根據前不久發布的《2025年中國睡眠健康調查報告》顯示，目前我國近一半成年人正在遭受睡眠問題困擾。相關醫學研究表明，長期處于睡眠不足狀態會引發神經衰弱、氣血不足、免疫力下降、脾氣暴躁等一系列問題，嚴重危害身心健康。也正是如此，睡眠耳機成為了非常受歡迎的一類產品。

事實上，雖然所有睡眠耳機都宣稱可以改善睡眠質量，但實際使用體驗天差地別。這篇文章給大家推薦一款無論佩戴舒適性、遮噪助眠能力還是智能化體驗，各方面表現都屬于行業頂級水平的睡眠耳機——聲闊 Sleep A20。

舒適穩固，無感佩戴

如果要問挑選睡眠耳機時首先應該關注哪方面因素，可能很多人會說「遮噪能力」。事實上相對遮噪能力，佩戴舒適性的優先級要來得更高一些。由于睡覺時需要長時間使用，如果戴起來不舒服，很難讓人愿意一直用下去，也就談不上后續助眠了。

對于常規入耳式耳機而言，通常只要足夠小巧輕便，再搭配合適的耳帽就可以實現不錯的佩戴舒適性。但在睡眠耳機上，到這里還遠遠不夠。原因很簡單，睡眠耳機除了要考慮自身重量給耳朵帶來的負擔感，還要考慮側睡時產生的不適感。

大家知道，側睡時耳機和耳朵之間會受到額外擠壓力，如果耳機材質較硬，很容易給耳朵造成硌痛感。聲闊 Sleep A20 的一大優點，是耳機和耳朵接觸部分全部采用了親膚軟質材料包裹，結合 15.5mm 小尺寸機身以及超薄硅膠耳帽，無論側睡、仰睡、俯睡，戴著都很舒服。

貼心的是，聲闊給 Sleep A20 做了多種類型尺寸的耳帽耳翼選項。比如隔音效果更好的封閉式耳帽有 XS、S、M、L 四種尺寸，不悶耳的開放式耳帽和 Air Wing 氣囊耳翼都有 S、M、L 三種尺寸，能很好滿足不同耳型人群的個性化使用需求。

舒適性之外，佩戴體驗部分還有一個大家很容易忽略的點：佩戴穩固性。睡覺時翻身在所難免，如果翻身時耳機掉落，很難起到持久助眠效果。聲闊 Sleep A20 用到了特殊的腔體設計，能讓耳機自然貼合耳廓，保證穩固佩戴的同時不會出現異物感。

強力遮噪，獨享安靜

當然，評價一款睡眠耳機是否足夠優秀，核心還是要考察遮噪能力。復盤市面上在售的睡眠耳機時不難發現，低價位段產品的遮噪措施普遍較少，通常只是簡單的物理遮噪，因此場景適應能力相應要差一些。

在 Sleep A20 這款產品上，聲闊為其采用了多達 4 重遮噪系統，包括：創新雙層隔音耳帽、氣囊耳翼、遮噪聲波以及智能音量調節。

相對普通睡眠耳機上常見的單層隔音耳帽，聲闊 Sleep A20 的雙層隔音耳帽+氣囊耳翼，能更好從物理層面阻擋環境噪音；增強全頻遮噪技術，可以有效掩蔽低中高三頻噪音；智能音量調節，則確保了睡眠音效播放時的合理性，不會出現過大或者過小問題。

在多重降噪遮蔽措施加持下，聲闊 Sleep A20 能高效過濾鼾聲、人聲、車流聲、空調聲等各類噪音，無論住在靠近馬路的小區還是集體宿舍，帶上它你都可以獲得極為安靜的睡眠環境。值得一提的是，聲闊 Sleep A20 還采用了無麥克風設計，能夠實現電話掩蔽，避免電話鈴聲干擾睡眠。

AI 助眠黑科技，開啟深度好睡眠

事實上，目前大多數睡眠耳機都是通過營造一個相對更加安靜的環境，來達到助眠目的。對于睡覺比較輕的人來說，這種產品路徑非常有效。但如果你是因為情緒壓力大導致難以入睡，它們所能起到的效果就會大打折扣。

之所以給大家推薦聲闊 Sleep A20，其中很重要的一個原因，就是因為它能夠同時有效解決以上兩種情況所造成的睡眠問題。

除了擁有強大的遮噪能力，聲闊還聯合 QQ 音樂首次將 AI 療愈音樂技術帶到了 Sleep A20 上，可以提供風聲海浪、雨落回響等不同背景音幫你舒緩情緒，促進睡眠。同時，它的專屬 App 提供上百種自定義白噪音，總有一款適合你。

另外聲闊 Sleep A20 搭載了 AI 腦電波同步技術，耳機能生成具有雙耳節拍的 AI 腦波音頻，向雙耳波提供不同的頻率，引導腦電波與休息頻率同步，能幫你輕松進入睡眠狀態，更快入睡。對于工作壓力比較大的上班族來說，這些創新功能非常實用。

智能便捷，耳朵上的睡眠管家

為了更好了解自己的睡眠情況，之前可能大家需要通過智能手環或者智能手表才能實現。但如果你是聲闊 Sleep A20 用戶，完全不用額外花錢買其它設備。

聲闊 Sleep A20 支持智能監測功能輔助睡眠管理，能精準記錄深睡、淺睡等各種不同睡眠狀態數據，并且給出專業建議幫你改善睡眠質量。從助眠到監測，一機搞定。

當然，由于需要睡覺時佩戴，睡眠耳機單次使用時長可能比常規 TWS 耳機好幾天加起來還要久，如果續航能力不足你就得經常充電，完全沒有使用幸福感可言。

聲闊 Sleep A20 有著極強的續航能力。單次續航可以做到 14 小時，總續航時長高達 80 小時。如果按照每天使用 8 小時來算，可以堅持 10 天之久，不用每天想著給耳機充電，用起來會非常省心。

音質方面聲闊 Sleep A20 也有著不錯的表現，支持藍牙 5.3 連接，采用高順性 PU+小體積 PET 復合振膜，可以無損還原音頻，無論你喜歡哪種音樂類型，它都可以帶給你很棒的聽覺體驗。

聲闊 Sleep A20 屬于「特長生」里的全能型選手，它有著極佳的佩戴舒適性和助眠能力，能幫你更好提升睡眠質量，還可以像智能手表一樣提供專業睡眠健康管理，這些都是你在很多其它同類產品上無法獲得的體驗。可以說，它是睡眠耳機，也是耳朵上的睡眠管家。