咨詢人：孩子媽媽

孩子信息：24歲女生

指導老師：劉宇老師及督導團隊

概況：她從被偏愛到被忽視，因家庭關系撕裂，情感難以寄托，而離婚后媽媽的抱怨、自卑，向著女兒肆意發泄情緒，導致她患上雙相情感障礙。

經過指導后，孩子的情緒逐漸被看見、理解，親子關系得到修復，學會與過去和解，開始以更平和的方式看待自己的人生。

看著女兒被雙相情感障礙折騰得沒個人樣，真是體會了絕望。

閨女以前人見人愛，還在前年順利訂了婚；

可如今，她情緒低落的時候，一整天悶在屋里，門也不出。

有時候，她冷不丁就大哭起來，眼淚嘩嘩地流，嘴里嘟囔著

“我不該活著，我一點用有沒有”。

她躁狂發作的時候，就變了個人。

說話沒有條理，但只要開口就是發泄憤怒，好像別人連呼吸都是錯的。

因為一次次的爭吵，女兒的婚事也被退了。

我帶她去了大大小小中醫、西醫，吃的藥一大把；

可始終都不見好轉。

我恨不得得病的是我，替她遭這份罪！

可我除了心疼，什么也做不了，那種無力感，徹底壓垮了我......

01

作為小昕（孩子化名）的媽媽，回想起這些年和孩子一起走過的路，滿滿都是心酸。

老天，我真的太苦了！

孩子剛出生的時候，她爸爸對她真是捧在手心怕摔了，含在嘴里怕化了。

雖說他生意忙，常年在外，可只要一回家，就對孩子有求必應，還不許我嘮叨孩子。

那時候，我也很幸福。

可小昕上了小學以后，她爸爸的電話越來越少，回家的次數更是屈指可數。

孩子每次想要打電話的時候，得到的都是她爸爸的不耐煩；

直至最后，連孩子電話都不接了。

也是在孩子上了小學以后，我發現丈夫出軌，那段時間，我整個人都崩潰了；

不顧我的苦苦哀求，丈夫好像變了一個人一樣，不顧我們這么多年的感情；

和我果斷離婚后，又和那個女人迅速結婚。

我不明白我做錯了什么，看著孩子每次拿著電話猶猶豫豫怕打擾他爸爸的時候，我都忍不住默默流淚。

有次孩子成績考得不好，我們母女大吵了一架。

孩子直接奪門而出，一路跑到了她爸爸那里；

我當時也是在氣頭上，就沒去找孩子；

可沒幾天，孩子自己又跑回來了。

她抱著我大哭，說著：

“爸爸不要我了，他再也不要我了，我是多余的......”

