必須對那些看起來時尚的家具保持警惕了！床上電腦桌、軟沙發、矮型電視柜，這些家具看著悅目、想著舒心,但用起來后患無窮。事實上，很多人不知道，這些以懶、矮、軟為賣點的所謂時尚家具，對關節存在十分巨大的隱患，無形中迫使頸腰椎長期處于屈曲狀態，必然誘發或加重頸腰椎疾病，加重痛苦和負擔。

　“懶”家具讓你頸椎勞損 　典型：床上筆記本

　小學教師小周白天上課非常辛苦，下班后特別需要放松放松，每天回家就窩在床上，支起床上電腦桌上網是她的最愛。可是一個月前，她這種松弛有度、勞逸結合的愜意生活突然被擾亂了。起初，她起夜的次數多了起來，但白天卻很少需要方便；繼而發覺自己走不穩，走路就像踩在棉花上。最近情況更嚴重了，小周感覺上肢出現麻木和疼痛感，尾椎骨疼痛難忍且排便困難。這是得了什么怪病，小周真的嚇壞了，最后到醫院確診為脊髓型頸椎病。原來，小周長期坐在床上上網，致使頸椎、腰骶各形成支點，長期受壓迫，頸椎受損、腰骶受機械性壓迫導致疼痛，會引起大小便不正常。醫生說，長期坐在床上上網，比一般用電腦更傷身，除了頸腰椎病，還會導致血液循環不暢、胃部受壓迫等，進而滋生系列病變！

　“矮”家具讓你頸腰疼痛 　典型：組合電視柜

　黎先生奮斗20多年，今年當上了辦公室主任，最近又換了大房子，人到中年，終于有了安穩的感覺。自我感覺還沒好多久呢，嚴重的頸椎病就來煞風景了。而這都是家具惹的禍，他喬遷新居時聽從女兒的建議，清一色選擇流行的低矮家具，特別是電視柜，幾乎就貼著地。斜躺在矮沙發上，耷著腦袋看電視，這種懶懶的感覺讓人很放松，可不久后脖子怎么就疼得不行了呢？后來經專家提醒才知道，低矮家具雖然看著舒服，但是用起來卻在不知不覺中折磨著我們的頸椎和腰椎。現在放置電視的組合柜距離地面越來越低，這對于長時間伏案工作的都市群體來講，意味著晚上在家看電視的時候，頸椎仍然處于屈曲位或者一種特定體位，這樣會使頸部肌肉長期處于非協調受力狀態，使頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，從而誘發或加重頸椎病。

　“軟”家具讓你腰椎突出 　典型：軟沙發軟床

　另外，現在的矮家具還有一個特點，就是軟，像沙發、床墊等。莫阿姨每次都喜歡坐在家里最軟的那張沙發上聊天、看電視、打毛線，她特別享受那種陷進沙發里的感覺。可最近每次坐了這張沙發，她一整天都會感覺腰酸背痛。由于起初沒想到跟沙發有關，她還越是腰痛，越要坐這張沙發放松，導致她很快腰椎間盤突出。

　過于軟和的沙發，初坐上去很舒服，但久了會導致我們的腰椎長時間后凸沒有支撐，腰椎間盤彈性漸漸減低，進而出現腰椎間盤突出。還有的人在軟沙發或軟床上睡了一夜后會感到腰背酸痛，這主要是因為沙發過于柔軟，人躺在上面，會使脊柱呈彎曲狀態。因此，一定要避免購置過軟的床具，坐軟沙發則最好間隔四五十分鐘后站起來活動一下頸椎和腰椎。

　久坐族必備：百傲鯊固定護腰

　久坐工作的人，可以在入坐時戴上對固腰性能高、透氣的護腰，如百傲鯊固定護腰，腰帶的松緊以讓腰部剛剛感覺出壓力為宜。另外，白天久坐上班的人，回到家后，最好抽出時間平躺一會兒，因為平躺對脊柱是最好的休息。

　久坐的上班族對腰部最好的運動是游泳，通過游泳，強健和加大肌肉的力量平衡，調節骨骼的力量。好比鋼筋和水泥，水泥的型號越高，質量越好，鋼筋的復合結構就更穩定更牢固。有腰部不適感和明顯腰疼的人，現在試圖通過練瑜伽、百傲鯊關節體操的方式得到改善，但有時卻得到相反效果，因為如果已經得了腰椎間盤突出癥，只是癥狀不嚴重，或者已經有潛在病變，瑜伽很可能加重癥狀。

　已經有腰椎疾病的人，還要避免吃辛辣食物，因為辛辣刺激咽喉之后，聲帶干癢或上火引起咳嗽，會使腰肌和腰椎受到震蕩，導致椎管壓力增高，加重腰椎間盤病變的發生。最好攝取百傲鯊天然鋸峰齒鮫軟骨粉來修復因拉伸而松弛或者破裂的纖維環軟骨，配合更換家具合適的家具、正確的行坐臥的習慣，相信可以很快恢復脊椎的康復！

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