乳腺癌患者在漫長的治療與康復過程中，失眠多夢常常如影隨形，不僅嚴重影響生活質量，還會削弱機體的抗病能力。今天就為大家分享幾個調理失眠多夢的好辦法，從根源上改善睡眠問題。

中醫認為，乳腺癌患者出現失眠多夢，多與情志失調、氣血虧虛、臟腑功能失調有關。長期患病，患者容易產生焦慮、抑郁等不良情緒，導致肝氣郁結，郁而化火，擾動心神；手術、放化療又會耗傷氣血，致使心脾兩虛，心神失養。因此，調理需從疏肝解郁、補益氣血、寧心安神入手。

中藥調理是中醫治療的一大特色。對于肝氣郁結型失眠，常用柴胡、白芍、當歸、合歡皮等藥物疏肝理氣、解郁安神；心脾兩虛者，則以歸脾湯為基礎方，選用黨參、白術、茯苓、龍眼肉等健脾益氣、養血安神。這些中藥能從整體上調節人體臟腑功能，平衡陰陽，改善睡眠。

除了內服藥，中醫外治法也頗具療效。艾灸就是不錯的選擇，選取神門、內關、三陰交、百會等穴位，通過艾條的溫熱刺激，激發經氣，起到溫通經絡、調和氣血、安神助眠的作用。睡前還可以用中藥泡腳，取酸棗仁、遠志、合歡皮、夜交藤等藥材煮水泡腳，水溫以40 - 45℃為宜，浸泡15 - 20分鐘，能促進血液循環，放松身心，幫助入睡。

此外，患者自身也要學會調節情志。可通過聽舒緩的音樂、練習八段錦或太極拳等方式，緩解緊張焦慮的情緒。日常飲食中，適量食用蓮子、百合、桂圓、小米等具有安神作用的食物，也有助于改善睡眠。

乳腺癌患者的失眠多夢并非不可戰勝，運用中醫的綜合調理方法，從內到外進行改善，相信能讓您夜夜好眠，以更好的狀態迎接康復之路。

【名醫檔案】

武春青，生于醫學世家，祖上乃清代御醫，自幼深受中醫文化的熏陶，對中醫理論和實踐有著深厚的理解與領悟。在腫瘤、甲狀腺臨床領域深耕二十余載，憑借對中醫的熱愛與執著，積累了豐富且獨到的臨床經驗。

其醫術精湛，尤其擅長運用中醫方法治療乳腺癌、甲狀腺癌、肺癌、胃癌、腸癌等各類惡性腫瘤，以及乳腺結節、甲狀腺結節等疑難雜癥。在治療過程中，武春青醫生充分發揮中醫扶正祛邪、標本兼治的優勢，為眾多病患緩解病痛，重燃生活希望，以不凡的中醫醫術在腫瘤和甲狀腺疾病治療領域獨樹一幟。