• 一個人的命運啊，當然要靠自我奮斗，但是也要考慮到歷史的進程。——稻盛和夫《活法》

如果只是你一個人買不起房、找不到好工作、不敢談婚論嫁，那也許可以歸結為個人能力問題。

但當同樣的困境壓在一代人身上，就不能再把責任全推給自己了。

現實已經擺在眼前：哪怕你是清北畢業、履歷亮眼，只要沒有家庭的托舉，也很可能會在一線城市過著不穩定、被邊緣化的生活。

這不是我們不夠努力，而是學歷光環、奮斗精神，在現實面前，毫無還手之力。

放過自己，是這個時代的基本素養

我們這一代人，活在一個高壓但又缺乏安全感的時代里。

想想看——中國成年人中，每三個就有一個存在睡眠障礙；抑郁癥的終生患病率已經接近7%，每年還有近30萬人走到了生命的終點。

在這樣的環境下，還能咬牙堅持、按部就班地生活，本身就值得尊敬。

不要總懷疑自己是不是哪里做錯了。

如果你曾經努力、認真、善良，那就不必苛責那個曾在困境中孤身作戰的自己。

有些痛苦，并不是你一個人的錯

很多人覺得不快樂，是因為“太在意別人怎么說”“太懦弱”……

其實，有時不是我們不夠堅強，而是這個社會對人太苛刻。

在職場、人際關系中，那些讓你覺得喘不過氣的場面，往往并不是偶然，而是一種“選擇性欺負”。

很多人對你好是因為你有用，對你差是因為你好欺負。

別總想著“是不是我做錯了”，有些人就是專門挑軟柿子捏。

別再無休止地內耗了，界限感和拒絕力，本來就是成年人的基本能力。

不必奉承所有人，也沒必要討好整個世界

一段值得維系的關系，應該是彼此尊重的；如果你總覺得需要“用力討好”，那這段關系大概率是有問題的。

真正值得留下的，不需要你委屈求全。

你不是工具，不是用來考試、加班、迎合所有標準的人形程序。

生活的意義，從來都不是考上大學、買上房子、拼命工作到退休。

如果你的心靈已經疲憊，就不要再逼迫自己“卷”到底。

過度壓榨只會換來更深的空虛和自我否定。

不要再欺負那個已經拼盡全力的你

很多人一邊被世界壓得喘不過氣，一邊還把鞭子甩回自己身上。

今天沒完成任務，就斥責自己懶；情緒低落時，也不許自己休息。

可你有沒有想過：那些被鼓吹的“頭懸梁、錐刺股”，真的是理性行為嗎？

很多時候，那些“成功學”背后的邏輯，只是讓人學會壓迫自己、否定自我。

很多人終其一生都在迎合別人的期待，把自己活成了“別人眼中的樣子”。

甚至一丁點錯誤或批評，就會讓你自我否定、自我懲罰。

我們早就忘了，自己也值得被善待。

人生只有一次，好好活著就夠了

人總有一死，生命也只有一次，這一點毫無懸念。

既然如此，就更不應該把有限的生命浪費在不斷的自責、妥協和忍讓中。

你不是工具，也不該被當作工具對待。

你唯一需要負責的人，就是你自己。

做回你自己，比什么都重要，請你好好善待自己。