北京
不同的目標(biāo)，相同的動(dòng)作名稱
往往在站距、角度有很大區(qū)別！
這 6 組臀腿訓(xùn)練動(dòng)作幫助
?改善臀部下垂、假胯寬
?塑造臀腿線條
?提升運(yùn)動(dòng)能力跑得更快、跳得更高、爬樓梯也輕松了
看完這一篇
寶子們可以根據(jù)區(qū)別
選擇喜歡的動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練哦～
趕緊轉(zhuǎn)發(fā)給健身搭子碼住
互相檢查一下動(dòng)作有沒有做標(biāo)準(zhǔn)
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