昨天，我無意看到一個真實故事。

男子和妻子在高速上，有口角爭執，妻子竟然去拽他的方向盤，然后車子就撞到防護欄上。他被撞得兩眼一黑，腿受重傷，妻子輕傷無礙，他打電話叫了120。

在醫院里，妻子主動道歉，說自己情緒化，知錯了。

他沒說什么，提出離婚。

妻子又被激怒，說就算離婚，也應該是她主動提，輪不到男子提，氣憤而去。

住院期間，妻子再也沒出現。

出院后，男子辦了離婚手續。

我看到這個故事，挺驚的。高速上拽方向盤，這種不要命的事都能干出來，什么人？這種人，不離婚，難道留著禍害自己？情緒容易失控的人太可怕了。

我想到寫今天的文章：情緒穩定，是一個人修來的上等福報。

以前，我說過一句話，女人能控制情緒，男人能控制色欲，都是人中龍鳳。

女人相對感性，所以容易情緒化；男人相對理性，但也有情緒失控的時候。

所以，無論男人，女人，都需要刻意訓練，自我暗示，通過修行，來調控自己的情緒。

首先，你得意識到，情緒容易失控，是一種精神內耗，一種潛在的毛病。

而不是放縱自己，讓自己深陷其中。

像上文故事中的妻子，她根本就沒意識到，自己的情緒失控，已經是病態了，很嚴重了，即使知錯，道歉，也改不了。除非她能從離婚的痛苦中，痛定思痛，深度醒悟，自己改過，否則，她只會怪她老公無情，拋棄她，變成一個怨婦。就算換一個新對象，再結一次婚，情緒失控的毛病，也是緊緊跟隨的，這就是所謂的業力隨身。

那么，如何通過刻意訓練，來讓自己的情緒穩定呢？

方法就是：情緒來時，不跟隨它。冷之，靜之，定之。

我自己修行十幾年了，情緒已經比很多人都穩定，但是進入親密關系，仍然會有情緒大波動的時候。

以前我家狗狗拆家，把紙巾，書籍咬得滿地都是，手機也咬壞過，我也是血壓飆升，對它們大吼大叫，根本控制不住自己的情緒。

每個人都會有情緒失控的時候，這不是問題。

問題是，你怎么轉化它？

我通過親身實踐，深度明白：用理性，根本控制不住情緒失控。

我的理智告訴自己，事實不是你想的那樣，沒有必要在意。可是，情緒就是難受，控制不了。

所以，我放棄用理智去勸導自己。而是冷之，靜之，定之。

每次感覺到自己有情緒大波動了，我就會屏蔽干擾，獨處，清靜，通常一兩天，就能恢復平靜。

這個過程中，情緒和各種負面念頭，都會跑出來，折磨自己，讓你無法安心做事，吃不香，睡不好。沒關系的，就是忍耐，抗住，過1~2天，自然會轉化。

可能我本身有修行基礎，用1~2天，就能轉化。那么，你可能需要長一點時間，7天，或者七七49天，或者九九81天，或者一年半載，都會過去的。

沒有過不了的劫，沒有邁不過的坎，只要你不放棄。

今天分享到這里。

我最近一次獨處，清靜，堅定一個想法：不能因為工作，戀愛，而改變自己早睡早起的習慣。

以后每天6：30起床，還是要堅持寫作，這是一個文字創作者的自我修養。

另外，我平時也會接合適的廣告，作者欄寫“特約發布”字樣，區別我的原創文章，請大家多多包涵。