#經歷背叛的婚姻,還能回到從前嗎?#

愛人背叛，原有的婚姻關系會被蒙上一層陰影，兩顆曾經緊靠在一起的心也會因為背叛而漸生隔閡，變得遙不可及，在這種狀態下，原諒變成了一件即便有意愿，但似乎也很難達成的結局。

有的人雖然在遭遇背叛后想要原諒對方，但又克服不了自己內心的芥蒂和對伴侶的不信任心理，她想知道，這種有了裂縫的愛還能重來嗎？那些重來的人究竟是為了曾經，還是為了孩子呢？已經破碎的關系還有被救贖的希望嗎？

當然有。

因為愛不是大家想象中可以被搶來搶去的物件，它是無時無刻不在流動和變化的自然情感。它能因為各種因緣際會發生偏移，也當然可以在關鍵變量產生時被重新整合。

只不過，情感從破裂到整合的過程是有前提的，那就是需要你們雙方都能明晰自身的責任，為這段關系重建屬于你們的安全基地。

我能夠理解你此刻對于關系的不信任和懷疑，伴侶的背叛無疑深深的刺痛了你，讓你以往在關系中建立起來的底線被顛覆，你一方面覺得自己應該果斷離開，但另一方面又無法坦然接受對方的背叛，在你看來，一段產生了背叛的關系就如同一個已經被摔出裂縫的花瓶，無論如何修補都無法使它完整如初，所以即便你內心并不想終結這段關系，但似乎持續下去也只會得到一個充斥著懷疑和猜忌的不幸結局。

你這種對立的矛盾情感實際上是很多人都會陷入的一個誤區，我們誤以為一段關系、一種情感只要在中途改道、發生偏移，那么就意味著它的純粹性受到了玷污，無論再做什么都于事無補，所謂“開弓沒有回頭箭”，一段已經背離忠誠原則的關系在它突破底線的那一刻似乎就徹底失去了回頭的余地。

所以你不理解那些選擇原諒的人究竟是抱著怎樣的一種心理，因為你默認她們都在關系里委曲求全，覺得不是因為自身的沉沒成本和孩子問題，是不會放任自己繼續這樣一段已經喪失圓滿希望的婚姻。

但現實卻不是按照你的推演進行的既定劇本，人的情感世界也遠比你的想象更為復雜，那是一個牽扯著各種因緣際會的綜合結果，它不像花瓶一樣一旦碎裂就只能以碎裂作為結局，事實上，人的情感總是處在一種上升和下沉的波動狀態，處在其中的你并不是一個只能等待命運宣判結局的被動客體，不論是誰，我們都可以握住情感的方向盤，讓它駛向你心中的那個美好結局。

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為什么破碎的愛可以重來？

在情感關系領域，很多人都會產生這樣一種認知，那就是情感一旦形成，就沒有回旋余地了，這讓我們認同，一個背叛了婚姻的人就再也沒辦法對伴侶保持忠誠了，一個發生過情感轉移的人就無法重新愛上伴侶，情感就像一列沒有回程的火車，破碎的愛絕無可能重來。

但從實際上來說，人的情感卻遵循著一個動態的變化系統，我們的情感狀態并不是遵循著單一的、線性的發展鏈條，也正因為如此，和你相愛的伴侶會在時間和經驗的累積下把他的情感轉移到另一個人身上，你也會因為他的背叛對他這個人產生新的情感判斷。

基于人類的情感不穩定性（Emotional Instability）特質，背叛者可能會因為婚姻關系中的情感壓抑和匱乏進而把自身的欲望和需求轉移到第三者身上，也可能會因為這種代償本身的局限性以及對婚姻的依戀情緒而把情感重新收回到婚姻關系里，這些都是一個人非常自然且正常的情感變化，它意味著背叛本身并不代表著一段關系的終結，只是一個人在各種因素的影響下情感發生變化的一種結果而已，既然是結果之一，那么也同時預示著，只要經驗轉換得當，這種結果是可以隨時被扭轉和調整的，這是基于人本身的情感波動機制。

拋開背叛者的視角，從你的角度上來看也是如此。

遭遇背叛的你可能在此刻會覺得世界天旋地轉，覺得對方的行為嚴重傷害了你，使得你無法再對他抱有一絲一毫的信任和期待，正因為如此，你對原諒對方的結果會做出一種負面預期，你覺得即便對方愿意回歸家庭，你也很難毫無芥蒂的和他相處，你對他的情感會始終帶著背叛的陰影，而沒法回到過去那種毫無審視的純粹狀態。

在這個過程中，你只看到了背叛對你們彼此關系的打擊和傷害，而忽視了創傷事件對一個人認知的調和作用，這在心理學上被稱作情感復原力（Emotional Resilience）。

情感復原力主要指的是個體在經歷壓力、逆境或創傷后恢復的能力。盡管此刻的你將背叛視作你們婚姻關系的裂縫，但很多時候，裂縫恰好也是陽光照進來的地方，背叛雖然對你造成了傷害，但也為你們提供了一個重新認識彼此、認識關系的機會，它意味著你們的關系有了新的突破，你們能夠通過這個裂縫邁入彼此心靈的更深處，從而抵達一種更深層的了解和信任。

