曾幾何時，孩子與父母親密無間，可隨著孩子步入成年，這層緊密的關系悄然中發生了變化。

小時候無話不談的親子間，如今卻似隔著一層無形的屏障，交流變少、矛盾增多，關系逐漸變差，隔閡日益加深。

這難道就是成長的 “代價”嗎？

難道孩子成年后就注定與父母越走越遠嗎？

其實孩子在成長過程中與父母之間的認知差距不斷加大，很多孩子不愿意再和父母分享心聲；

久而久之便會讓本就岌岌可危的親子關系徹底爆發......

今天的主人公小恒（化名）在父母的悉心教導下，孩子一路聽話懂事，順遂地長大成人，而后順利進入國企工作。

然而，原本平靜的生活，卻在孩子 30 歲那年被徹底·打破。

他鐵心要辭職，沉迷游戲無法自拔，不僅刻意與父母疏離更是一天到晚爭吵不斷；

把家長搞得焦頭爛額卻又無奈無法像小時候一樣管控他。

而半年后的今天，30歲的他成功打破心理壁壘，學會了與父母有效溝通；

還提升了他的自信心與人際交往能力，最終實現了個人成長與家庭關系的改善。

一起走進他們的故事，讓成年后的孩子更懂得愛父母、愛自己。

（家長為郭老師及咨詢老師贈送錦旗）

01

經歷了這么多，我才明白我欠了孩子太多太多了......

我們是個普通的工薪家庭，我和他爸都是事業心很強的人，總想著給孩子創造更好的物質條件。

那時候，總能看到小恒（孩子化名）一個人孤零零地坐在窗邊，眼巴巴地望著門外等我們回家。

可工作的忙碌讓我總是一次次地錯過他渴望陪伴的眼神，現在想想，那些被我錯過的瞬間，成了我心里永遠的痛。

他爸性格嚴厲，又不愛說話，管教孩子的時候，總是習慣性地用權威壓制，很少耐心地去傾聽小恒的想法。

而我呢，在溺愛和指責之間搖擺不定，根本不知道該怎么正確地教育孩子。

后來小恒去參軍了，部隊的嚴格紀律讓他變得正直、守規矩。

退伍后，他順利進入國企工作，在外人看來，他有穩定的收入和安逸的生活；

可只有我們當父母的知道，他的生活有多么枯燥和孤獨。

他每天下班回家后，就一個人默默地坐在沙發上玩手機游戲，并且極度沉迷。

他有時也抱怨說自己很難融入同事圈子，更看不慣職場上的那些人情世故。

可是工作哪能沒有壓力呢，我和孩子爸爸也并沒有把這些話放在心上。

可小恒越來越癡迷游戲，甚至玩到黑白顛倒，第二天無精打采地去上班。

看著孩子的狀態這么差，又對工作不負責，我和孩子爸爸不知道說了他多少次，直至在一次吵架中，小恒特別不耐煩的跟我們說：

“你們先管好自己吧，再煩我我直接不干了！”

02

我們和小恒之間的關系，早已千瘡百孔，每一次相處都像在刀刃上行走。

他爸一見到小恒，批評指責的話就脫口而出。

上次因為小恒工作上出了點小差錯，他爸知道后，劈頭蓋臉就是一頓罵。

我呢，滿心都是對孩子的關心，可一張嘴就變了味。

每次小恒下班回來，我就忍不住問東問西，工作怎么樣啊，和同事相處得好不好啊，飯菜合不合口味啊。

我以為這是關心，可小恒卻覺得我在干涉他的生活。

現在，小恒一回到家，不是把自己關在房間，就是沉默地坐在沙發上玩手機，一句話也不愿意和我們說。

要是我們哪句話說得不對，他就像點燃的火藥桶，情緒瞬間爆發。

就在前幾天，我偶然翻到小恒小時候的照片，照片里的他笑得那么燦爛，眼睛里滿是對世界的新奇；

再看看現在的他，眼神里只剩下疲憊和冷漠。

那一刻，我心里像被重錘狠狠敲了一下。

經過四處打聽，我找到了九州金榜家庭教育。

03

我遇到了郭英老師，也就是她，用她的專業和責任徹底地改變了我們這個家庭。

一開始，我了解了小恒問題的根源時，那種揪心的痛和深深的自責，才徹底讓我醒悟。

原來，這么多年來，我們自以為是的愛，卻在不經意間給孩子造成了如此巨大的傷害。

親子關系層面：

小恒小時候，他爸一心撲在工作上，對孩子關心甚少，父愛的缺失讓小恒內心一直空落落的。

而我呢，總覺得虧欠孩子陪伴，就想用溺愛來彌補，在他犯錯時也舍不得嚴厲管教，結果卻適得其反。

他爸那權威式的教育，一開口就是命令和指責，完全不顧孩子的想法；

我又在溺愛和偶爾的指責間搖擺不定，這種矛盾的態度，讓小恒對親情充滿了困惑和恐懼。

他渴望得到我們的愛和認可，可又害怕再次受到傷害，只能在心里筑起一道厚厚的墻，把自己和我們隔開......

