江蘇
臻祥壽三果眼益： 預防近視小知識
預防近視小知識
{ 1 少接觸電子產品 }少看手機、電視和電子產品，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常的傷眼睛。
{ 2 多注意坐姿 }看書時坐姿要正確，眼睛和書保持一定的距離，做到三個一“一尺、一寸、一拳”；不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書；不在光線過強或過暗的地方看。
{ 3 多注意衛生 }注意衛生，不用收揉眼睛。手上有很多細菌和病毒，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染，引起角膜炎和其他眼疾。
{ 4 多戶外活動 }多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。
{ 5 多吃新鮮蔬菜水果 }多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食，均衡飲食。{ 6 定期檢測視力 }每學期配合保健老師、衛生院醫生做好健康視力檢測，建檔跟蹤。
{ 7 給眼睛做保健 }學會并保持做眼保健操和眼睛養護，保護眼睛。愛眼、護眼、健康用眼。
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