中年女性通常面對著固定不變的人生，孩子已經長大成人不在身邊，工作變成了日復一日的重復，夫妻之間也已經默契到不需要說話一個眼神就能解決。

這個年齡，身體已經大不如從前，也再沒有心氣兒重拾年輕時的激情，每天也只有電視手機和聊天八卦消磨時光。

但這些看似無害的娛樂其實正在讓你變得開心不起來，有的也只是被渲染后留下的眼淚和裂開的嘴角，放下手機后的空虛感根本無法填滿。

聰明的女人早已經發現——不要過度共情，才是讓自己活的開心的第一步！

一、電視劇里的生活不是你的

每年各大視頻網站都會推出各種各樣的電視劇，有懸疑，有溫馨，但這些影視劇無一不在消耗著你的情緒力量。

劇中的人物往往衣著靚麗，優雅從容。她們氣場十足，出入各種你不曾踏入的場合，經歷你永遠不可能接觸的悲歡離合。

你每天抱著電視等更新，盯著屏幕看劇透，你關心著女主角能不能抗住未來婆婆的威逼利誘，也操心著男主能不能最終抱得美人歸。

你因為劇中的人物開心而開心，因為她們受委屈而落淚，但實際想想，這些帶給你的除了當下的情緒外，還有什么意義呢？

但凡你能多思考一下“這真的符合邏輯嗎？”你就會發現，大部分的影視劇都是對情緒無腦的渲染。

通過讓你共情，來喚起你的情緒波動，目的就是把你綁在每天更新的網站上，每個月支出幾十塊錢的包月。

二、短視頻中的苦難和你無關

手機短視頻現在已經占據了大多人的業余時間，特別是中年女性，孩子不在身邊，忙完家務之后最大的樂趣應該就是在躺在沙發上刷手機。

你會經常刷大“農村孤兒寡母艱難求生”、“孩子病重記錄打怪獸日常”、“身殘志堅獨立掙扎生活”，這些賬號將以前社會里你不曾接觸的苦難擺在你的面前。

于是你點了關注，認真看完主頁所有的視頻，逐字觀摩網友的評論，甚至和一些三觀不正的鍵盤俠在線PK。

你為病重的孩子流淚，同情堅強的母親和努力的丈夫，但如果你不是真金白銀的支持，這些對改善她們的生活幾乎毫無作用。

相信大部分人也只是在流過淚，點過贊之后淡定的滑到下一個搞笑視頻，然后嘿嘿笑出聲。

并不是說這些苦難全都不真實，是這里面有些事情真假難辨，而真正的事實是——她們的苦難和你無關。

三、現實里你不是知心大姐

中年女性大都喜歡聽八卦，聊家常，這是和她們經歷過時間歲月，看到過很多人情世故的原因決定的，這是人之常情。

但是，千萬不要在現實里做知心大姐！

當你聽到周圍朋友找你訴苦，找你排解壓力的時候，耐心做一個傾聽者就已經足夠了，過度的共情只會讓你義憤填膺，但過度的干預有可能會讓你馬失前蹄。

有多少女人經歷過閨蜜情侶鬧矛盾，勸分不全和之后，轉頭人家兩人就和好了，這其中的尷尬經歷或許只有當事人才能懂得。

而中年女性的閨蜜和朋友大都是已婚女性，如果在這種時候有人來找你傾訴，而此時共情過度的你力主勸分，那后面事情的發展但凡出現一點點轉折，你就有可能會被別人埋怨一輩子。

那些婚姻不幸，孩子教育失敗，親戚蠻橫不講理的故事，聽聽就好，萬不可共情上頭，給別人出謀劃策。

中年女性真正缺少的恰恰就是冷漠，有了它你就可以對虛構的劇情免疫，對無關的苦難保持警惕，也會對朋友的傾訴至選擇傾聽。

這不是讓你變得自私自利，而是對自己人生的尊重，是對人間走一趟的積極態度。

一輩子滿打滿算三萬多天，唯有先守護住自己的內心能量，才能保持住頭腦的清醒，以陽光向上的心態去面對親人，才能讓自己的人生過得不那么空虛。