在單位上班，摧毀一個人的，往往不是經歷了多大的事，多過不去的坎，而是內心被摧殘。

是在職場上，長久的打壓，讓一個人喪失了自信，眼里沒有了光，做什么事情，都畏手畏腳，也失去了創造了。

每天要承受心理重壓，一遍一遍的抗拒，又不得不頂著痛苦去上班。

如果你正處于想離職，卻又很慫，不敢離的狀態，不如做個“淡”人，調整心態。

1、看淡領導的評價

單位里，特別是在體制內，總有那么一群人，自信心爆棚，優越感又很強，總喜歡通過打壓別人，來彰顯自己的能力。

說話強勢，不留情面，總喜歡拿“你能為公司創造什么價值”、“想想你有什么成效”、“不努力下次優化的人就是”的一套說辭。

一邊PUA你，一邊威脅你，一邊給你工作施壓，還一邊一遍遍的說你專業能力不行，沒有想法沒有創意。

內核不穩的人，往往被批評得體無完膚，吃不好睡不著，甚至抑郁得哭，精神都出現了問題。

其實，他們所有的話，都帶有目的性，那就是他們自己急，想要做出成果，只能逼你。

他們被上頭訓，他不舒服，就只能在你身上找補，你不回應，他還會去大群里，再指責批評一次。

沒必要把他們的話放心上，你只需記住，不聽不聽，王八念經。

你聽進去了，你抑郁了，被逼離職了，才是找了他們的魔。

2、看淡同事的眼神

任何一個人，都在意自己的面子。

特別是一次次的，被領導在群里叼杠，說很難聽的話，質疑你的能力，會讓你很抬不起頭。

面對同事的時候，都自覺矮一分，有時候還要費勁解釋，只是不想別人，通過領導口中的你，來認識你。

你沒必要，過分在意同事對你的看法。

他們怎么看你，無所謂，只要薪資在你接受范圍內，每月準時發，就沒必要在意他人的眼光。

不要想著，在單位里找朋友，跟他們傾訴和解說，他們不在關鍵時刻，踩你一腳，就已經很好了。

3、看淡晉升

特別是人到中年，更要看淡工作，看到職場晉升。

人到中年，體力不及年輕人，沒必要為了虛妄的東西、價值觀、表揚，而對領導對公司，有不切實際的期待。

一個人，如果為了上升到某個未知，加班加點熬夜，喝酒喝到吐，事事較勁，非要把事做到最完美，苛刻對自己和同事。

那么，就很有可能，為了工作，而丟了健康。

很多時候，身體哪里不好了，一旦瘋長，就會像野草，不可遏制，會吞噬精力，更讓你痛苦，每日都過得很難受。

而工作越久，你就越發意識到，要不是為了生存，工作根本沒有意義。

什么實現人生價值、晉升，都拋之腦后。

如何過得松弛感，才是人生的追求。

而在無法脫離職場，又過得很痛苦之前，不如一切看淡。

不把領導的批評，自動入號的自我否定，不因同事評價過度焦慮。

開始探索副業，培養隨時都能離開的能力，然后把時間留下來，去體驗生活。

不要內耗，不要焦慮，畢竟，領導不會為你的失眠或抑郁買單，但你會。