北京
專家: 于康 北京協和醫院臨床營養科主任、主任醫師
關鍵詞: 最危險的體型 肌少性肥胖 肌肉 高蛋白飲食 肌肉的保護神
今天我們要說一種“最危險的體型”，外面看上去似乎很好很正常，但里面其實已經破敗不堪，遲早會“塌房”。比如55歲的李阿姨，常年保持55公斤，鄰居們都夸她“身材勻稱”，但她恰恰就是我們今天要說的“最危險的體型”，為什么“看上去并不胖”的李阿姨竟然屬于“最危險的體型”呢？怎么吃能吃出“鋼筋水泥”體質呢？精彩內容敬請關注本期《科學抗衰 增減有度》（一）
專家提示，這種體型就是肌少性肥胖，這種危險的體型會導致冠心病風險、心血管死亡風險和全因死亡風險都迅速上升。那么在家如何自測自己是否存在肌少性肥胖的問題呢？精彩內容敬請關注本期《科學抗衰 增減有度》（一）
一日三餐怎么吃什么有助于健康地減脂增肌呢？肌肉的保護神又是什么呢？除此之外，《養生堂》節目組在節目錄制之前收集了熱心觀眾們的一日三餐，于康教授又會如何點評呢？精彩內容敬請關注本期《科學抗衰 增減有度》（一）
【專家出診信息】于康
周一下午 周五上午 普通門診（協和東院）
周四下午 國際部門診（協和東院）
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