江蘇
60歲以后，陽氣漸弱，稍不注意，風(fēng)寒濕邪就可能順著頭皮往里鉆。耗氣血，甚至影響壽命！
咱們一身的陽氣都匯聚在頭上。洗頭時(shí)毛孔張開，外邪最容易趁虛而入。
很多人洗完頭沒及時(shí)吹干，結(jié)果頭疼、頭暈、肩膀僵，還以為是年紀(jì)大了的正常現(xiàn)象，其實(shí)很可能就是洗頭方式不對(duì)埋下的病根。
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不要早上剛起床就洗頭
很多人習(xí)慣早起洗頭，覺得神清氣爽，但這恰恰是“引賊入室”！早晨人體陽氣剛剛升發(fā)，就像小火苗剛點(diǎn)著，這時(shí)候一盆冷水澆下來，或者讓頭部受寒，很容易把陽氣壓住。
水濕寒氣順著毛孔往里滲，時(shí)間長了，人就會(huì)覺得整天沒精神，手腳發(fā)涼，甚至血壓不穩(wěn)。
真要早上洗，至少等起床活動(dòng)一小時(shí)左右后，讓氣血運(yùn)行開了再說。
不要用太熱的水洗頭
有些朋友覺得，水溫越高越去油，洗得越干凈。其實(shí)過熱的水會(huì)過度帶走頭皮油脂，反而讓頭皮干燥發(fā)癢，甚至破壞毛囊。
導(dǎo)致頭皮敏感，一吹風(fēng)就頭疼。記住，水溫以溫?zé)岵粻C手為宜，跟體溫接近最好。
不要濕著頭發(fā)睡覺
晚上屬陰，陽氣內(nèi)收，這時(shí)候濕頭發(fā)貼著頭皮，水濕寒氣慢慢往里滲，輕則第二天頭暈?zāi)X脹，重則長期積累成風(fēng)濕頭痛。
頭皮也是一樣，濕發(fā)睡覺，不僅容易滋生頭屑、瘙癢，還可能讓寒濕侵入經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致偏頭痛、頸椎僵硬。所以，洗完頭一定要徹底吹干，尤其是發(fā)根部位！
不要洗得太頻繁
60歲以后，皮脂分泌減少，洗得太勤反而會(huì)破壞頭皮屏障，讓頭發(fā)干枯易斷。
“養(yǎng)生不在大補(bǔ)，而在細(xì)節(jié)；長壽不在僥幸，而在避害。”洗頭這“4不要”，做到了，就是在給壽命“充值”！
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