每年春季，腎病門診量也會隨之增長，蛋白尿反復、水腫加重等問題發生率較高。今天小編邀請，浦東新區浦南醫院中醫科湯璐敏副主任醫師來解析春季腎病特點，提供實用調養方案。

腎病為何易反復

1

風邪襲表，水腫易發

春季主風，風性開泄易襲肌表。腎病患者衛外不固，風寒侵襲可致肺失宣降，通調水道功能失常，常見眼瞼浮腫加重、尿量驟減。

2

肝木亢盛，暗耗腎陰

春應肝木，肝腎精血同源。肝陽過亢易下汲腎陰，出現腰膝酸軟、五心煩熱、夜尿頻多等癥狀。

3

濕濁內生，困阻氣機

春季雨量漸增，外濕引動內濕，可見肢體困重、納呆腹脹、舌苔白膩。此時血肌酐、尿素氮等指標易出現波動，需警惕水液代謝受阻、代謝產物潴留。

順應春氣，“三法”養腎

起居調攝：

卯時（5—7點）起床，避免久臥傷氣；

申時（15—17點）膀胱經當令，適當飲水，可以促進代謝；

戌時（19—21點）熱水泡腳引火歸元，水溫調至40℃為宜。

導引養生：

晨起練習“噓字訣”：雙手托天式配合緩緩吐“噓”音，能疏肝利膽；

酉時（17—19點）腎經當令時，可按摩太溪、復溜穴各3分鐘；八段錦“兩手攀足固腎腰”每日練9次，可改善腰脊血液循環。

情志調養：

春季肝氣易郁，避免情緒劇烈波動。

可于巳時（9—11點）脾經運行時聽角調式音樂（如《胡笳十八拍》），以疏肝健脾。

健康餐桌，養腎智慧

春韭炒核桃

韭菜辛溫入肝經，核桃甘溫補腎陽，適合腎陽虛見畏寒者吃。

桑葚山藥粥

桑葚滋肝腎之陰，山藥健脾固精，對糖尿病腎病患者尤宜。

茯苓鯽魚湯

鯽魚利水不傷正，茯苓健脾滲濕，水腫患者每周吃2次。

此外，可取芡實30克、蓮子15克、茯苓10克，用文火慢燉，加少量桂花蜜調味，有健脾益腎、滲濕止瀉之效。

“腎友”需避免吃這些食物：香椿、竹筍等發物，腌制蕨菜，以及馬齒莧、薺菜等高鉀野菜。

封面圖及配圖來源：攝圖網

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