從那以后，我們再也沒提過那個男人。

我想過多給予孩子陪伴，一個人也能把孩子養得很好，替代她爸爸的位置。

可是，現實狠狠地打了我的臉。

一個人帶孩子怎么就那么難！

女兒變得常常叛逆，我們吵架不停，又有時抱在一起哭。

直到一路走過10幾20年，背后的心酸又有誰明白！

可沒想到，一切正向好發展的時候，孩子又患上了雙相情感障礙。

就當我已經打算和孩子一起自盡的時候，偶然看到了九州金榜家庭教育；

抱著最后試試的心態，我聯系了過去。

沒想到，幸運女神終于眷顧了我一次，讓我再次看到了生活的希望。

02

劉宇老師為孩子進行了深入的分析，她說：

從專業角度來看，小昕雙相情感障礙的形成有著復雜且深遠的根源。

小昕幼年時期，父親雖陪伴有限，但給予的寵愛讓她對父愛有著極高的期待。

而之后父親態度的急劇轉變，從有求必應到敷衍、回避，這種巨大的落差在她幼小的心靈中埋下了創傷的種子。

根據兒童心理學理論，孩子在早期形成的依戀關系對其心理健康發展至關重要。

小昕原本與父親建立起了積極的依戀，但父親的突然抽離，打破了這種穩定的關系，使她陷入了被拋棄的恐懼與困惑之中；

這對她自我認知的構建產生了嚴重的負面影響。

母親在離婚后的情緒變化，同樣給小昕帶來了沉重的負擔。

母親的敏感、自卑以及時常的嘮叨和發脾氣，讓小昕在家庭環境中時刻處于緊張狀態。

家庭系統理論強調家庭氛圍和成員間的互動模式對個體心理的影響。

在這個家庭中，母親未能及時調整自己的情緒，將負面情緒過度傳遞給小昕，使得小昕長期處于情緒應激狀態。

她既要承受父親離去帶來的痛苦，又要努力安撫母親的情緒，在這樣雙重的情感壓力下，她內心的情緒逐漸失衡。

小昕在成長過程中與父親的沖突，又進一步激化了她內心長期壓抑的委屈和怨恨。

而她在感情中的失敗，戀愛破裂、退婚以及獨自承擔彩禮債務，更是讓她對人際關系徹底失去了信心。

長期處于這種情感動蕩、關系不穩定的環境中，小昕的情緒調節機制逐漸失效，時而亢奮，試圖在極端情緒中尋找安慰；

時而低落，陷入自我否定與絕望的深淵，最終導致了雙相情感障礙的產生。

她對 “關系” 的不信任，正是多年來在各種人際關系中遭受挫折和傷害的結果；

這也反映出她內心深處對穩定、安全情感關系的極度渴望卻又無法得到滿足的痛苦。

03

我終于后知后覺，明白了必須有一雙外力的手來拉我們母女一把。

劉宇老師和專家團隊為我們制定了專業的指導方案。

給女兒心靈賦能

劉老師說，在跟孩子相處時，一定要靜下心；

學會傾聽她的聲音，理解她的感受，給予她足夠的關注與尊重，并且要記住以下“三個禁忌”：

忌講道理、忌著急、忌期待。

同時，劉老師為我講授了五個正確陪伴孩子的技巧，科學引導孩子走出抑郁情緒。

1.接納孩子生病的事實。

孩子得了雙相，家長肯定會有焦慮、難過的情緒，這是在所難免的。

但是，如果家長自己先亂了神，這種焦慮就會傳遞給孩子。

所以，家長要照顧好自己的身心狀態，才能為孩子提供最有力的支持。

每當自己情緒出現問題的時候，深呼吸，告訴自己：

我是家庭的定海神針，我要先冷靜下來，再和孩子溝通。

對于孩子來說，母親看見并了解就是改變的開始。

對于家長而言，面對孩子的情緒風暴，先接受、再理解，不要指責和排斥，接納就是開啟治愈的第一步。

2.修復親子關系。

好的親子關系，是一切教育的前提，只有親子關系好了，教育才有影響力。

這是因為，孩子只有在感受到無條件被愛、被接納時，才有做事和進取的意愿，才可能走出消極的狀態。

與孩子修復親子關系時，一定要注意方式方法，讓孩子感受到愛的流動。

例如：可以把家營造成一個愛的港灣，一個休養生息的地方。

每天做點好吃的，分享些愉快的雞零狗碎的家長里短，聊聊親朋好友的悲喜故事，談談各自小時候的糗事......

當家庭氛圍好了，親子關系融洽了，孩子才會向家長表達隱藏在內心深處的想法。

只有這樣，我們才能有更多的機會去了解孩子內向的感受。

3.用心陪伴和支持孩子。

《朗讀者》中，有這樣一句話：

“陪伴很溫暖，它意味著在這個世界上有人愿意把最美好的東西給你，那就是時間?！?/p>

當孩子雙相抑郁發作時，坐在孩子身邊，用手摸摸孩子的頭，告訴她：

“別怕，媽媽在呢?！?/p>

當孩子什么都不想干時，一起陪著她靜靜發呆，讓她感受到，我們一直在她身邊，用心陪伴著她。

讓孩子感受到，她對我們很重要。

4.教給孩子管理情緒的方法。

當孩子情緒比較緩和，能一起平靜地溝通討論時，可以和孩子談談面對煩心事情時的具體應對策略。

例如：當孩子心情難過時，可以幫助孩子做一些她喜歡的事情，像畫畫、聽音樂、做手工，等等。

也可以告訴孩子：

“如果你很難過，可以大聲哭出來，或者罵出來，媽媽不會怪你。”

只要孩子把心中的委屈、不滿或難過以安全、健康的形式發泄出來，才能幫助她更好地管理情緒，緩解壓力。

5.陪伴孩子多運動。

實驗表明，讓孩子參與有規律的、中等強度的運動，能降低罹患心理疾病的風險，減少抑郁、焦慮癥狀，改善大腦的多種功能。

這是因為，運動后大腦會產生大量的新生神經細胞，從而降低抑郁情緒。

例如，帶孩子去跑步、游泳、打羽毛球、跳舞......

讓孩子在汗水中釋放壓力，感受生命的活力和陽光，重新找回生活的意義。

正確與女兒鏈接

我明白了該怎么和孩子相處，開始努力學習科學育兒的方法，認真做一個有智慧、情緒穩定的媽媽。

同時，也把學到的互動方法，隨時運用到跟女兒的相處中來。

看到女兒日夜顛倒，我也不像以前那樣嘮叨個沒完，而是溫柔地告訴她：

“打游戲也要注意身體，餓了就跟媽媽說，媽媽起床給你做飯?！?/p>

通過這樣的方式，增加親子之間的連接，讓女兒感受

“不管她是什么樣，媽媽都很愛她”。

起初，女兒還是不愿意搭理我，但時間久了，她會回答我一聲“嗯”。

在隨后的日子里，我開始仔細觀察女兒的特質，她究竟愛好什么，具備哪些閃光點，然后把這些亮點及時反饋給她。

同時，也讓女兒在積極的反饋中，發現自己具備的優勢和特質，看到自己的長處，積聚勇氣和力量，去應對挑戰。

在我的肯定下，女兒的能量越來越足，她開始走出房間，愿意跟我們在餐桌上吃飯了。

每天吃完晚飯，她都會跟我們一起看看電視聊聊天。

久違的親密，又在我們母女之間升騰起來了。

經過劉老師三個月左右的指導后，女兒的情緒狀態穩定許多。

她和我說：

“之前總是覺得自己一事無成，沒有人愛；現在覺得一切也不是這么糟，至少，我有世界上最好的媽媽?！?/p>

聽到這話，我感動得不行。

我也明白了，孩子的成績、工作、婚姻等等的都是小事，只有孩子開心才是最重要的。

如今，我和女兒經常一起出去旅游，看看大千世界；

看著女兒的臉上的笑容越來越多，一切都值了。

我們也許不能改變過去經歷的苦難，但我們能改變面對它的方式。

情緒的崩潰并不是一朝一夕形成的，而是在無數次忽視與傷害中積累的結果。

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