重癥肌無力（MG）是一種由神經-肌肉接頭傳遞障礙引起的慢性自身免疫性疾病，主要表現為肌肉無力、易疲勞，嚴重時可能影響呼吸和吞咽功能。雖然藥物治療（如膽堿酯酶抑制劑、免疫抑制劑）和手術（如胸腺切除）是主要治療手段，但輔助療法如穴位按摩也能幫助緩解癥狀，提高生活質量。

腳底按摩（反射療法）通過刺激特定穴位，促進血液循環、調節神經功能，從而改善肌無力癥狀。本文將介紹5個關鍵腳底穴位，并提供簡單易行的按摩方法，幫助患者在家進行輔助治療。

一、腳底按摩對重癥肌無力的輔助作用

1. 促進血液循環，改善肌肉供氧

重癥肌無力患者常因神經信號傳導障礙導致肌肉易疲勞。腳底按摩能增強局部血液循環，幫助肌肉獲得更多氧氣和營養，延緩疲勞。

2. 調節自主神經功能，緩解疲勞

中醫理論認為，腳底穴位與全身臟器、神經系統相關聯。適當按摩可調節交感神經和副交感神經平衡，減少異常疲勞感。

3. 放松肌肉，減少痙攣和僵硬

部分患者伴隨肌肉僵硬或痙攣，按摩可放松筋膜和肌肉組織，緩解不適。

二、5個關鍵腳底穴位及按摩方法

以下5個穴位對緩解重癥肌無力癥狀有較好輔助作用，建議每日按摩1-2次，每次每穴按壓1-2分鐘。

1. 涌泉穴（KI1）——增強腎氣，提升體力

位置：腳底前1/3凹陷處，蜷足時最凹陷的點。

作用：中醫認為“腎主骨生髓”，刺激涌泉穴可補益腎氣，改善全身乏力。

按摩方法：用拇指按壓或畫圈揉按，力度適中，以微酸脹感為宜。

2. 太沖穴（LR3）——疏肝理氣，緩解情緒緊張

位置：足背第1、2跖骨結合部前方凹陷處。

作用：肝主筋，情緒緊張可能加重肌無力癥狀，按摩太沖穴可調節肝氣，減少焦慮和疲勞。

按摩方法：用拇指垂直按壓，配合深呼吸，效果更佳。

3. 足三里（ST36）——健脾益氣，增強肌肉力量

位置：小腿外側，膝蓋下3寸（約四橫指），脛骨前嵴外一橫指處。

作用：中醫認為“脾主肌肉”，刺激足三里可增強脾胃功能，改善肌肉無力。

按摩方法：可用拇指或按摩棒點按，或艾灸增強效果。

4. 三陰交（SP6）——調節內分泌，改善免疫力

位置：內踝尖上3寸（約四橫指），脛骨內側緣后方。

作用：此穴是肝、脾、腎三經交匯點，可調節免疫系統，輔助減少自身免疫反應。

按摩方法：拇指按壓或上下推按，孕婦慎用。

5. 昆侖穴（BL60）——舒緩下肢疲勞，改善運動能力

位置：外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

作用：常用于緩解下肢無力、腰腿酸痛，適合重癥肌無力患者改善行走能力。

按摩方法：拇指或食指按壓，配合輕揉。

三、腳底按摩的注意事項

力度適中：以微酸脹感為宜，避免過度用力導致肌肉損傷。

持之以恒：輔助治療需長期堅持，建議每天按摩10-15分鐘。

結合其他療法：按摩不能替代藥物或手術，應與醫生建議的治療方案結合使用。

禁忌人群：皮膚破損、靜脈血栓、嚴重骨質疏松患者應避免按摩。