春暖花開的季節

衣服越穿越薄

肉肉快要藏不住啦

為了健康的體魄

大家要多運動哦

蘇州有很多免費健身好去處

別叫搭子，偷偷去鍛煉吧

01

陽澄湖環島騎行

春日融融，陽澄湖畔綠意盎然、花香四溢，“環島線”全長21公里，起終點均位于比斯特蘇州購物村東側，自起點沿環湖自行車道一路向北，沿途可感受陽澄湖畔的瀲滟湖光與滿目蔥蘢，還可遠眺重元勝景、打卡藝術展覽等。

線路規劃：比斯特蘇州購物村——航模營地——泰康之家·吳園——嘉德·宥愛藝術中心——重元寺——蓮池湖公園——蓮池湖游客中心——云杉湖公園——櫻咖·咖啡館——楓彩花果園——半島田園——比斯特蘇州購物村

自行車租賃點：星華街游客中心、老北門柏漾酒店、嘉德·宥愛藝術中心、陽澄半島英迪格酒店、重元寺游客咨詢點、仙櫻湖游客中心、蓮池湖游客中心

建議騎游時長：1.5-2小時

02

吳門望亭運河公園健身步道

走進吳門望亭運河公園，仿佛穿越千年時光，運河悠悠流淌，建筑古色古香。這里擁有超長的沿河健身步道，是跑步健走的絕佳去處。此外，還有各類健身器材供大家使用。

公園地址：相城區望亭鎮馬驛路與御亭路交叉口

健身設施：專業健身跑道、籃球場、羽毛球場、乒乓球桌、各類健身器材。

交通指南：蘇錫公交1號線至相城中醫院站下車，換乘854路支線公交至望亭商業廣場下，步行600多米

03

虎丘濕地公園

虎丘濕地公園是一座免費開放的城市濕地公園。公園面積大，植被豐富，一條6公里長的彩虹健身步道，蜿蜒在綠蔭下，簇擁在草木中。沿著彩虹步道慢跑或行走，可以欣賞春日景色，公園里的虞美人正在浪漫綻放。

公園地址：蘇州市姑蘇區壯志橋

地鐵出行：乘坐地鐵8號線至“虎丘濕地公園站”4號口后步行由東門出入口進入。

自駕停車：景區周邊有臺地花園北停車場（350個車位）、臺地花園停車場（1000個車位）、萌寵樂園停車場（350個車位）以及景區北側的青苔村停車場（550個車位）。注意路段人流量大的時候可能會限行。

04

真山體育公園

真山體育公園位于華金路北、真山路南，占地面積16.7萬平方米。真山體育公園內設籠式足球場、棋類休閑區、戶外兒童健身區以及生態健身步道、一二代體育健身路徑等。

真山登山步道登山難度低，適合全家老少，沿途綠樹成蔭，山頂可俯瞰高新區全景。

公園地址：蘇州市高新區通安鎮真山路(近真山南麓)

公共交通：乘坐地鐵3號線至蘇州新區火車站，換乘公交 85路至華通花園一區站。

自駕停車：導航至“真山公園”或“通安真山”，公園附近有免費停車場(車位有限，建議早到)

游玩路線：

• 半日游(休閑版)：公園入口 →生態濕地漫步 →兒童游樂區→真山登山(登頂觀景)→ 吳文化遺址參觀 → 返程。
• 一日游(深度體驗)：上午登山觀景+遺址探訪→湖畔野餐(自備食物)→下午濕地徒步/拍照→周邊農家樂晚餐

05

龍山體育公園

龍山體育公園總占地面積約5萬平方米，全省首條城市山林智慧健身步道就藏在龍山體育公園內，依山而建蜿蜒向上，總長達到三公里，只要你踏上去就能統計心率、步數、行走公里數；

籠式籃球場、籠式足球場、室外健身區錯落分布于山林之間，兒童游樂區、青少年拓展區、特色籃球場充分融入在環境之中……

公園地址：蘇州高新區步青路(近蘇州高新區文體中心)

公共交通：3051路公交至龍山路太湖大道北，步行900多米

公園特色：專業球場齊全(籃球、足球、網球)，配備智能健身步道；親子友好，兒童樂園配備沙坑、滑梯及遮陽設施

06

高景山健身步道

高景山健身步道分布于高景山公園，整個高景山公園范圍北至馬澗路、南至華山路、西至茅山路、東至規劃河道，包括高景山周邊林地及白鶴寺區域共計約42.7萬平方米。

健身步道分布于公園內，步道邊還配套有二代健身路徑1套，一代健身路徑1套。

公園地址：虎丘區華山路192號

公共交通：有軌電車1號線至白馬澗生態園站下，步行800多米

步道介紹：高景山森林步道全長約5公里，步道周圍種植了大量彩色樹種，四季皆景；紅色陣線森林步道全長約2公里，步道與高景山森林步道交匯，一端聯通至開山峰，另一端聯通至白鶴寺。

附近景點：白馬澗龍池、白鶴寺

07

五龍山健身步道

這條健身步道曲徑通幽，蜿蜒直上，以慢性病綜合防控示范區里的健康步道為起點，向上可以爬至五龍山巔。隨著一步步登上山頂，整個科技城的景色一覽無余。

步道地址：虎丘區東渚街道蘇州科技城光啟路

公共交通：快線3號至中科院蘇州醫工所，步行1公里可達

步道介紹：全長約5.5公里，其中主線長3公里，整條步道蜿蜒在山間，由山石步行道、花崗石臺階步道、亭臺休息區等組成。

08

玉屏山環山路

全長4.17公里的玉屏山環山路保留了大量的原始野樹，被譽為“天然氧吧”。有完美閉環的環山柏油路，下山可以回到原地，全程走下來只需40分鐘左右。

步道地址：蘇州高新區錦峰南路9號

交通提示：到玉屏山徒步可以導航蘇州科技城托尼洛·蘭博基尼ROSSO酒店，有停車場，停車方便。環山路入口就在酒店正面的兩側。301路東線至弘景路華佗路西（招呼站）下車步行1公里左右可達

步道介紹：2016年底機動車禁行，這里儼然成了徒步者的私享勝地。登山氛圍清幽怡人，山野樹木郁郁蔥蔥，柏油步道伸向山嶺深處的，非常適合徒步。

09

樹山森林步道

樹山郊野公園內總長約7.8公里的山地森林步道依山而建，是一條由防腐木構建的生態森林步道，起于大石塢，終至白墡塢，將云泉寺、摩崖石刻、戈家塢、陸績廉石、虎窠里等諸多景點串珠成線。

自駕：導航至“樹山村喜樂路”

停車場:

1. 樹山交通樞紐停車場(550個車位)

2. 四季悅溫泉停車場(450個車位)

3. 陽山東路、觀山路臨時停車位(400個車位)

公交:

• 319路、338路、339路至“樹山村站”，或46路、321路至“樹山交通樞紐站”。
• 有軌電車2號線：在“樹山站”或“通安站”下車，步行向東或向北過橋即可抵達。

更多游玩線路：

線路一：樹山游客中心—木棧道—摩崖石刻—樹山茶園風光—農家樂體驗

線路二：徒步木棧道—梨園風光—農家樂體驗—咖啡店體驗

大家有健身需求的

可以就近游玩