每天早起做這件事，比喝水更容易排出腸道毒素，長期堅持人健康長壽！

很多人早上起來，喜歡喝一杯水，美其名曰清腸排毒！其實，空腹拍打肚子比喝水更容易排出腸道毒素，長期堅持人健康長壽！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“手之三陰，從臟走手;手之三陽，從手走頭;足之三陽，從頭走足;足之三陰，從足走腹。”

根據(jù)十二經(jīng)脈這種分布規(guī)律，不難發(fā)現(xiàn)人體有一個天大的奧秘：陰經(jīng)與陽經(jīng)在手足交接，陽經(jīng)與陽經(jīng)在頭部交接，而陰經(jīng)與陰經(jīng)在腹部交接。

根據(jù)中醫(yī)觀點：陰屬寒，寒則凝的定律，腹部正是六條陰經(jīng)聚會的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，猶如中國的北方一樣。寒凝容易使有形的物質(zhì)特別是脂肪凝結(jié)積聚。

俗話講：冰凍三尺，非一日之寒。腹部往往是首先形成肥胖的根源，痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚于腹部，堵塞經(jīng)脈，造成經(jīng)脈不通，氣機(jī)升降不暢，嚴(yán)重影響了經(jīng)脈正常運行，腹部越積越大，甚至久積成病。所以說腹部積聚的形成便成為了萬病的根源。

腹部有多重要？

1

腹部是人體生命點

任脈：有統(tǒng)任全身的陰經(jīng)，調(diào)節(jié)五臟的作用；

督脈：有總督全身各陽經(jīng)，調(diào)節(jié)六腑的作用；

沖脈：總領(lǐng)全身氣血，根據(jù)任督的調(diào)節(jié)，營養(yǎng)五臟六腑全身經(jīng)脈。

2

腹部是人體五臟六腑的集裝箱

包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑，如果腹部經(jīng)絡(luò)不通，溫度過低，都會影響臟腑機(jī)能。而腹部的保養(yǎng)對調(diào)理這些臟腑的慢性疾病會起到直接的效果。

為什么男不露背女不露腹？

《易經(jīng)》卦象腹部為“坤”卦，而女性在八卦里本身就是以“坤”卦為主卦也為土，因此，腹部對女性的寓意要超過男性，總體來說，男性是以胸背部為重要點。因為他代表的是乾卦為金。

故很多現(xiàn)代的女性朋友很多婦科病都來自于對腹部和腰部的不重視，尤其是露臍裝與低腰褲最為害人。

很多愛美的女孩子可能不知道，腹部的“肚臍”和對面的“命門穴”是必須層層掩護(hù)的地方。

這兩個部位如果平時不加以保護(hù)，時常露在外面受風(fēng)著涼。

所以“男不能露背、女不能露腹”的古訓(xùn)是一定要記住的。這也是為什么古代女子多有肚兜對腹部進(jìn)行保護(hù)的原因，

肚臍是先天胎兒在母體接受營養(yǎng)和精氣的唯一通道，出生后就被阻斷了，但是其非凡的意義還是在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中有著非常非常重要的地位。

腹部淤堵會出現(xiàn)哪些問題？

1. 虛寒體質(zhì)

2. 男科、婦科問題

3. 內(nèi)分泌問題

4. 腸胃不好

5. 肥胖、肌肉松

6. 免疫力低、衰老得快。

腹部淤堵怎么辦？

直接拍打腹部和做臥位拉筋，是疏通腹部經(jīng)絡(luò)最簡單且行之有效的方法。

帶脈在腹部，是奇經(jīng)八脈之一，有“總束諸脈”的作用。人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣。所以哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問題，如郁結(jié)氣滯，瘀血堵塞，都可通過針灸帶脈的方法來進(jìn)行調(diào)節(jié)和疏通。而且?guī)}上的三個穴位“帶脈”（與經(jīng)同名也叫“帶脈”）、五樞、維道，又全都壓在膽經(jīng)上，所以拍打此處有同于拍打膽經(jīng)之妙。

腹部拍打的好處：

1、消除腹部脂肪，恢復(fù)美好身體，收腰、挺胸。

2、加強(qiáng)腸胃的蠕動，改善便秘、便溏等問題。

3、提高生命點能量，促進(jìn)全身經(jīng)絡(luò)氣血的暢通

4、提高身體的基礎(chǔ)代謝功能

拍打的方法很簡單：

1、手需放松，拍打需用實掌或用拍打棒。

2、力度由輕到重，循序漸進(jìn)。頻率大概與心跳一致。

3、拍打同一地方需要堅持20分鐘以上，一天至少拍打一處。

除了拍打腹部，我們還可以通過臥位拉筋疏通經(jīng)絡(luò)。

具體做法為：身體完全平躺在拉筋凳上，雙手臂緊貼耳部，向后伸直，平放在凳面；上舉之腿與立柱完全平行，臀部、膝后腘窩、腳后跟緊貼立柱；上舉的腳與立柱呈90度，腳往內(nèi)收；下放之腿盡量內(nèi)收，自然下垂，著地；上舉之腿的膝蓋上方需用綁腿固定，上下腿和手上都可加沙袋或重物，以加大拉筋強(qiáng)度。如此躺拉10—40分鐘，再換另一條腿。