咨詢人：孩子媽媽

孩子信息：22歲大二女生

指導老師：張強老師及督導團隊

概況：孩子不適應大學生活，在集體中吃力討好，維持人際關系占用了大量精力；導致成績大幅下降，從而更加身心俱疲產生嚴重厭學情緒，甚至考慮退學。

經過指導后，孩子掌握了正確的人際交往方式，并且自信心提升；不再畏懼人際交往，找到了恰當自若的生活方式，成功適應大學節奏。不僅如此，其親子關系也得到了顯著提升。

本該在大學上學的孩子，卻疲憊地回到了家。

我一臉疑惑：

“還沒到假期，怎么回來了？”

孩子喘著粗氣，眼淚在眼中打轉：

“媽，我不想上了，讓我退學吧......”

讓孩子冷靜了兩天，經過一番交流后才知道：

孩子不想和同學們交往，每天光應付同學就讓她很難受；

選班干部都不帶她、老師檢查摸底考試全班就她沒有過。

甚至在她回家的前幾天，她連課都沒有去上，每天就把自己關在宿舍的床簾里面。

讓我聽著心疼又著急。

曾經的孩子成績名列前茅，順利考入了這所人以為傲的大學，怎么會變成這樣？

我給孩子下達了死命令：

不管無論如何，一定要把大學念完！

為了讓她好好回學校念書，我們爭吵了很多次，孩子從小到大都很乖，可因為這件事，她好像變了一個人一樣，特別歇斯底里地跟我吼，還砸壞了茶幾。

我覺得孩子簡直是瘋了！

別人都說讓大學很輕松、很美好，怎么到了我孩子這里就這么難呢？

軟得硬得都用了，孩子就是不去上學，我真的不知道該怎么辦了......