認知模式層面：

小恒覺得 “父母永遠不會理解我”，這是因為我們從來沒有真正靜下心來，好好聽聽他的心里話；

他認為 “表達情緒只會被嘲笑或忽視”，也是因為我們在他試圖傾訴時，要么敷衍了事，要么就是批評指責。

這些負面認知，讓他在面對人際關系和生活壓力時，只會選擇逃避或者對抗，我卻一直沒能察覺。

人際交往能力層面：

小恒也因為特殊的經歷，讓他長期缺乏有效的溝通練習，在和人相處時總是緊張不安；

他無法理解別人的情感信號，和同事、朋友關系疏遠，連和我們家人也越來越陌生。

在家庭中，我們更沒有給孩子一個良好的溝通環境，沒有教會他如何與人正確相處。

郭老師采用了合理情緒療法（REBT）和認知行為療法（CBT），通過建立信任和認知重構；

用傾聽和共情，讓小恒放下防備，引導他識別那些負面情緒和不合理信念，學會用理性思維看待和我們的關系。

我知道這對小恒來說太重要了，只有他內心真正接受了改變，才能走出困境。

還有家庭參與和溝通訓練，讓我學到了有效的溝通技巧；

不再指責和控制小恒，而是多給他理解和支持。

還有行為練習和正向強化，鼓勵小恒在生活中主動和他人交流，記錄感受和收獲。

04

回想起剛開始咨詢的時候，小恒和他爸之間的關系，那真的是一碰就炸。

每次他爸稍微說重了一點，小恒就像被點燃的火藥桶，情緒瞬間失控，不是摔門而去，就是大聲頂嘴，家里的氣氛緊張得讓人喘不過氣。

我在一旁看著，心里滿是無奈和擔憂，不知道這樣的日子什么時候才是個頭。

但隨著咨詢一步一步深入，我驚喜地發現，小恒在慢慢改變。

還記得有一次，他爸又習慣性地批評他，放在以前，小恒肯定早就暴跳如雷了。

可那次他深吸了一口氣，努力讓自己冷靜下來，然后用平和的語氣和他爸說：

“爸，我知道您是為我好，但是您這樣說，我心里真的很難受。”

我和小恒之間的關系，也有了很大的改善。

以前我總是忍不住嘮叨和指責，完全沒意識到這給小恒帶來了多大的壓力。

通過郭老師的指導，我學會了閉嘴、學會了傾聽他的想法，給他更多的情感支持。

現在，小恒會主動和我分享他工作里的趣事，我們一起聊天的時候，那種久違的溫暖又回來了，家里又充滿了歡聲笑語。

在人際交往這方面，小恒的變化更是讓我刮目相看。

以前他總是獨來獨往，能不參加集體活動就不參加，和同事之間的關系也很冷淡。

現在呢，他不再刻意回避和同事的接觸，還積極參與團隊活動。

上次他們部門組織團建，小恒回來后興奮地和我講了好多好玩的事，我能感覺到他真的融入進去了。

他還學會了用更寬容的心態去看待別人，不再像以前一樣，總是對別人挑三揀四，內心的批判和敵意少了，整個人都變得更開朗、更自信。

最讓我開心的是，小恒終于愿意敞開心扉并找到了自己的女朋友！

看著他和女朋友在一起時，臉上洋溢著幸福的笑容，我知道，他不再是那個孤獨、封閉的孩子，而是一個懂得去愛、去關心別人的大人了。

到了指導期快結束的時候，小恒和我說，他不再想著辭職了。

他說他現在學會了面對工作中的壓力，不再逃避，還學會了和我們好好溝通，不再動不動就爭吵。

聽到這些，我心里特別欣慰，感覺這么多年的陰霾一下子都散開了。

這一路走來，真的太不容易了。

但好在，我們都沒有放棄。

小恒的每一點進步，都讓我堅信，只要我們努力，沒有什么困難是克服不了的。

未來的日子，我相信小恒會越來越好，我們這個家也會越來越幸福！

感謝九州金榜家庭教育，如果沒有他們，我真不敢想象小恒和我們的生活會變成什么樣。

未來的日子，我會繼續努力，做一個更好的母親，讓小恒在充滿愛的環境里，繼續茁壯成長。

我也希望更多像我們一樣的家庭，能在遇到問題時，勇敢地尋求幫助，讓每一個孩子都能在健康的親子關系中，綻放屬于自己的光芒！