口臭該如何預(yù)防和調(diào)理？

我有口臭，快10年了，想想這么多年來(lái)我從來(lái)沒(méi)有堅(jiān)持做一件事10年過(guò)，但這可愛(ài)又可恨的口臭卻陪了我十年。矛盾的是，按說(shuō)口臭的人應(yīng)該很內(nèi)向才對(duì)，但我偏偏生得一個(gè)外向的性格，同時(shí)我又是那么的樂(lè)觀。

最開(kāi)始記得上小學(xué)五年級(jí)的時(shí)候，同桌說(shuō)過(guò)我一次，你嘴巴好臭，從此口臭就像影子一樣跟了我十年，口臭像一個(gè)陰影一樣一直揮散不去，但是我沒(méi)有被口臭打敗，我是一個(gè)外向的人，似乎口臭也沒(méi)有改變我的性格。看到好多朋友里說(shuō)，好多人因?yàn)榭诔糇兊牟桓艺f(shuō)話，原本活潑的性格變的內(nèi)向。我想說(shuō)的是，完全沒(méi)有這個(gè)必要，真正的朋友是不會(huì)在意你的口臭的。

我的治療史可能也是大部分人的經(jīng)歷，首先是個(gè)西yi就說(shuō)是you門(mén)桿菌，吃了很多清火的藥，直吃的胃疼，一招不行，我再找，我又試了胃寒的藥，效果還是不理想，再試消化不良的藥，還是沒(méi)效果。試到這兒我似乎要絕望了，認(rèn)真的說(shuō)，三聯(lián)對(duì)我的問(wèn)題沒(méi)有任何幫助，什么參苓白X丸，補(bǔ)中益X丸，藿香清X(qián)丸，牛黃清X(qián)丸，等等太多了，還有什么補(bǔ)X的，已經(jīng)不知道吃過(guò)多少……

后來(lái)我就自己去圖書(shū)館，書(shū)店等一些地方自己查資料，因?yàn)槟菚r(shí)候牙齦經(jīng)常流血，我以為是牙齦炎造成的，就經(jīng)常看關(guān)于牙齦炎的書(shū)，后來(lái)纏著爸爸讓他帶我去洗牙，洗出了好多牙結(jié)石，我以為會(huì)好，可是口臭還是有,有的人說(shuō)，大學(xué)一定要談一次戀愛(ài)，我也想，但是因?yàn)榭诔簦约合矚g的男生也不敢去表白，哎.....

突然有一天一位姐妹給我發(fā)消息，她的口臭竟然好了。我馬上打電話問(wèn)他是怎么回事，她讓我找一個(gè)口臭老師，效果很好，到現(xiàn)在都3個(gè)月了，也沒(méi)有復(fù)發(fā)。

當(dāng)天，我就加了老師，當(dāng)時(shí)還是有點(diǎn)半信半題的，人么，有這種心理都正常的。我看了看老師的朋友圈，每天都更新一些專(zhuān)業(yè)知識(shí)，講得挺科學(xué)，而且，不少人反饋，通過(guò)她的指導(dǎo)把口臭清除了。說(shuō)話什么的，很實(shí)在。不像有些人，吹得天花亂墜。我觀察了他兩天，覺(jué)得此人算是靠譜的，于是找他聊天，老師當(dāng)時(shí)看起來(lái)挺忙，回話慢但是態(tài)度很好。

老師通過(guò)了解，我是脾胃虛弱，唾液減少，舌苔干燥，器官性引發(fā)的，平時(shí)多注意一下幾點(diǎn)會(huì)慢慢減輕口臭。

1、早晚必須刷牙尤其是舌苔要刷干凈并且用高強(qiáng)度鹽水含住5分鐘；睡前睡后一杯水減輕舌苔干燥；飯后必須漱口！

2、并且吃一個(gè)蘋(píng)果幫助胃部增加胃酸消化食物，因?yàn)橹饕蚴瞧⑽杆孕枰L(zhǎng)期鍛煉增加抵抗力，最后配了中藥茶調(diào)理脾胃直到舌苔不再厚白為止。

3、杜絕辛辣油膩刺激性食物；不能熬夜這樣脾胃會(huì)更虛弱。

加上姐妹的事實(shí)又?jǐn)[在眼前呢，我決定試一試。我說(shuō)：“老師，你這人很實(shí)在，咱倆打個(gè)賭，如果我真的把口臭去除了，我?guī)湍銓?xiě)日記宣傳。如果沒(méi)有清除，我就100%絕望了，也不會(huì)信任任何人了。”老師當(dāng)時(shí)沒(méi)拍胸脯瞎保證什么，他只是在后來(lái)經(jīng)常跟我聊天，指導(dǎo)我每天用,和一些注意事項(xiàng)。

現(xiàn)在半年過(guò)去了，我記錄下這些，就是想感謝下老師。客觀的說(shuō)，這個(gè)方法,，剛開(kāi)始效果比較慢，我可能是屬于嚴(yán)重的吧，大約過(guò)了十幾天才有明顯的效果，老師說(shuō)效果是慢，但是可以清除。想想我也可以理解，10年多的口臭了也不是一天兩天就解決的。

現(xiàn)在解決口臭后，已經(jīng)大半年沒(méi)有復(fù)發(fā)過(guò)了，我的生活也翻天覆地的變化了。

如果你們想擺脫口臭可以加老師當(dāng)然我也就是把自己擺脫口臭那點(diǎn)事說(shuō)下而已，說(shuō)的都是事實(shí)。如果你也和我一樣“小心眼”,懷疑我是她的托,我也沒(méi)話可說(shuō),畢竟我也為口臭花了很多冤枉錢(qián)，大家多看看就知道了。

我們都是成年人了，遇事不要偏聽(tīng)偏信，所有事情還是要自己親自去看看再下結(jié)論。