你將背叛視為對關系純潔性的巨大破壞，可是你有沒有想過，即便是沒有背叛的婚姻，也時常因為各種事物而彼此消耗，互相折磨，形式的完整并不代表情感上的共通，只要關系中的兩個人失去了交互的通道，那么即便沒有背叛，你也會意識到這段關系也早已陷入無盡下沉的深淵，成為一局死棋。

所以愛能夠重來是基于我們本身的情感不穩定性以及情感復原力，不穩定意味著婚姻關系并不會因為背叛所導致的情感轉移而被徹底否定，復原力則意味著你不會一直從背叛這種既定視角去看待伴侶和關系，你們之間的情感狀態永遠是隨著彼此的創傷修復過程和關系發展狀態而隨時變動的，也正因為如此，好的關系可以在忽視和隔閡中走向消亡，出現裂縫的婚姻也可以在深度暴露和信任中煥發出新的光彩。

2

如何才能走出背叛的隔閡，

重新獲得愛？

也許有人聽到我說情感可以由自己掌舵會覺得未免太不切實際，心想我連自己的情感狀態都控制不了，又怎么能夠決定對方的情感走向？正如背叛的發生不以我的意志為轉移一樣，同樣，原諒對方之后的路該通往哪里，對我來說也依舊無可預料。

沒錯，我們沒辦法靠著自我意志來決定任何人的情感走向，但情感卻是在實際體驗這個容器內產生的，也就是說，只要我們擁有在關系中創造積極體驗的能力，那我們就能夠在最大程度上將自己和伴侶的情感走向推往一個積極和穩定的方向，這種能夠讓關系中的人都感到愉悅的體驗本質就是你們共通構筑的安全基地（Secure Base）。

安全基地源自于依戀理論（Attachment Theory），由英國的心理學家約翰·鮑爾比（John Bowlby）提出。它指的是一個孩子能夠從中探索世界并返回尋求安慰和安全感的關系環境或個體。在情感關系里，安全基地是雙方對于關系中可獲得的回應和支持的預期，它意味著在這段關系里，你們彼此都可以真實的做自己，同時對于伴侶對自己的反饋也通常有一個積極的預期。

背叛對婚姻關系最大的影響莫過于它破壞了你們以往在關系里構筑起來的安全基地，讓你對伴侶產生了懷疑和恐懼情緒，有時候，這種對安全基地的破壞也不僅僅局限于背叛行為，很多婚姻關系里，伴侶的忽視、打壓和否定也會加速安全基地的消亡，使得我們的情感走向壓抑和無望。

所以對于一個想讓流失的愛重新回來的人來說，消除隔閡的關鍵就是在關系里重新構筑一個安全基地，背叛之所以讓你恐懼，無非是你對它的認知還不夠清晰，未知讓人恐懼，而熟悉和信賴讓人感到安全，所以對你來說，構筑安全基地的第一步就是深入背叛經歷，徹底看清掩藏在背叛之后的真實問題。

你可以選擇和伴侶來一次開誠布公的交談，以一種平和的心態和他展開交流，了解他背叛的整個心路歷程，詢問他對這段關系的真實感受，這會讓你意識到，對方很多時候都并不是你想象中的那種十惡不赦、完全沒有心的人，恰好是因為他有脆弱面，而又受制于壓抑的情緒和對問題的逃避心理，最終才做出了背叛的選擇。

對伴侶真實心理的了解會讓你那些漂浮的懷疑和恐懼找到一個降落的支點，你會對這段關系獲得更多的掌控感，而不是深處大霧之中，任憑災難化想象和懷疑折磨自己，而觸摸真實也是重建安全基地的第一步，因為你們只有充分看見和理解彼此的情緒和感受，信任才會在廢墟之上重新生長出來，只有深知對方是一個因為脆弱而做出錯誤選擇，而不是一個因為強大而刻意傷害你的人，你才能對伴侶和關系重新燃起希望。

除了對背叛經歷的探索之外，破碎的愛要重新生長出來還需要你們彼此明晰各自在這段婚姻里的責任，知道情感關系不是一旦建立就可以置之不理的東西，這就要求你們把建設積極體驗融入到每天的日常生活里，所謂愛的重建就是兩顆心彼此靠近的過程，這需要你們發自己內心的去關心彼此的需求和感受，盡可能的強化彼此在關系里獲得支持和理解的積極預期。

愛本身就是一種持續變動著的情感，正因為如此，在面對愛的轉移和消亡時，我們不必為它披上破碎的嫁衣，同時，在對待關系時，我們也不應當抱有理所當然的輕視心理。

正因為愛是需要關系雙方都積極投入的建設性活動，所以破碎的愛重新回來的要義就是懷著真摯的心重新投入到關系里，用積極的體驗滋養彼此，而不是沉浸在對愛的否定中不作為。

本文首發知乎平臺：陳曼、王筱、張妍

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