馬上就是“五一”啦！勞動節(jié)“潤肺不累”，推薦梨作為假期養(yǎng)生水果。上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽醫(yī)院藥學(xué)部徐熠副主任藥師表示：梨，看似平平無奇，在中醫(yī)眼里可是響當(dāng)當(dāng)?shù)摹皾櫡蚊餍恰保妥郎系摹疤烊恢箍人帯?。一起來看看吧~

不同角度，獨特療效

中醫(yī)

梨味甘、微酸，性涼，歸肺、胃經(jīng)，可潤肺化燥、止咳化痰、清熱生津，對咽干舌燥、咽癢咽痛、音啞、痰稠等癥狀具有良好的療效。

西醫(yī)

梨的潤肺功效得益于其“秘密武器”：“水分+果膠+維生素”。

水分：梨的水分含量很高，能保持呼吸道濕潤，減少咳嗽的發(fā)生；

果膠和維生素：能夠增加唾液分泌，從而緩解咽喉炎癥和咳嗽，果膠還能包裹咽喉黏膜，形成保護層。

梨中還含有梨皮酸、纖維素、多酚類化合物和黃酮類化合物等抗氧化成分，不僅能增強免疫力、減緩炎癥反應(yīng)，還可以刺激胃腸道，幫助痰液排出。

多種咳嗽，應(yīng)對有招

咳嗽分為外感咳嗽（如風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)燥）和內(nèi)傷咳嗽（如痰濕、痰熱、肺虛）兩大類。對于多種咳嗽，梨都是止咳“大將”。

補水：梨富含水分，可直接用于嗓子干燥、無咳無痰的風(fēng)燥咳嗽，一招補水潤燥。

滅火：梨性涼，其清熱屬性可用于肺熱上火的肺熱咳嗽。

生津：梨可養(yǎng)陰生津，對于肺陰虧耗引起的肺虛咳嗽，可起到很好的緩解作用。

因人而異，不能貪嘴

注意，不是所有人都適合吃梨。比如脾胃虛寒者，吃梨堪比“瀉藥”，需煮熟再食用；寒咳（咳嗽時痰清?。┱卟贿m合吃梨，或者可以加姜片和紅糖，驅(qū)寒潤燥“雙管齊下”。

此外，糖尿病患者需根據(jù)血糖控制情況，不能貪嘴。如果是感染等其他原因引起的咳嗽或伴胸痛、痰中帶血，必須及時就醫(yī)。

封面圖及配圖來源：攝圖網(wǎng)

更多閱讀?

投稿提示

歡迎本市衛(wèi)生健康工作者投稿，相關(guān)科普文章與視頻等經(jīng)所在科主任審閱后，投稿至單位宣傳部門，經(jīng)宣傳部門提交“健康上海12320”。