陜西
當考研遇上開學，逐漸焦慮的我該如何平衡？
最近有很多同學都已經準備畢業論文，是不是感覺一個腦子都不夠用了？別慌！其實只要做好一些關鍵點，這些問題都能迎刃而解~
1.復盤自己的學習情況
先回顧之前的學習情況，找出與計劃的差異，調整不切實際的目標。如課程多時可減少
每科復習量，原計劃刷四篇真題閱讀，時間不夠就做兩篇；優先加強最需要提升的科目
或知識點。
2.準備考研專屬日程本
準備一個日程本，不必拘泥于形式，可以選擇筆記本，也可以借助各類軟件。你需要寫
的不只是考研任務，還有基本學業任務：寫清楚每天多久去上必要的課，或記好多少點
必須去實習報到。早上花 15 分鐘理清楚，會避免浪費很多時間。
3.高效利用課余時間
課余時間不僅包括課間休息，還有吃飯、走路等碎片時間。我們可以把要背的筆記和單
詞錄在手機里，利用這些時間鞏固短時記憶和需要重復記憶的知識點。雖然每次時間很
短，但累積起來會增加復習時間，效果也很不錯。
4.整合學習資源
有時候，課程作業和考研復習可以相輔相成。當課程論文的主題與考研專業課相關時，
我們在查閱資料和撰寫論文的過程中，實際上也在深化和拓展考研的知識點。這樣一舉
兩得，既能完成作業，又能復習考研內容。
5.向老師尋求幫助
如果遇到自己解決不了的問題，可以禮貌地向輔導員、科任老師說明你在準備考研的情
況和遇到的困難。請求將論文、實習或作業延遲到 XX 時間前完成，或者詢問是否可以
1教學與研究中心
在其他時間補上；爭取他們的理解和支持，避免影響學業進度。
6.心態調整不可少
在兼顧考研和上課時，壓力難免存在，但每次挑戰都是成長的機會。感到焦慮或疲憊時，
可以去操場跑幾圈，用汗水釋放負面情緒；或者與考研的同學聊一聊，互相鼓勵，共同
進步。
考研之路就像一場馬拉松，而開學后的這段時光則是其中一段特殊的賽程，我們需要做的就是合理安排時間、高效學習、保持良好的心態
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
