你有沒有聽過一個小男孩的故事？

男孩被關在漆黑的房間里，他很害怕，大聲喊道：“阿姨，請你陪我說話，這里太黑了”。

阿姨問他：“說話又有什么用呢？漆黑一片，你也看不到我”。

男孩說：“沒關系，有人說話就帶來了光”。

在所有關系里，被看見，被回應，都是人最基本的情感需求；

并且這份需求，在嬰幼兒時期就有明顯的表現。

嬰兒時期，他會不斷通過叫聲，哭泣，肢體動作向母親表達需求，這種互動，其實是嬰兒對于安全感的需求。

當孩子不斷叫父母，不斷跟父母說話，其實是想引起父母的注意力；

他們需要的回應很簡單，被看見，被陪伴。

在成年人的感情里也是如此。

糟糕的戀愛關系是什么樣子？

不被回應，得不到任何共情與傾聽，只剩下冷暴力，沉默，對方的逃避。

-01

無回應之地，就是感情的絕境

心理學家溫尼科特說：“無回應之地，即是絕境”。

無回應，在感情里有哪些表現？

第一：對方完全不愿意傾聽你

你說你的，他忙他的；

你每次情感求助，情緒低谷期，對方從來都不肯接納、傾聽你的負面情緒；

連最基本的傾聽，耐心，尊重都沒有。

好像你的一切，你說的話，都跟TA無關一樣。

你們的關系不像情侶，而是只有戀愛名分的陌生人。

第二：對方無法與你共情

你已經不記得，對方上一次能捕捉到你情緒，感受到你內心想法，與你產生共鳴是什么時候了。

你分享的一切話題，心情，有趣的事情，都感覺像是“對牛彈琴”。

他不懂你，也不愿意投入精力和耐心懂你；

他總是敷衍，應付一般回復你的消息，讓你感受不到情感的流動。

第三：忽然之間的冷暴力

你們的感情，在某個階段急轉直下，瞬間進入冰點；

對方不回應你，拒絕跟你溝通；

無論你說什么，做什么，對方都表現出沉默和冷暴力。

當感情出現這種危機，就意味著對方打算和你結束關系。

心理學上有個概念——情感忽略。

伴侶長時間忽略你的感受，忽略你的情緒，拒絕看見你。

這種狀態，給你造成了極大的傷害，這就是情感忽略。

-02

總是不被回應，你會懷疑自我

戀愛的意義是什么？

第一是尋找快樂，第二是尋求認同以及被看見。

親密關系的本質是什么？

“因為被你看見，所以感受到了我的存在”

“因為你存在，所以我存在”

你眼里的自己，很多時候都是模糊的；

對方眼里的你，你眼里的別人，才構成了完整的你。

當你在戀愛關系中長時間被忽略，你就會產生自我懷疑，自我否定的心態。

“我真的不值得被愛嗎？”

“難道我做錯了什么事，才導致對方如此待我嗎？”

“為什么每次都冷暴力，難道我不好嗎？”

當你的愛不被回應，當你的熱情被潑冷水，當你的付出得不到正反饋，當你所有的情緒，情感都不被看見，這樣的關系已經沒有存在的意義了。

你陷入其中，只會將自己拖入深淵。

在追求階段，你看不到進度條，你被吊著，或許你會及時止損；

那為什么到戀愛關系里，你始終不被對方回應，你就沒有勇氣離開了呢？

永遠不要被沉沒成本，影響你最終的決策。

-03

不被回應的感情，該如何做？

第一：給自己設定一個“結束周期”

也當給自己一個繼續感情的理由。

至少在這個階段，你可以試著跟對方溝通，表達你的態度和感情；

坐下來溝通，你們的戀愛到底發生了什么，出現了什么問題。

只要愿意溝通，就是好的跡象；

如果對方拒絕一切溝通，那你不必有任何猶豫，果斷離開。

第二：將注意力抽離出來，回歸到你正常的生活節奏中

你越愛自己，對方就越后悔離開你；

你過得越來越好，那對方會悔青腸子。

最怕什么？

分開之后，你過得很糟糕，你很狼狽，你又低聲下氣去討好對方復合。

這才是親自踐踏自尊的行為。

你越是不在乎，不聞不問，拉黑刪除對方的一切聯系方式，對方就越好奇你。

記住一個真相：

“人性本賤”，在感情里向來如此。

得到的總不珍惜，得不到的總是騷動；

得到了視而不見，失去了后悔莫及。

永遠不要給對方再次傷害你的機會。

你只需要搞好自己，顧好自己，讓自己越來越好；

當你更好了，你會發現對方也不過如此。

你的一片癡心，一片癡情，不過是錯付了。

話題：

在感情中，你有沒有不被回應的經歷？

作者何所歡：
專注兩性情感，婚姻家庭，性格成長，社交關系等分析，關注我，為你帶來更多知識。