中國有句老話叫，家丑不可外揚。

但現(xiàn)實中，很多人往往習慣對外吐槽自己的家人：

在朋友聚會時，他們滔滔不絕地抱怨妻子的嘮叨；

在同事閑聊時，她們張口就是對丈夫“恨鐵不成鋼”的埋怨；

甚至在陌生人面前，也會毫不留情地數(shù)落父母的“摳門”、孩子成績不好“腦子笨”。

仿佛對家人多一句貶低，自己就多一份身在局中的清醒，更能獲得他人的尊重。

《醒世恒言》中說：“舌為利害本，口是禍福門?！?/p>

看似只是隨口抱怨，實則暴露了自家短板，讓外人看笑話；也像一把利刃，深深刺痛了身邊最親近的人。

而那些能成大事的人，做得最對的一件事就是，絕不在外人面前，貶低自己的家人。

心理學上有個概念叫“踢貓效應”。

講的是一個人在工作上遇到挫折，回家就把氣撒在妻子身上；妻子無故受一肚子氣，轉(zhuǎn)頭就遷怒于孩子；孩子無處宣泄便只能去踢家里的貓。

這個鏈條恰恰暴露了一個真相：

當人在遇到問題而無力反抗的時候，往往會找比自己更弱小的對象來打壓，以凸顯自己的強大。

生活中，我們也常常能看到這樣的人。

這些習慣在外人面前貶低家人的人，往往就是在用這種方式掩飾自己的無能。

就像一個溺水者，不是努力游向岸邊，而是拼命把身邊的人往下拽。

這讓我想起電影《出走的決心》中，李紅的丈夫?qū)O大勇。

孫大勇明明自己只是一個普通的工人，在家卻衣來伸手飯來張口，而李紅明明有才華有能力，婚后卻在家做家庭主婦，包攬了所有的家務。

可這并沒有換來丈夫的體貼和感激，反而他總在外人面前處處挑剔妻子。

他瞧不上李紅買花瓶賞花這種熱愛儀式感的舉動，對她摳門到極致；家里的每一筆開銷反復盤問，一旦賬目不符，就說是她私吞了生活費。

作為孩子的姥爺，他不僅從來不帶孩子，把乒乓球扔了一屋子還不收拾，還反過來張口就罵李紅：“你看看別人家的老婆多賢惠，你呢？連飯都做不好！”

種種行為，看得人火冒三丈。

孫大勇以為，自己在外人跟前數(shù)落妻子，就能抬高自己，讓自己顯得更有面子。

但他不知道的是，這些行為只是在證實自己是一個沒有素養(yǎng)的人，也深深傷害了李紅。

當多年的委屈堆積至爆發(fā)時，一向妥協(xié)退讓的李紅忍無可忍，崩潰到用剪刀自殘。

弗洛伊德說：“每一種憤怒，都源于對自我無能的痛苦認知。”

一個人再沒有本事，家人也不是他情緒的收容站。

真正成熟的人，是學會掌控情緒，直面內(nèi)心的無力，而非把怒火發(fā)泄在家人身上。

只有敢于正視自己的脆弱，才能在親人面前筑起堅實的依靠；

只有對外守住家庭的底線，才能讓愛的小船行穩(wěn)致遠；

只有把最柔軟的耐心留給家人，才能讓家庭維持港灣的溫度。

這幾天重溫《再見愛人3》，我發(fā)現(xiàn)傅首爾和老劉的相處狀態(tài)，簡直窒息。

節(jié)目中，處處都可以看到傅首爾不分場合地貶低他。

當老劉不經(jīng)意間感慨：“做了幾天飯，手上全是蔥姜蒜味”，她便一臉不耐煩地說教：“人家袁弘天天做飯，怎么身上就沒這味兒？”

當節(jié)目組要求大家分組比賽做馕，老劉靠出色的手藝拿下第一名時，傅首爾卻很不開心，一直說他在家不是這樣的；

當袁弘夫妻倆說她跟老劉有夫妻相時，她一臉鄙夷，完全不想跟丈夫沾邊的樣子。

對此，老劉似乎已經(jīng)傷透心，直言道：“我在家基本都不吭聲，畢竟也辯不過，干脆一開始就放棄了?！?/p>

把伴侶的糗事當成談資，無疑增加了他們之間的矛盾，注定了他們遲早會走向離婚的命運。

很多時候，家庭之間存在矛盾的根源，不在于發(fā)生了什么，而在于家人如何在外人面前描述這些事。

一個家庭不幸的根源，就是家里有人總是向外宣揚家丑，和外人一起取笑自己的家人。

網(wǎng)友@琦琦曾分享自己的經(jīng)歷：

有一次在朋友聚會上，聊天聊得興起，琦琦便吐槽起自己的母親，說她坐月子期間，母親堅持讓孩子用縫制的尿布，非說紙尿褲容易捂出痱子，去超市買東西也摳摳搜搜的；

不僅如此，母親還總要手洗衣服，結(jié)果泡久了冷水生病了，整得全家人都沒睡好覺……

在琦琦眼里，這只是閑時的吐槽，并無惡意。卻沒想到，這話就這么傳出去了。

有一次，同事笑著問她：“聽說你媽摳搜得很，還不讓娃用紙尿褲啊，真是農(nóng)村人見不了世面啊！”