01 厭學根源

我咨詢九州金榜家庭教育，遇到了張強老師后，才知道了孩子為什么會“性情大變”。

1.學業焦慮：

張老師說：越是小時候又乖學習又好的孩子，長大更容易出問題！

這種現象稱之為“空心病”。

空心病比抑郁更可怕，因為會讓產生有強烈的孤獨感和無意義感，不知道為什么要活著。

“空心”這一說法，貼切地解釋了“內心空洞和精神虛無”的感覺，核心在于缺乏生命意義感和存在感。

他們常有以下五點特征：

1、經常感到內心空虛，難以找到或設定個人目標，感覺生活沒有方向或意義。

2、對自己的能力、價值或生活選擇持續懷疑，自我價值感較低，存在悲觀厭世感。

3、人際關系困難，難以與他人建立深層次的聯系，時常感到孤獨。

4、對曾經感興趣的活動失去興趣，難以從日常生活中獲得滿足或快樂。

5、長期情緒低落，對未來感到不確定和恐懼，伴有持續的內心不安。

學習好的孩子，會對自己有一種極高道德感，因為他們明白自己承擔著別人更多的期待，也享受著受人夸贊的愉悅。

但一旦出了錯，他們就會在心里指責自己，更在意別人的看法，而習慣把自己的欲望和快樂壓抑掉。

我的孩子就是因為耽誤了課程，越跟不上越焦慮；

并且成績沒有達到預期而產生了嚴重的挫敗感，導致陷入自我否定的循環而逃避。

2.人際關系敏感：

小鈺（孩子化名）從小沒離開過家，都是我和她爸爸輪流接送上學；

大學是她真正意義上的獨自生活。

張老師說，也正是如此，新的環境和體驗讓孩子產生深深的不安全感；

再加上內向、敏感的性格讓她總是心生膽怯，生怕別人對自己產生隔閡。

因此，她太注重人際交往中的細枝末節而不斷內耗，導致影響學業。

3.缺乏家庭情感支持：

孩子她爸爸是名警察，平常特別忙，壓力也很大；

別說帶女兒出去玩了，就連兩個人的交流都少之甚少。

但是他對小鈺的要求特別高，對她抱有很高的期待。

導致孩子在她爸爸這里的心理壓力也非常大。

這次她爸爸知道了她不想上學的事，比我的反應還大，他幾乎不打罵孩子的人第一次對著女兒吼罵，要不是我攔著，差點就打了孩子。

張老師說，孩子的成長需要父母的鼓勵與認可。

如果沒有父母的陪伴，又缺乏了父母的鼓勵與支持，就很容易讓孩子產生自我懷疑和自卑。

這會他們覺得自己很糟糕，事事不如別人；

從而對自己的失去信心，甚至是希望！

02 療愈賦能

張強老師和督導團隊和我開過幾次視頻會議，經過他們專業的商討后，為我們一家制定了系統的指導方案。

1?合理情緒療法：

合理情緒療法可以幫助孩子識別并改變她不合理的認知。

通過張老師的指導，在日常生活中逐漸改善小鈺的思維；

比如，她面對自己成績下降，將之解讀為自己“不夠好”的證明，卻忽略了學習本身就是一個不斷挑戰和調整的過程。

通過幫助她調整思維方式，讓她學會理性分析問題，減少了對失敗的過度反應。

2?親子互動指導：

通過之前張老師的分析，我和她爸爸也明白了自己的一舉一動、一言一行對孩子的影響有多大。

為了成為更好的父母，我們依照著張老師的指導，對女兒的溝通和互動上進行了提升；

這也讓我們能夠更好地理解了小鈺真正的想法，大大減少了我們爭吵的次數。

其中，張老師強調，一定要減少對孩子的過度關注，不要給她的全是壓力。

我們學著正確的支持孩子，幫助她擁有更多來自我和她爸爸的情感支持和底氣。

3?社會支持系統的建設：

對于女兒來說，改善與同學之間的關系，提高人際交往能力至關重要。

張老師指導我們鼓勵女兒逐漸主動去建立與他人之間的信任與溝通；

鼓勵她嘗試與信任的同學分享自己的困惑和感受，減少孤立感。

與此同時，逐步培養她的自我接納和自我認同感。

03 順利返校

經過了張老師不到三個月的指導，女兒的變化驚人的進步。

我們之間不再有沖突了，女兒從一開始對我們蠻橫無理，變得溫順了很多；

而且她開始愿意和我們講她的心聲，分享她的生活。

我們也不再一味的催促她趕緊回去上學，而是在生活中給予她鼓勵和夸贊；

不僅孩子和爸爸的話都變多了，連和我都像閨蜜一樣。

她不再像剛回家時，整個人萎靡不振的；

她臉上的笑容變得多了起來，而且面對家里的親戚時，也有了自信心去侃侃而談。

在家休息的這段時間，她和室友分享了很多家鄉的生活，通過我們的鼓勵，孩子也覺得和同學的交往并沒有這么難。

看著她和室友夜晚還在暢聊，我們十分特別欣慰。

孩子終于會了主動與別人溝通，不再把自己束縛在孤立和自我懷疑中，成功融入集體。

她主動提起說：

“爸媽，我覺得現在能面對大學生活了，我想回去上學了。”

現在，孩子不僅成績提回來了，還在室友的支持下當選了課代表！

看著孩子越來越好，我知道付出都是值得的。

感謝九州金榜家庭教育，感謝張強老師！

家長為專家老師郵寄特產

張強老師讓我和孩子爸爸改變了很多，當孩子面對困境時，有三點家庭教育小技巧，我分享給大家。

1.富養孩子先富養自己：

教育孩子最好的方法，就是讓孩子看到父母在不斷進步。

只有我們做父母的以身作則，持續學習成長，保持積極向上的生活態度時，孩子自然會受到感染。

父母可以培養自己的興趣愛好，每天抽出時間健身、讀書、學習新技能。讓自己變得更加自信從容。

2.培養獨立自主的能力：

要積極鼓勵孩子多參與家務勞動。

比如，從簡單的掃地、擦桌子開始，逐步到整理自己的房間、幫忙做飯等。

可以讓孩子參加志愿者活動，如到社區的養老院陪伴老人，到圖書館幫忙整理圖書等。

當孩子在這個過程中遇到難題，家長不要直接幫忙；

而是引導孩子自己思考解決辦法，這樣能讓孩子學會自己解決問題，不斷提高生活能力和適應社會的能力。

3.陪伴大于金錢：

真正的富養不是用金錢、物質來養育孩子，而是要讓孩子在精神上富足。

父母對孩子關愛程度是不可以用金錢來衡量的，只有用心的陪伴才能讓孩子真正的感受到父母的愛。

比如，每天抽出時間與孩子進行深入的情感交流，傾聽孩子的想法感受和經歷。

參與孩子的活動，如陪孩子一起做游戲、讀書、參加戶外運動等。

心理健康不僅僅是個體的問題，它還與家庭、學校和社會環境密切相關。

家長的支持和理解在孩子的成長過程中扮演著至關重要的角色，過度的壓力和不理解可能會加劇孩子的困擾；

而適當的溝通和支持則是幫助孩子走出困境的“解藥”。