耿紅海醫生：隨著年齡的增長，男性身體機能逐漸下降，保持健康的生活方式對于延長壽命至關重要。然而，有一種常見的習慣，如果男人過了50歲仍然保持，竟然可能讓壽命縮短長達10年！這個習慣究竟是什么？它又如何影響我們的健康呢？讓我們一起來揭開謎底。

耿紅海，外科，主任醫師，任職于北京中大中醫醫院、中國中醫科學院望京醫院。

擅長中西醫結合治療，實施各類泌尿男科手術。如性功能障礙（陽痿、早泄、遺精等），功能性不射精，性欲低下，男性不育癥，前列腺炎，前列腺增生，男性少、弱精子癥，畸形精子癥腎、膀胱腫瘤，泌尿系統結石，泌尿系統感染，等，對男科疾病及泌尿男科疑難疾病有豐富的診療經驗。

一、 揭秘“壽命殺手”：長期大量吸煙

這個讓壽命縮短10年的習慣，就是長期大量吸煙。吸煙是眾所周知的不良嗜好，它對人體健康的危害是多方面的，尤其是對50歲以上男性的危害更為顯著。

二、 吸煙如何“偷走”你的10年壽命？

心腦血管疾病風險劇增： 吸煙是導致心腦血管疾病的主要危險因素之一。煙草中的尼古丁、焦油等有害物質會損傷血管內皮，導致動脈粥樣硬化，進而引發冠心病、心肌梗死、中風等疾病。50歲以后，男性本身就進入心腦血管疾病的高發期，吸煙更是“雪上加霜”，大大增加了發病風險，甚至可能縮短壽命達10年之久。

肺部健康嚴重受損： 長期吸煙會導致慢性阻塞性肺疾病、肺癌等呼吸系統疾病。50歲以后，肺功能開始下降，吸煙會進一步加速肺功能退化，導致呼吸困難、咳嗽、咳痰等癥狀，嚴重影響生活質量，甚至危及生命。

前列腺健康亮紅燈： 研究表明，吸煙與前列腺疾病的發生發展密切相關。長期吸煙會刺激前列腺，增加患前列腺炎、前列腺增生甚至前列腺癌的風險。50歲以后，男性前列腺問題本就高發，吸煙無疑會加重病情，縮短壽命。

免疫力下降，癌癥風險增加： 吸煙會損害人體的免疫系統，降低機體抵抗力，使人體更容易受到各種疾病的侵襲。同時，吸煙與多種癌癥的發生密切相關，包括肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌等。50歲以后，身體機能下降，免疫力本就有所下降，吸煙更是會進一步增加癌癥風險，嚴重威脅生命。

影響生育能力和性功能： 吸煙對男性的生育能力和性功能也有負面影響。煙草中的有害物質會影響精子的數量和質量，導致不育。同時，吸煙還會導致血管收縮，影響陰莖的血液供應，導致勃起功能障礙。

三、 50歲，戒煙還不晚！

雖然長期大量吸煙對健康的危害極大，但50歲戒煙仍然為時不晚！研究表明，戒煙可以顯著降低患心腦血管疾病、癌癥等疾病的風險，并逐漸改善肺功能。即使長期吸煙者，只要在50歲戒煙，仍然可以延長壽命，提高生活質量。

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