琦琦心里突然很不是滋味，這些所謂的糗事從別人嘴里說出來，變得刺耳又刻薄。

更糟糕的是，她母親不知道從誰口中聽到了這些，氣得連夜收拾東西回老家，任憑琦琦怎么解釋也沒用。

如今2年時間過去了，這件事依舊像一根刺一樣在母女倆心里。

阿拉伯有句諺語：

世界上有四種東西是挽救不了的，即：出口之言、發(fā)出之箭、過去之時、忽略之機。

語言的威力是無窮的，把家庭成員的難堪事當作飯后談資，看似只是隨性分享，實則后患無窮。

真正的體面，是關(guān)起門來，不將家中瑣事隨意宣揚；是謹言慎行，不讓家人因自己的失言淪為他人笑柄。

楊絳和錢鐘書的婚姻一直被傳為佳話，其中很關(guān)鍵的原因，就是他們始終在人前維護對方。

不管外人怎么抹黑造謠，錢鐘書對楊絳的贊許從未變過，稱她為“最賢的妻，最才的女”。

而楊絳也常說：“錢鐘書的才華，是我一生仰望的?！?/p>

這種真正有智慧的人，不會通過拉踩家人來彰顯自己，而是懂得在外人面前給足對方面子。

家人是我們最親近的人，我們不能逞一時的口舌之快，寒了他們的心。

這里建議可以從這幾個小tips著手：

①社交場合，多說家人的優(yōu)點

慧律法師說過：

當你要開口說話時，你所說的話必須比你的沉默更有價值才行。

開口前先冷靜思考，梳理好說話的先后順序，篩選出最為合適的表達方式，這樣說出的話才有價值。你可以先從最簡單的開始：

準備一份“優(yōu)點清單”

在社交場合中講起家人時，先花幾分鐘回憶他的2-3個具體優(yōu)點，在適當?shù)臅r候提出。

少比較，多感恩

不要說“我老公都不如XX家”“你們家娃太聰明了，不像我們那個……”

這類言論，而是多挖掘家人的優(yōu)點，換成真心實意的感受——

“我很感激他總能在小事上支持我?！?/p>

“我們家孩子特別細心，我去買菜他都要跟著去，搶著給我拎菜”。

②學會關(guān)起門說話，解決問題

經(jīng)常聽到夫妻之間吵架了，就找朋友傾訴，沒曾想，人家私下添油加醋胡說一通，反而讓事情發(fā)展得一塌糊涂。

與其出現(xiàn)問題找人吐槽，不妨學會關(guān)起門來解決問題。

比如，可以設(shè)定一個時間作為每周一次的“1小時家庭茶話會”，溝通大家存在的問題。

遇到?jīng)_突的時候，先冷靜一下，使用“當時你……，我感到……”的句式，來表達自己的內(nèi)心想法。

③聽到閑話，學會轉(zhuǎn)移話題

當別人議論你家事時，聰明的做法不是加入吐槽，而是懂得通過“三階防御法”巧妙避開。

話題轉(zhuǎn)移。

對方提起時，假裝沒聽清或自然地切換話題：“說到這個，聽說我們這附近也要開分店嗎？到時候一起過去唄。”

反擊維護。

用溫和但堅定的態(tài)度表達立場：“我們家那位確實比較固執(zhí)，不過我當初也是看上了這點，他做事特別認真，很有責任心?！?/p>

沉默表態(tài)。

收起笑容，或者是沉默低頭做自己的事，如果對方自覺無趣，就會主動終止話題。

維護家人最好的方式，不是爭吵辯解，而是用智慧讓流言失去滋生的土壤。

要是遇到喋喋不休的人，我們也可以直接遠離，保護好自身的能量場。

《論語》有言：“躬自厚而薄責于人，則遠怨矣?！?/p>

一家人生活在一起，難免會有摩擦碰撞。

但家，本是傳遞愛、延續(xù)愛的溫暖空間，絕不該成為積攢仇恨的地方。

如果想要家庭美滿幸福、蒸蒸日上，就該對家人少一分苛刻的態(tài)度，多一分體諒和尊重。

彼此間做到不貶低、不挖苦，互相包容，一致對外，這個家才能源源不斷地給予每個人幸福的滋養(yǎng)，成為大家汲取力量的源泉。

往后的日子，愿我們都能把最好的脾氣留給家人。

以包容之心相互成全，以愛之名互相托舉，在這紛擾世界里，守住這一方溫暖的天地。

作者 | 鹿呦呦

主播 | 絳染 ，電臺主播、愛配音，神秘的愛貓人。

圖片 | 視覺中國，網(wǎng)絡（如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除）