中醫(yī)認(rèn)為，我們小小的耳朵上，分布著93個(gè)穴位，全身器官組織在這里都有特定的反射區(qū)。

因此，經(jīng)常揉揉耳朵，有助疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、調(diào)理臟腑，還能達(dá)到防病治病的目的。

按耳屏：針對(duì)耳部疾病

它可以刺激耳朵周圍的一些穴位。

方法：一按一放，這個(gè)叫耳膜按摩，也叫鼓膜按摩。

按摩耳輪：調(diào)和氣血

耳輪對(duì)應(yīng)的是人體軀干的部位，上方2/5為腰骶椎，中間2/5為胸椎，下方1/5為頸椎，很多腰酸、脖子疼的人，可以多按按此處。

對(duì)耳輪向上還有兩個(gè)分叉，分別對(duì)應(yīng)臀部、坐骨神經(jīng)以及下肢，有坐骨神經(jīng)痛、膝關(guān)節(jié)炎、足跟痛等的人可以多按揉此處。

方法：可以直接用指甲輕輕掐按這些部位，或在穴區(qū)附近尋找最疼的部位掐按。

掏耳窩：調(diào)和五臟

耳窩是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對(duì)應(yīng)的耳穴都在耳窩里，對(duì)耳窩里的各點(diǎn)進(jìn)行刺激能調(diào)和五臟。

方法：耳窩不容易搓揉，所以要用手指“掏”。每天掏100次，但不宜用力過(guò)度。

揉耳垂：健腦

耳垂對(duì)應(yīng)人體的頭面部，包括眼、耳、牙、舌、扁桃體等器官。

當(dāng)出現(xiàn)牙疼、口舌生瘡、嗓子疼、耳鳴等癥狀時(shí)，均可通過(guò)按揉耳垂來(lái)緩解。

方法：用左右手的拇指、食指同時(shí)按摩耳垂，先將耳垂搓熱，然后再向下拉耳垂15~20次，使之微微發(fā)熱即可。

摩耳背：助降血壓、通血管

耳背上有一條溝叫降壓溝，它對(duì)應(yīng)人體的脊背。摩耳背的作用相當(dāng)于捏脊，可以調(diào)暢全身的氣血。

方法：拇指指腹沿著耳背從上往下摩擦，每天摩擦100次。

四肢強(qiáng)壯更長(zhǎng)壽

耳廓外緣的耳穴主要對(duì)應(yīng)于人的四肢。長(zhǎng)期揉耳廓外緣，可以使四肢強(qiáng)健。

方法：用拇指和食指夾住耳朵外緣，來(lái)回搓揉，每天100次。

搓全耳：效果翻倍，身強(qiáng)百倍

在對(duì)耳朵的各個(gè)區(qū)域進(jìn)行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機(jī)更加順暢，通達(dá)全身。

來(lái)源：養(yǎng)生中國(guó)

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