當代打工人，膳食不均衡，每天久坐、運動較少，骨頭多多少少都有點脆弱。

除了一些關節、頸椎問題，日常最容易被我們忽略，一旦缺乏嚴重就很棘手的一個營養素就是——鈣。

尤其女生更需要注意趁早補充，我國 18～49 歲成年人鈣攝入量性別呈現，男性就比女性高出 30～50 mg / d。[1]

圖片來源：giphy.com

而且當女性處于孕期哺乳期，每天需要攝入 800 mg 鈣，上了年紀之后，更是不能懈怠！

據調查顯示：我國 50 歲以上的女性中，每 5 人就有一人骨質疏松，比例遠高于男性。60 歲以上，差異更加突出！[2]

因為女性從圍絕經期開始，雌激素下降，鈣丟失增加，因此更容易缺鈣導致骨質疏松，一個小磕碰就容易骨折進醫院，真的受罪……

話說回來，這補劑也是年年買，可真的很少有能堅持的，要么含量不夠、要么難吞咽。

尤其是有些鈣片的設計，仿佛完全不考慮人類嗓子眼的大小，做得特別大，卡在嗓子眼的恐懼讓人望而生畏……

今天，咱們就給大家推薦一種超級輕松的補鈣方式，喝！

沒錯，就是這款每條含 500 mg 高鈣 + 600 IU 維生素 D，靠喝就能補的——迪巧液體鈣，嘎嘎好喝又好補，隨時隨地都能撕開炫！

圖片來源：丁香拍攝團隊

不同于普通鈣片，它主打的就是一個「好喝易入口」！

撕開倒出來是乳白色的酸奶質地，喝起來味道酸甜可口，關鍵鈣含量也超給力，隨時隨地來一條，輕松幫你補充鈣營養～

一條含 500 mg 鈣

輕松滿足每日 60% 鈣需求

根據中國居民膳食營養素參考攝入量建議，一般成年人的每日建議攝入量為 800 mg。

但鈣劑的種類非常多，主要分為有機鈣和無機酸鈣，而迪巧液體鈣采用的檸檬酸鈣就屬于「有機檸檬酸鈣」～

現代人腸胃都跟脆皮一樣，腸胃接受不了刺激，而檸檬酸鈣則是既好吸收又不易刺激！

一盒 20 條，滿滿鈣營養

它的好處在于——無需胃酸即可分解，也不會和胃酸反應產生氣體。更不會因為胃酸過度消耗影響其他營養素的吸收，可以說是很適合中國胃的一種鈣劑了～

而且這款液體鈣的含量也超優秀，一條就含 500 mg 高鈣。

這個鈣含量，約等于你喝一斤牛奶才能補的鈣，不喜歡喝太多牛奶的、乳糖不耐受的，真心建議試試它～（根據《食物成分表》，牛奶鈣含量為 107 mg / 100 g）

很多鈣片有機鈣源的鈣含量少，無機鈣的吸收率又不高，所以會靠大劑量堆。

想要吸收效率高，大家可以考慮成分中有維生素 D 加持的鈣補劑。

雖說曬太陽是個很好的促進鈣吸收的方式，但現在年輕人幾乎人均活成了「德古拉」，防曬措施做得那叫一個嚴絲合縫，更別提曬太陽補鈣了！

好在迪巧的這款液體鈣里，每條還額外添加了 600 IU VD ，相當于三杯 250 mL 牛奶所含的 VD，你就說這補充效率高不高吧！

按照中國居民膳食營養素參考攝入量建議，維生素 D 的每日推薦攝入量為 10 微克（也就是 400 IU），建議大家兩天喝一條即可～（65 歲以上，可以每天喝一條）

再搭配其它鈣含量較高的食物，如奶制品、大豆制品、深色蔬菜等，一條輕松補足日常營養缺口！

酸甜蘋果味，好喝吸收快

山梨糖醇助力，疊加 buff

除了看家的兩個成分外，這款液體鈣還額外請來了山梨糖醇打輔助。

它屬于天然代糖，不會進入身體代謝也幾乎沒有熱量（約 10 KJ / g）～

考慮到如果是孕期、老年人服用，山梨糖醇本身自帶的淡淡甜味也能更好堅持哦！

如果你嘗試過這款鈣，你一定會愛上它，因為真的超級好喝！

整體喝下來就是那種，宛如蘋果酸奶一樣的絲滑清甜感，還有一些酸溜溜的很爽口，幸福感一整個拉滿～（完全沒有以前那種強行補鈣的負擔感，是每天會主動喝的程度）

因為足夠好喝，所以能讓你每天自動打卡，巴不得趕緊喝，幾乎不存在補著補著就忘了的情況～

它還貼心設計成了小巧的長條裝。

不需要像鈣片一樣叮叮咣咣帶一罐子，也不需要很費事地去分裝，外出出差、旅游，隨手抓上幾條就可以啦！

喝起來也超級方便，如果想要泡水喝，直接兌水就是一杯甜甜的健康飲料～

如果是外出不方便，那撕開開口倒進嘴里就行啦，就像便攜裝漱口水一樣，隨時隨地方便你補鈣！

獨立小條裝，攜帶更方便

丁香家開團，價格超劃算

如此優秀的液體鈣，不管是放在家、帶去公司、出差、旅行，都可以隨時隨地來一條補充滿滿鈣營養～

但無奈的是，平時旗艦店做活動，買多盒算下來都要 139 元一盒，兩盒都要近 300 元，真的下不去手……

2025 年 3 月 11 日 15 點截圖自電商平臺

好在這次，我們向品牌方爭取到大額補貼價——丁香家本次開團，一盒 20 條，到手只要 109 元（未稅）。

但這次，我更建議大家直接選 3 盒裝

再降 28 元，到手 299 元（未稅）

還能疊加省錢卡再減 8 元

家里有老人、長輩的，真心建議直接沖 3 盒裝，算下來單盒僅 97 元（未稅）！

酸甜口感，好喝的同時幫你輕松補充鈣營養，趁這次開團趕快沖～

買 3 盒，到手更劃算

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參考文獻

[1] 中華人民共和國國家統計局. 中國統計年鑒［M］. 北京: 中國統計出版社, 2015.

[2]《中國居民膳食營養素參考攝入量（2023 版）》

策劃：小圓子 |監制：大王

圖片來源：丁香設計團隊

科學審核：丁香科學嚴審團

▎商品信息

活動名稱：迪巧小粉條液體鈣

活動時間：2025-5-3 00:00 至 2025-5-7 24:00

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