這個五一假期，當人潮涌向各大景區時，選擇居家躺平的你正解鎖著別樣的變美智慧。與其在人山人海中奔波，不如在自由自在的居家時光里，用精簡有效的護膚儀式為疲憊的肌膚充電。這套專為"躺平青年"打造的護膚方案，將帶你開啟"零負擔美肌養成計劃"。

快來看看你日常有沒有碰到過這些bug：日常護膚雖然也按照流程水乳面霜挨著用，但是肌膚好像吃不進去任何營養，甚至出現起泥的現象。而且洗臉的時候，摸著皮膚的表面總是不夠柔軟，即使用了再多的保養品，你也不會感到彈潤的狀態。上妝的時候更是浮粉連連，妝面無法吃透彩妝，面具感很強。

1.皮膚更新節奏被打破

紫外線照射和老化以及不規律的作息，會打破皮膚28天更新的節奏。 所以皮膚會顯得很粗糙，修復力變差，而且護膚品根本無效。

2.干燥堆積的老廢角質

長期不管理的角質蛋白會讓肌膚變得厚而粗糙，所以護膚品滲透力基本為零，無能為力。

3.季節溫差

為什么許多肌膚問題都容易出現在換季時節？因為氣候的原因，溫差的改變會讓疲憊的肌膚更加招架不住，所以角質層就會為了啟動保護機制從而增厚，血液循環變弱，讓一切保濕產品都滲透不進去。

4.紫外線

一年四季都不容小覷的紫外線問題，會讓角質層啟動自我保護機制，從而增厚不少。

5.長時間戴口罩

口罩會讓密閉的空間溫度升高，所以皮脂和汗水經常刺激肌膚，從而造成肌膚循環變差。雖然這點我們無法避免，但是后面我們也會告訴大家如何提升肌膚的自愈力。

1.保養品量足才有效

有些人雖然水乳都搭配著使用，但是還是無法打通肌膚通道，原因可能是用量不夠。即使是悶熱潮濕的夏天，我們也不應該削減用量。

2.善用手部按摩增強吸收力

好的保養品也要搭配完善的按摩方法，正確的輕柔按摩手法不僅能促進保養品吸收，長期堅持還可以改善面部循環。但是要注意哦，千萬不要過于使勁。

3.有針對性地去角質

不是所有的肌膚都適合去角質，但是所有人都可以嘗試溫和去角質的方式。比如放松角蛋白的狀態，進行有針對性的修復，或用泥漿面膜等進行周期護理。

1.修復皮膚周轉

首先我們可以用酵素類潔面產品來徹底清理毛孔中的污垢。每周2~3次使用酵素潔面，可以有效排出含有黑色素的角質。去除死皮細胞的同時，有效吸收后續的保濕成分。

How to

我們可以用酵素和溫水混合，揉出大量豐富的泡沫后，輕輕揉在粗糙的位置。

2.放松增厚角蛋白的狀態

如果你覺得眼霜簡直就是擺設，涂了也無效，或者你的鼻周總是刺痛瘙癢，容易起白皮泛紅的話，就可以嘗試放松增厚的角蛋白。通過溫和的去角質方式，徹底打通這兩個地方的輸水通道。

How to

我們可以先用保濕乳液浸透化妝綿的中間，然后用手指夾著的方法，用化妝綿中間輕輕擦拭需要保養的地方。雖然是擦拭，但是也記得以輕壓的方式，從里到外將營養滲透到肌膚內部。在擦拭眼周后，我們將潔面凝膠厚厚地涂抹在全臉。然后不要著急清洗，先用溫熱的毛巾蒸臉30秒，這樣可以幫助更好地瓦解污垢。最后用四指并在一起的手掌內側輕輕向外側刮去凝膠，并配合溫水徹底清除。

