熱衷病態瘦身的外國青少年們，在信奉饑餓神教后驚動歐盟?

旌影

2025-05-03

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作者：旌影

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少食多餐？錯辣，不食不餐！

親愛的朋友，請問您是否和我一樣，每天吃著高熱量零食和垃圾食品，冰箱里堆滿肥宅快樂水，除了諸如上班上學之類的必要行動外，沒有一絲一毫地額外運動量？如果是這樣，那恐怕您就要擔心一下自己的身材，并尋找某種全新的生活方式了，就像如今外網正流行的風潮——SkinnyTok那樣。

“SkinnyTok”像是一個生造詞，后半段的“Tok”代表它來自抖音的海外版“TikTok”，而前半段的“Skinny”同樣有點說法。我們都知道，形容一個人苗條，通常要用“Silm”或者“Slender”，而“Skinny”往往帶有一絲“病態”的氣息，就像中文里的“骨瘦如柴”那樣。但一個詞的語義，往往會隨著時代的變遷而改變——如今在外網上，偏偏就是有這么一群人，以“骨瘦如柴”為追求目標，并四處分享著自己的瘦身經驗，這也就誕生出了“SkinnyTok”。

在他們眼里，SkinnyTok是一種生活方式，你得去切身感受它。首先，丟掉那些零食飲料吧，特別是肥宅快樂水這種熱量炸彈，那些不屬于正餐的食物是要被絕對禁止的，他們只會成為你瘦身道路上的障礙。既然想瘦身，就不需要這些沒用的享受。

而即便是正餐，也得多加考慮——什么？你分不清大卡千卡和卡路里到底有啥區別？沒關系，根據SkinnyTok的倡導者們所言：“如果你想變瘦，那就少吃；如果你想變胖，那就多吃。”要是你實在難以辨別到底吃什么合理，那就干脆什么都不吃——反正在這種情況下，吃得越少，瘦得就越多。

但在這種零食全無，正餐克扣的情況下，萬一——其實是一定——感覺到饑餓，那又要怎么辦？難不成翻出食物的圖片來望梅止渴？那你可就大錯特錯了。在SkinnyTok的生活方式中，對食物是一定要脫敏的。在這里，無論是零食還是正餐，都只是滿足口腹之欲的身外之物，你必須跟著視頻中的人一起，將“你不是餓了，你只是無聊”復讀個十余次，牢牢銘記吃飯是一種打發無聊時間的無用行為，以此將這一舉動徹底從生活中刪去，美好的生活也就從此開始——看她笑的多開心。

最后，如果你要是因為這樣的操作成功患上了厭食癥或飲食失調，那就更好了——畢竟，這在生理上就將你的行為徹底定性，讓你從體會SkinnyTok變成享受SkinnyTok，感受什么是極致的饑餓快感。

看到這兒的朋友可能會想了，難不成真有人會連自己的生命安危都不管，拼了老命也要用這種方式瘦身嗎？有的，兄弟。有的。這樣的行為，不光是有不少倡導者，甚至還有大把的模仿者。在TikTok上，SkinnyTok已經成為當下炙手可熱的標簽，既有無數網紅加入其中，一邊標榜著“瘦=健康”，一邊積極踐行著各種瘦身行徑，也有大量聽信此言者，加入了SkinnyTok的行列。

你可以看到，在類似視頻的評論區中，不乏出現打卡性質的內容。想要嘗試或堅持這種生活方式的人，會選擇在評論區中留下評論，并邀請更多有志于此道的瘦身愛好者加入其中。雖然，這也可能像是某些情況下不斷回到Day0的時間循環式打卡，但從行為模式上來看，SkinnyTok的確是吸引了一大批擁躉。

就目前而言，SkinnyTok這股潮流發展到最后，已經開始顯露出奇怪的趨勢——夸張、極端，甚至宗教。可能你會覺得，就目前而言，這不就是一群人在分享瘦身小技巧嗎？難不成后續還會引發什么危害？那我只能說，時尚是個圈，其實這股SkinnyTok潮流，在多年前就已經引起過不小的重視——只是那時，它還不叫這個名字。

回過頭去看，在十余年前，英文互聯網上就有過一種以瘦為美，并誘導更多人加入其中的潮流，名為“Thinspo”，全稱寫作“Thinspiration”。它并非以瘦為美，而是以極端的瘦為美，并發揚出一種酷似印度苦行僧的崇高愿景——瘦是一種精神，它將會鼓舞著一代人。

伴隨社交媒體的推廣，這迅速引發了一大批人（特別是青少年）進行跟風。而后，這股潮流便逐漸形成了自己的亞文化社群——在不少群組里，群員們各自結成“學習小組”，定下各種類型的村規，比如“每天最多攝入800卡路里”，且這些卡路里都要在當天通過運動消耗出去。與此同時，他們還會互相分享著自己最近的瘦身成果，像是“我今天只吃了一根香蕉”“我今天只喝了一杯卡布奇諾”之類的成就。至于全身照片，更是必不可少，這可是向其他人炫耀自己有多瘦的最好例證。在這里，瘦已經成為某種身份象征，用不健康的方式減的肥越多，地位就越是崇高，沒準內卷到最后，就只能比一比連盒帶人加一塊的重量了。

