劉先生今年42歲，平常工作經常需要出差，一去就是十天半個月的。在出事前一周，他恰好在外地出差，被左肩疼痛折磨了快一周的他苦不堪言，起初以為是普通的肩頸酸痛，抽空去過理療按摩，但效果不佳，就想著等出差結束后再去醫院。

沒等到他回來，一天在工作的過程中他突然暈倒在地，同時還口吐白沫。身邊的同事趕緊撥打了120急救電話，送到醫院時，劉先生已經出現了瞳孔散大、心臟停跳，饒是經過搶救還是沒能挽回生命。

好好的一個人怎么會猝死？

一、“肩膀痛”竟是心梗信號？

在出現肩膀疼痛時，很多人的第一反應就是肩周炎、肩袖損傷，但肩膀出現異常的疼痛感也可能與心臟疾病相關！

心臟處于胸骨后方，當發生心肌梗塞時心臟組織會因為缺血而受損，從而產生疼痛信號，這些疼痛信號會沿著神經路徑傳導，而左肩與其共享相似的神經路徑，大腦無法準確判斷疼痛的來源，可能表現為左肩疼痛，而不是典型胸痛。

臨床上約有30%的心梗患者所出現的癥狀不典型，很容易發生誤診。尤其是在發作前的數小時，甚至數天前可能會出現以下的不典型先兆癥狀。

1、牙痛

支配下頜的神經和支配心臟的神經在脊髓平面有交際，在心臟功能出現問題時可能會讓疼痛放射到下頜部位，引起異常的牙痛癥狀出現。這種牙痛一般較為突然，且無法描述出具體的疼痛部位。

2、頸背痛

心臟的感覺神經纖維分布在頸部、胸部的交感神經結節上，在發生心絞痛時很經常會放射到頸背部，引起異常疼痛感出現。

3、腹痛

迷走神經傳入纖維的感受器幾乎都位于心臟下壁表面，一旦心肌缺血缺氧會刺激迷走神經，引起腹痛癥狀出現。

4、嗓子痛

心梗發作的幾天前，患者可能會有嗓子疼痛癥狀，與普通的嗓子痛不同，心梗引起的還會伴有堵塞、緊縮感，身上還可能大汗淋漓的。

老年醫學科十二病室主任梁珍玲曾公開表示，并非所有的心梗都會引起疼痛癥狀出現。臨床上有一種不明顯的無痛性心梗，多會在活動后或情緒激動時出現胸悶憋氣，休息后可緩解，這種癥狀很容易被人們所忽視，以至于延誤最佳的發現時機，給生命健康帶來威脅。

二、猝死離我們并不遠，這6件事易引發危害！

猝死從字面意思上來說就是突然死亡，世衛組織的定義為發病后6小時內死亡的情況。你知道嗎？猝死的發生與日常的一些細節息息相關，這幾件事很可能會導致猝死。

1、用力排便

排便時身體會有屏氣、用力的過程，這個過程中胸腔和腹腔的壓力會變大，導致回流到心臟里的血液減少。這樣一來很容易導致心臟冠狀動脈缺血，對于普通人來說問題不大，但對于本身有冠狀動脈病變的患者，很可能會引起心肌梗死。

2、久坐不動

下肢靜脈是靠腿部肌肉收縮將血液擠壓回心臟內，長時間久坐不動會導致靜脈血流不暢，很容易引起血栓發生。在活動時，血栓一旦脫落會順著血流回流到肺部，導致肺栓塞，威脅生命。

3、吸煙

吸煙會給心血管健康帶來極大的影響，促進動脈硬化的過程、誘發血管閉塞等，從而增加心肌梗塞的風險。

4、長時間洗澡

洗澡會讓血管擴張，對于本身罹患有心腦血管疾病的老年人來說，長時間洗澡會增加大腦、心臟缺血的風險。

5、暴飲暴食

長期暴飲暴食，尤其是攝入大量高脂肪食物會讓胰腺導管收縮，容易誘發急性胰腺炎，而急性胰腺炎不及時救治有極高的致死率。

6、睡眠或休息期間

每年有不少的猝死患者是發生在睡夢中的，尤其是有嚴重睡眠呼吸暫停綜合征的人，在睡夢中發生猝死的風險更高。

三、遠離猝死，提前預防是關鍵

猝死離每個人都不遙遠，要想預防猝死發生，需要從生活中的細節去做出改變。

首先，日常要多關注身體的變化。研究發現，81.3%的猝死者在猝死發生前1周身上會有預警信號，包括突發胸痛、胸悶、惡心、嘔吐等異常表現。

其次，要注意養成良好的生活習慣，如保證作息規律、膳食均衡、積極運動等。

成年人每天晚上都需要有7~8小時的睡眠時間，最好在夜間11點前入睡；規律的運動可以促進體內新陳代謝速度加快，對心腦血管健康有很大益處，注意運動要長期堅持，每周至少要進行150分鐘；飲食上要多吃蔬果、全谷物，減少攝入高脂肪、高熱量的食物。

最后，一些罹患基礎性疾病的患者，要嚴格遵照醫囑控制病情，定期隨訪復查，這樣可及時發現身體存在的問題，并做出干預處理。

近年來，新聞里出現了很多年輕人猝死的案例，這是給年輕人們亮起的警鐘，日常一定要多關注身體！發現異常及時就醫。

參考資料：

[1] 《5個部位疼可能是心梗前兆，接下來兩個月要格外小心》.生命時報.2023-11-20

[2] 《警告！這3件事很容易引發猝死，快來看看你做對了嗎？》.科普中國.2023-04-12

[3] 《為什么猝死的年輕人越來越多？醫生揭露6大共性》.生命時報.2025-04-09

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