“我明明每晚都要睡八九個小時，結果第二天一早還是起不來，好不容易起來了卻一點精神沒有，白天總是忍不住犯困，不管干什么都無精打采的...”

可能有很多人都有類似的情況，每天不是在睡覺，就是在想睡覺的路上，不管何時何地都在犯困中，做事情也無法集中注意力。

總是犯困到底是什么原因？真的是因為缺覺嗎？其實不是的，你經常犯困可能和一些疾病有關，只是自己卻不知道罷了！

經常犯困，可能和生理性原因有關

①春天犯困

一到春天就忍不住犯困，這是很多人都遇到過的情況，我們甚至將其解釋為“春困”。春天之所以容易犯困，是因為春天天氣回暖，人體皮膚毛細血管擴張，血流量會隨之增加，從而使得大腦組織很容易處于缺血和缺氧狀態，腦神經細胞興奮性隨之降低，所以人就很容易犯困。

②熬夜后犯困

熬夜或者過度疲勞后，人自然也會容易犯困，過度疲勞會消耗大量能量和氧氣，并產生大量代謝廢物，當身體缺少能量供應時，就會出現乏力和心悸等癥狀；而當腦部缺氧時，便會出現困倦和頭暈等癥狀。

③餐后犯困

吃完飯后犯困很大可能是血糖的原因，尤其是食用了太多高蛋白、油膩和精白淀粉過多的食物，很容易使人感到疲勞。

④開車犯困

開車時我們的注意力高度集中，尤其是開長途時，車窗往往處于關閉狀態，車廂密閉人就很容易缺氧，所以開車時就很容易犯困。

⑤上班犯困

不知道你發現沒，我們一到公司就很容易犯困，真的是因為懶，不想上班嗎？其實上班時犯困真不是因為懶，而是因為很多辦公樓空氣流通差，從而很容易導致一些過敏原積存，比如花粉、霉菌以及塵螨等。另外辦公室里的灰塵、油漆和香水等，也是潛在的過敏原，這些都會導致人體的免疫系統在經受長期刺激后引發慢性炎癥，所以你一到公司上班就忍不住犯困。

這8種病，也會出現嗜睡癥狀

①貧血

貧血最常見的癥狀就是嗜睡、疲乏，尤其是當貧血程度較為嚴重時，這種癥狀更加明顯。貧血之所以容易犯困，是因為此類患者外周血中紅細胞減少，當紅細胞值低于正常范圍時，就難以對組織、器官充分供氧，最終出現容易犯困和疲倦等癥狀。

因此，當你經常感到疲倦的同時還伴隨著面色蒼白等癥狀，建議最好去做個血常規，盡早診斷。

②甲狀腺功能減退

也就是俗稱的“甲減”，由于甲減的表現往往比較隱蔽，所以很多患者根本不知道自己患病了。甲減最常見的癥狀就有容易犯困、對大部分食物都提不起興趣、說話節奏慢、怕冷和反應遲鈍等。如果你很容易犯困，并且伴隨以上多個癥狀同時出現，建議盡快完善相關檢查。

③鼻炎

鼻炎之所以容易使人犯困，是因為鼻炎可導致呼吸受阻，引起大腦供氧不暢，大腦供氧不暢人自然就容易犯困。很多人覺得鼻炎不是什么嚴重的病，所以不怎么當回事，殊不知鼻炎如果放任不管可能會引起睡眠呼吸暫停綜合征，使患者睡眠時氧氣不足。

④2型糖尿病

有些2型糖尿病患者首發癥狀并不是多飲、多食、多尿和體重減輕，反而是全身乏力和嗜睡作為首發癥狀出現。

之所以這樣，是由于此類患者葡萄糖無法被完全氧化，再加上組織失水和電解質失衡等造成的。所以，對于那些長期血糖波動比較大，或者控制不穩定的人，一旦短時間內突然出現不明原因的嗜睡癥狀，一定要去查一下血糖水平。

⑤心臟疾病

容易疲勞、乏力，是心臟病患者最常見的臨床癥狀之一。因為心臟病會導致血液循環不暢，以至于新陳代謝廢物積聚在組織中，刺激神經末梢，最終使人產生疲勞感。與此同時，有研究還顯示，白天打盹時間過長或過多，也和未來心衰風險增加相關。

這類患者一般建議做個心電圖或者心臟彩超等，詳細檢查一下。

⑥高血脂

高血脂患者由于體內血液流動比較緩慢，所以會影響到紅細胞的攜氧能力，同時還可能形成動脈粥樣硬化斑塊，最終導致血管管腔狹窄，大腦缺氧缺氧，因此很容易犯困。

經常犯困，感到疲憊，如果本身又有高血脂家族史、高血壓、肥胖和長期飲酒與高脂飲食等，建議最好去查下血脂水平。

⑦抑郁癥

抑郁癥主要表現為三個方面，分別是核心癥狀群、心理癥狀群和軀體癥狀群。軀體癥狀群主要表現為無精打采、經常疲倦、昏昏欲睡、食欲下降和體重減輕等。

⑧肝臟疾病

由于肝臟沒有痛覺神經，所以肝臟疾病往往會呈現出隱蔽、遷延的特點，食欲不振和疲倦乏力就是其臨床主要表現之一。

因此，經常不明原因地疲倦，同時還出現了惡心、黃疸、厭油膩等癥狀時，建議及時完善肝功能和肝臟彩超等檢查，以排查是否患有肝病。