圖源：Laia Abril

而在這樣的奇怪潮流下，Thinspo逐漸與湯不熱（Tumblr）上的許多流行文化結合，構成了包括叛逆、時髦、酷炫等要素的全新審美。也正如當下的改花刀之于地雷妹那樣，以Thinspo為核心的病態瘦身，便是當初這一批人的奇特宣泄手段。

但很明顯，放任類似觀點傳播必然會造成嚴重的危害，更何況Thinspo所影響的是一大批青少年。于是，在各路社交平臺的聯合絞殺下，這一不健康，乃至相當病態的潮流，被暫時按了下去——不過，也僅僅是暫時。

如今的SkinnyTok，便很像Thinspo風潮的卷土重來。同樣以瘦為美，同樣在傳播中引發模仿。不同之處在于，如今的互聯網傳播，要比之前快得多，因此這類視頻所帶來的危害性，恐怕也會更加巨大。Thinspo只限于某些小群中，可SkinnyTok如今卻已然成為外網上難以忽略的熱點話題。

甚至于，就在前幾天，法國數字媒體部部長Clara Chappaz已經決定將SkinnyTok詞條提交給歐盟的相關部門，提醒所有人注意這一熱點話題的危害——“這些宣揚極度瘦弱的視頻令人反感，絕對不可接受。”

而目前，TikTok已經刪除了大量極端化視頻，僅留存不少稍顯溫和的瘦身記錄視頻，并附帶了“你不僅僅是你的體重”的溫馨提示。或許，也可以說這起事件會暫時在網絡上告一段落。

但，還是讓我們繼續往深處去想，導致這種潮流不斷傳播，并收獲大批模仿者的根源，究竟是什么呢？我想，這或許應當是將“瘦”與“健康”、“瘦”與“美感”等詞匯強行綁定所產生的焦慮吧——只有瘦下來，才是值得被稱贊的。而在短視頻流行、推薦算法強大的當下，這種焦慮被人為制造在平臺上，最后讓曾經的Thinspo風潮卷土重來。

所以，透過SkinnyTok詞條的大火與Thinspo風潮的卷土重來，我們當下更需要注意的問題，正是短視頻時代所帶來的，更嚴重的焦慮制造與傳播——曾經是中心化的廣告創造焦慮，從而引起人們的消費欲；而如今，則演變成去中心化的，無數視頻博主傳播焦慮，從而獲得更多直接或間接的利益。在許多相對權威的頭部博主（也就是宣揚瘦身成功的SkinnyTok倡導者們）的誘導下，的確會有人在權威效應中相信他們說的都是真的，而“瘦，但不夠瘦”“如果你想變瘦，那就少吃；如果你想變胖，那就多吃”之類的話，同樣有可能或已經被視作金科玉律，危害到更多人。

不得不說，這類案例并不少見。就比如近期央視報道的“AI生成假神醫”被立案調查事件，這類視頻在互聯網上瘋狂傳播，雖然圖片是AI生成的，可同樣能夠騙到部分鑒別能力不足的人——以宣傳“吃藥能治病”來緩解焦慮、再加上杜撰出來的“非遺傳承人”身份，以及龐大的賬號數量，極易讓對互聯網環境不熟悉的中老年人上當受騙。

只能說，老年人跟著AI神醫吃不該吃的，年輕人跟著瘦身倡導者不吃該吃的，大伙都有美好的未來。

當然，這也不是說技術有罪，只是在愈漸強大的技術條件下，這種針對那些鑒別能力差群體的焦慮傳播，就愈是防不勝防——這里的鑒別能力差，其實無關男女老少，只要不是自己熟悉的領域，那其實每個人都有可能被騙。所以，在這種情況下，無論是對平臺的監管，還是對技術的把控，都應當更加嚴格。否則，受害的將會是未來每一個使用互聯網的人。

再說回SkinnyTok，雖說減肥瘦身的初衷是好的，但越來越極端化、夸張化的視頻表現，卻讓焦慮填滿了視頻觀看者的腦子，最終導致越來越多的人以極端方式追求病態的“瘦”，從而離健康越來越遠。但事實上，鼓吹SkinnyTok的人，可能自己就不健康——在Reddit上，也有人石錘某幾位“為了健康而倡導瘦身”的知名博主，在自己的口號中患上了種種疾病。畢竟，不管你身體條件有多好，要是跟著這種生活方式學上一陣子，恐怕都得出問題。

或許，跟著SkinnyTok學習生活方式，人會生病；跟著SkinnyTok學習傳播焦慮，互聯網會生病。