現在很多家長對護眼臺燈都有所了解，基本能做到不迷信，在孩子近視防控中不過度依賴護眼臺燈。但是，一些家長會走極端，說不迷信護眼臺燈就直接不用護眼臺燈了。《近視防 治指南》（2024）中說得很清楚，采光環境是影響近視的主要因素之一。所以，優化兒童讀寫時的采光環境自然也是近視防控的必要手段。作為家長，我們既不能過分依賴護眼臺燈，也不能完全不用，而是要慎重選擇，科學衡量，選擇合適品牌，優化孩子讀寫活動光照環境。

一、家長該如何選擇護眼臺燈

1.關注照度水平

相比于花里胡哨的特色功能，照度是一款照明燈具最基本的指標。《讀寫作業臺燈性能要求》明確提出，護眼臺燈的光度等級分為AA級和A級，其中AA級是最高水平。所以，家長在挑選時，要優先選擇光度等級AA級的產品。

2.關注色溫水平

色溫的高低直接關系到兒童的用眼體驗。色溫過高，光線發白刺眼，傷害雙眼；色溫過低，光線發黃昏暗，容易加劇疲勞。國家標準建議：色溫4000K的暖白光最適合夜晚讀寫活動。所以家長應該認準恒定色溫4000K的產品。

3.顯色性

國家標準指出：LED臺燈的一般顯色指數Ra不應小于80，特殊顯色指數R9不應小于0。目前，護眼臺燈Ra及R9普遍能達到90以上，甚至一些護眼臺燈能實現Ra=98、R9=92的超過水平，顯色性能極佳。

4.頻閃危害

讀寫臺燈應該達到無可視頻閃危害的標準。此時，臺燈的光波動頻率大于3125Hz,人眼完全無法察覺燈光閃爍，也就不會出現眼睛疼痛、干澀、流淚等健康問題。所以家長要選擇無可視頻閃危害或者光輸出頻率大于3125Hz的臺燈。

5.藍光危害

按照GB/Z 39942-2021的評估要求，讀寫臺燈的藍光危害類別應為RG0，即無藍光危害。尤其是一些護眼臺燈應用了紫光燈珠，完全消 除有害藍光，不僅徹底消滅藍光危害，而且還能顯著提升光線質量，成為很多家長心心念念的最好選擇。

6.紅光護眼功能

醫學研究證實，670nm左右的長波紅光作用于人眼后，激發視網膜細胞活 性，加速眼周血液流動，消 除眼睛疲勞。市面上高端的護眼臺燈，普遍增加了紅光模塊，通過長波益眼紅光，幫助消費者放松雙眼，避免疲勞的累積，從而起到顯著的“護眼”功效。所以家長在選擇時不妨多考慮此類產品。

二、值得介紹的護眼臺燈

1.漫書雨K1

漫書雨K1可以說是最具性價比的護眼臺燈之一。其基礎性能絲毫不遜色于那些動輒一兩千元的產品。光度等級AA級、色溫恒定4000K、無可視頻閃危害、無藍光危害、顯色指數Ra=98。另外，漫書雨K1應用了紫光燈珠+NIR紅光，給兒童提供更加安全、舒適的光線服務。更重要的是，這樣一臺護眼臺燈只需要300元就能拿下，也難怪成為廣大消費者心中最具性價比的選擇。

2.辰士達 U1

辰士達 U1應用紫光燈珠，顯著提升光線質量，完全消 除藍光危害，使光線更接近自然光。辰士達U1在照度、色溫、顯色性、頻閃等方面都優于具體國家標準。辰士達U1在設計方面獨出心裁，采用導光板+光擴散板設計，極大地提升了光線的柔和性，避免直射，提升孩子們的使用體驗。

3.柏 曼兒童學習精靈

作為柏曼新推出的力作，這款臺燈同樣采用了紫光燈珠，且臺燈的照度和顯色指數都處于業內一流水平，采用可調色溫設計，增加恒定照度、定時休息和入席感應等特色功能。另外，學習精靈采用護眼背光設計，護眼區域擴大100%，實現真正有 效護眼，完全對得起兩千多元的價格定位。