五一假期奔赴騰沖

不僅能邂逅火山熱海

古村茶園的詩(shī)意風(fēng)光

更能以一場(chǎng)場(chǎng)舌尖上的康養(yǎng)之旅

打開(kāi)假期新方式

從藥食同源的騰藥宴

到浪漫清新的玫瑰花宴

六大特色養(yǎng)生宴

帶你吃懂騰沖的自然智慧與煙火溫情

這份五一限定美食攻略請(qǐng)收好

騰藥宴：藥食同源的千年傳承

騰沖，素有“天然植物園”的美譽(yù)，豐富的中草藥材資源孕育出了獨(dú)特的騰藥文化。騰藥宴將中藥與食材巧妙融合，遵循“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的理念，是藥借食力、食助藥威的完美結(jié)合 。騰藥宴的歷史可追溯至明末清初，騰藥憑借地道的原材料、獨(dú)特的配方和顯著的療效廣受歡迎，逐漸發(fā)展成今天的飲食文化。如今，在騰沖的騰藥宴酒樓、騰藥宴水墨中國(guó)店、藥王宮頤養(yǎng)齋等地，都能品嘗到地道的騰藥宴。

乾坤八寶飯，精選多種優(yōu)質(zhì)食材，軟糯香甜，口感豐富，一口下去，滿滿的幸福感。清肺玉斛燉土雞，選用當(dāng)?shù)赝岭u與珍貴的玉斛小火慢燉，雞肉鮮嫩，湯汁濃郁，有潤(rùn)肺滋補(bǔ)的功效。茯苓松鼠魚(yú)，外酥里嫩，獨(dú)特的茯苓味道，是視覺(jué)與味覺(jué)的雙重享受。騰藥強(qiáng)身鴨，以騰沖特色藥材烹制鴨子，鴨肉緊實(shí)入味，藥香與肉香完美交融，強(qiáng)身健體。還有當(dāng)歸牛肉涼片、藥膳紅燒排骨、木耳桃仁等菜品，每一道都美味又養(yǎng)生。用餐時(shí)，再配上融合多種藥材精心熬制的藥飲，或是清甜可口的杏仁飲，以及嫩滑滋補(bǔ)的黃芪雞蛋羹，一場(chǎng)養(yǎng)生美食之旅就此開(kāi)啟。

茶油宴：“東方橄欖油”的獨(dú)特滋味

在騰沖市馬站鄉(xiāng)和睦村，有著“中國(guó)紅花油茶第一村”的美譽(yù)，這里藏著令人垂涎的茶油宴。茶油，被譽(yù)為“東方橄欖油”，富含豐富營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體益處多多。從采摘、晾曬、去殼到壓榨，歷經(jīng)多道工序，金黃細(xì)膩的茶油成為烹飪美食不可或缺的食材。

金黃的茶油煎蛋，外表酥脆，內(nèi)里鮮嫩；鮮嫩爽口的本地時(shí)蔬，用茶油炒制，保留著最原始的清甜；茶油火燉魚(yú)，魚(yú)肉鮮嫩，湯汁濃郁；堪稱領(lǐng)銜的茶油土雞，肉質(zhì)緊實(shí)，香氣撲鼻。這些美食不僅滿足味蕾，更展現(xiàn)了村民對(duì)食材的尊重和對(duì)烹飪的熱愛(ài)。周邊還有火山公園、百草壩、碗窯土陶村等景點(diǎn)，游玩過(guò)后品嘗一頓茶油宴，愜意十足。

地?zé)嵫纾捍笞匀坏恼羝佡?zèng)

騰沖擁有富足的地?zé)豳Y源，“地?zé)嵫纭崩锏牟穗纫桓谋醇逭ǖ膫鹘y(tǒng)烹飪方法，都是用溫泉熱氣熏蒸出來(lái)的，最大限度地保留了食材的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又融入了溫泉水中的微量元素，特別符合現(xiàn)代人對(duì)健康養(yǎng)生的需求。

