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我們都知道

正常的人

一天的心率

是在持續(xù)的波動當(dāng)中

晚上的時候心率慢

白天的時候心率快

所謂生物鐘

即正常人的固定的晝夜節(jié)律的

很大的部分

是由植物神經(jīng)來維持的

植物神經(jīng)

分為

交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)

植物神經(jīng)控制

1

胃腸道

2

心臟

3

呼吸

4

膀胱

其實(shí)我們身體各個器官

都有植物神經(jīng)的分布

植物神經(jīng)紊亂的表現(xiàn)

胸悶、心慌、頭暈、腹瀉

便秘、夜尿增多等

根本原因

交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)失衡

失衡發(fā)生的原因有很多

但熬夜或作息不規(guī)律

絕對是其中最關(guān)鍵的一個

熬夜

熬夜的時候

我們的生物鐘就會被打亂

晚上應(yīng)該迷走神經(jīng)出來工作的時候

因?yàn)槲覀冞€是清醒的

所以身體就不得不讓交感神經(jīng)

在這段時間也出來工作

交感神經(jīng)

迷走神經(jīng)

“一山容不得二虎”

迷走神經(jīng)

就會跟交感神經(jīng)打架

長此以往

它們倆就會產(chǎn)生

不可調(diào)和的矛盾

本來該減速的

但現(xiàn)在交感神經(jīng)

就非要拼命踩油門

迷走神經(jīng)又同時拼命踩剎車

你的身體

就會特別混亂不舒服

這就叫

植物神經(jīng)功能紊亂

這個時候

去吃谷維素、甲鈷胺之類

營養(yǎng)神經(jīng)的藥

你就會發(fā)現(xiàn)

一點(diǎn)效果都沒有

因?yàn)槟?/strong>

沒有抓住根本問題

植物神經(jīng)紊亂

吃藥是吃不好的

你必須告訴你的植物神經(jīng)

在正確的時間做正確的事

它才有可能恢復(fù)

并且

這種恢復(fù)也不是一朝一夕

因?yàn)榻桓猩窠?jīng)和迷走神經(jīng)

已經(jīng)有了不可調(diào)和的矛盾

想要恢復(fù)如初

一定是需要很長的時間

所以

改善作息

適量運(yùn)動

即使不會“一招制敵”

但你會收獲

真正的健康生活

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