3.用毛孔護理精華進行深層護理

毛孔永遠是女生最大的難題。想要讓毛孔精華發揮最大的效果，就一定要先軟化肌膚后再進行后續的針對性保養。

How to

在潔面前我們先用溫熱的毛巾輕敷臉部，這樣可以打開毛孔并去除毛孔中的污垢和死皮細胞。以鼻周的毛孔舉例，我們可以用大量揉搓出來的泡沫徹底清潔鼻周。使用毛孔護理液的時候一定要用一只手反側輕扒鼻周哦，這對凹陷型毛孔極其有效果。

4.善用美容油軟化滋潤

許多人都覺得美容油太油了，這種質地在臉上只會導致更多的痘痘問題。其實不然，我們可以善用美容油，以油攻油，徹底軟化罷工停滯的肌膚。

How to

如果覺得肌膚干燥、容易出現一系列的敏感問題，我們可以用雙手代替化妝綿涂抹油類。可以在保濕乳液中加入1滴美容油，然后雙手按壓全臉促進吸收。因為這種含有油類的乳液會更方便滲透，鎖水力也會更好，所以我們一定要將所有細小的區域都照顧到。仔細涂抹到眼睛、嘴巴、鼻孔兩側和頸部等小區域，再重復之前的動作1~3次，就能獲得豐滿、有彈性的皮膚。

5.每周一次的泥漿面膜

泥漿類的涂抹面膜搭配毛孔精華，可以把毛孔中的污垢、粗糙甚至黯沉通通帶走！所以我們可以在不給肌膚造成負擔的情況下，一周使用一次涂抹式泥漿面膜，讓肌膚如剝了殼的雞蛋般透亮好看！

How to

先用高機能的精華涂抹全臉，之后用化妝綿浸泡化妝水貼在肌膚表面。在盡量避免摩擦皮膚的情況下，調和適量的泥漿面膜涂抹于整個面部。但要特別注意的是，沖洗面膜時要注意使用輕柔的手法，可以配合洗臉巾擦拭清潔，最后使用大量的面霜進行有效保濕。

6.每周一次的磨砂去角質護理

不要一聽磨砂就覺得臉部刺痛，可以選擇含有酶的磨砂膏和洗面奶。我們可以選擇洗澡前后，或者干脆在浴缸里的時候進行角質護理。同樣這樣的護理一周一次就足夠啦。

How to

首先濕手揉搓磨砂產品，之后涂抹在肌膚表面會有更多的溫感體驗。從臉的中心向外刷臉頰，在眼睛和嘴巴上畫圈，從前額向左右太陽穴掃過。需要注意的是，去角質后一定要配合使用含保濕成分的精華或者美容油給肌膚“封層”，這樣會收獲一個柔軟又滲透力好的肌膚狀態。

STEP1 將化妝水涂抹在手掌上，然后將手從臉部內側水平移動到臉部外側。不要摩擦你的皮膚，讓它輕輕滑動涂抹臉頰、前額和下巴。

STEP2 用雙手的指腹輕按壓肌膚，將水分輸送到毛孔內部的同時，還可以無摩擦刺激血液流動！收緊腋窩并固定肘部，只需用手指垂直于皮膚輕敲即可。通過上下移動臉部，我們就可以均勻地刺激整個臉部。

STEP3 如果是厚重的乳液，可以和上面的步驟間隔20秒左右。用手掌按壓臉部，使其包裹在臉部，并以手的壓力和體溫將乳液推入肌膚內部。注意不要忽略眼皮、內眼角和外眼角的邊緣、鼻孔的邊緣和下巴的后部，用指尖按摩更精細的細節就能讓全臉的吸收力翻番。

STEP4 最后我們可以配合手部動作檢查護膚是否護理到位。握拳后用第一、二關節之間輕觸顴骨頂部，如果這里是輕薄的涼爽感，就說明護膚到位。如果覺得還有黏性的感覺，我們可以通過前面的按摩動作促進吸收，直至達到輕薄涼感為止。

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