。設置匍匐穿越、負重接力、障礙闖關等情境化項目，學生在模擬“爬雪山”“過草地”的趣味挑戰中，既鍛煉體能毅力，更讓紅色基因隨汗水浸潤心田。

第四重：童年記憶，智慧碰撞。“蘿卜蹲”游戲變身文化課堂。不同主題輪番登場，孩子們在“鯊魚蹲完水母蹲”“悟空蹲完八戒蹲”的歡聲笑語里，既提升反應力，更收獲歷史與自然的趣味啟蒙。

第五重：個性定制，社團盛宴。籃球、足球、踢毽子等十余個興趣小組自主選擇，綠茵場上帶球突破，樹蔭底下彩毽翻飛。三星小學作為“成都市自行車運動傳統特色學校”，將自行車運動納入課程管理、大課間管理，供孩子們選擇，真正實現“我的課間我做主”，讓每個孩子都能找到熱愛的運動方式。

03

陽光體育2小時，五育并舉新實踐

——— 金堂縣白果小學

為落實“健康第一”教育理念，金堂縣白果小學創新構建“校內+家庭”雙軌體育模式，以分層化、趣味化、常態化的特色活動，確保每位學子每日享受2小時科學運動時光。

大課間分層訓練。低年級，趣味廣播操+活力跑操+快樂繩舞；中年級，動感熱身+耐力跑操+仰臥挑戰+短跑強化；高年級，團隊熱身+體能跑操+球類特訓。結合學生身心特點，塑造健康強健體魄。

小課間微運動。4個小課間創新“碎片化運動”，自主小游戲+眼保健操組合出擊，實現小課間大樂趣。

體育必修課。每日一節體育課，體育必修課程+課后服務選修運動嘉年華，激揚共性與個性，讓運動成為學生日常享受。

家庭運動新主張。體育教師定制“1+X”作業包，基礎任務跳繩300次、仰臥起坐50個二選一，打牢健康根基；自選盲盒，球類、田徑、親子運動，點學生亮運動興趣。

04

兩小時鍛煉，點燃校園體育熱潮

——金堂縣福興鎮初級中學

課程筑基，鍛造體育生態。學校構建“必修+選修”課程體系，確保每日一節體育課扎實落地。將籃球設為全員必修技能，足球、排球等體育項目納入選修清單，搭配“健神樂學”校本課程，打造趣味化、專業化課堂。課后服務延伸體育鏈條，開設籃球、足球等特色課程，滿足學生個性化發展需求。

賽事賦能，激活全員運動基因。立足“一校多品”特色，以賽事點燃校園運動熱情。創新開展多級進階賽事，趣味投籃賽、班級對抗賽夯實基礎，年級賽、校級賽孵化運動新星。學校鼓勵學生全員參與賽事，讓競技場成為培養團隊精神、磨礪意志品質的實踐課堂。

課間革命，編織全天候運動網絡。創新設計“30分鐘活力大課間”，花式籃球操將運球、傳接動作融入動感節拍，打造“會跳舞的體育課”；跑操方陣、特色運球項目構建體能訓練閉環。小課間化身“微運動時光”，眼保健操守護明眸，踢毽子、跳格子等傳統游戲點亮課間活力。