來(lái)到熱海大滾鍋食府，一定要嘗嘗地?zé)崴膶殻ɑ瓷剿帯⒂衩住⑼炼埂⒓t薯），也稱“大豐收”，選用火山灰上種植的食材，未加任何調(diào)料，直接地?zé)嵫簦Ａ粼叮瑺I(yíng)養(yǎng)健康又美味。比臉還大的溫泉大饅頭，表面潔白光滑，軟而不干，可搭配煉乳或腐乳食用。地?zé)嵘秸涞埃獗硎请u蛋，剝開(kāi)里面由香菇、肉泥等制成，溫泉熏蒸后味道格外鮮美。還有滾鍋青菜，制作簡(jiǎn)單，保留蔬菜的葉綠素和營(yíng)養(yǎng)成分，口感清脆，能品嘗到綠色蔬菜的甘甜。五行五色雜糧飯，采用各種粗糧地?zé)嵫簦缓攀忱w維，升糖指數(shù)低，適合高血脂、糖尿病人食用，且五色搭配，還帶有花花草草的清香。此外，大滾鍋餌絲、地?zé)岷嫡綦u、剁椒蒸魚(yú)、翡翠核桃仁、滾鍋牛肉等也不容錯(cuò)過(guò)。

銀杏宴：千年古村的金色盛宴

在騰沖銀杏村，銀杏營(yíng)養(yǎng)豐富、藥食俱佳，具有清肺、養(yǎng)生延年之功效。這里的銀杏果吃法多樣，可煮、炒、燉、燜等，味軟糯、色綠如翡翠，入口清香，豐富的吃法已傳承千年，在古代與現(xiàn)代結(jié)合中烹飪出的銀杏宴堪稱一絕。

炒白果，原汁原味，香甜軟糯。白果燉雞，肉質(zhì)鮮嫩，湯汁甜美，回味悠長(zhǎng)。銀杏雄花煎蛋，清香爽口，嫩而不油。還有銀杏羹、銀杏小炒肉、銀杏八寶飯、紅棗銀杏銀耳羹、百棗蓮子銀杏粥等，充分滿足味蕾需求，帶給你不一樣的味蕾體驗(yàn) 。漫步在銀杏村的金色世界里，品嘗著銀杏宴，感受歲月的沉淀與生活的美好。

茶宴：茶園里的清新滋味

在高黎貢山茶博園，是以茶文化體驗(yàn)為主題的基地，這里的養(yǎng)生餐廳可以嘗到騰沖傳統(tǒng)特色美食和茶文化特色餐飲，所有食材均取自茶園生態(tài)種養(yǎng)殖區(qū)。

茶香黃金排骨，金黃酥脆的排骨融入淡淡的茶香，別有一番風(fēng)味。涼拌茶尖，鮮嫩的茶尖清爽可口，是一道解膩的佳品。茶香豬肉、茶香牛肉，茶葉的清香去除了肉的油膩，讓肉質(zhì)更加鮮嫩。綠茶慕斯，將茶葉與甜品結(jié)合，口感細(xì)膩，茶香縈繞。紅茶粉蒸，獨(dú)特的蒸制方式保留了紅茶的香氣和營(yíng)養(yǎng)。茶葉燉雞，雞肉吸收了茶葉的精華，肉質(zhì)鮮美，湯汁濃郁。在這里，一邊欣賞茶園的美景，一邊品嘗茶宴，感受大自然與美食的完美融合。

玫瑰花宴：浪漫與美味的邂逅

騰沖界頭特殊的地理環(huán)境和氣候條件，種植出優(yōu)質(zhì)的玫瑰花。玫瑰莊園里不僅能賞花、采花，還能品嘗浪漫的玫瑰花宴。

堅(jiān)果玫瑰春卷，酥脆的春卷皮包裹著堅(jiān)果和玫瑰，口感層次豐富。玫瑰面包卷，松軟的面包中夾著香甜的玫瑰醬，每一口都充滿了甜蜜。玫瑰千絲卷、玫瑰沙拉、酒鬼花生玫瑰、愛(ài)情味道、玫瑰布丁蛋、玫瑰醋溜土豆絲、回鍋玫瑰肉、小炒玫瑰肉、玫瑰燉土雞、相思玫瑰、玫瑰慕斯、玫瑰時(shí)蔬等一系列以玫瑰為主題的美食，將玫瑰的浪漫與美味發(fā)揮到極致 。在花香四溢的莊園里，享受這一場(chǎng)玫瑰花宴，是一次難忘的美食體驗(yàn)。

這個(gè)五一，拋開(kāi)城市的喧囂

來(lái)騰沖用一場(chǎng)場(chǎng)養(yǎng)生宴喚醒身心

在火山熱海間感受自然之力

于美食煙火中體悟康養(yǎng)之道

讓舌尖與心靈同獲治愈。