這幾年狐臭已經(jīng)嚴(yán)重影響了我的正常生活！具體原因也不是很清楚，應(yīng)該是以前老愛(ài)穿一些緊身不透氣的衣服，出汗后也懶得及時(shí)清潔，狐臭就變得越來(lái)越嚴(yán)重了！剛開(kāi)始只是腋下出汗多偶爾會(huì)有點(diǎn)味道，我覺(jué)得沒(méi)啥，畢竟夏天大家多少都會(huì)有點(diǎn)汗味。但是從前年開(kāi)始，情況就越來(lái)越糟！異味變得特別重，尤其是運(yùn)動(dòng)后或者天氣熱的時(shí)候，衣服上還會(huì)有黃色的汗液，時(shí)間久了我變得越來(lái)越自卑。

后來(lái)查了很多資料，我才知道狐臭是因?yàn)?strong>大汗腺分泌異常導(dǎo)致的！為了改善狐臭，我買(mǎi)過(guò)好幾款止汗露，可是都沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的效果。甚至試過(guò) "明礬擦拭" 的偏方，不僅沒(méi)效果，還刺激得腋下皮膚又干又疼... 哎！這些都是血淚教訓(xùn)啊！后來(lái)做了大量功課，才摸索出這套科學(xué)有效的改善方法，下邊就和大家詳細(xì)做個(gè)分享。

首先是選一款溫和有效的護(hù)理產(chǎn)品！

剛開(kāi)始改善狐臭的時(shí)候，各種噴霧、乳膏我都嘗試過(guò)，最后還是覺(jué)得香體露更溫和有效一點(diǎn)，當(dāng)時(shí)也是對(duì)比了很多，才選的這款歐丹錦香體露，它里面的成分都是天然植物萃取，沒(méi)有任何刺激性添加劑，堅(jiān)持用一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)異味改善很明顯！而且它的味道是那種很清新的，不會(huì)有刺鼻感，噴在腋下清爽又舒適，特別適合我這種容易出汗的人！

當(dāng)時(shí)一共買(mǎi)了三瓶，早晚各用一次，大概用了一個(gè)月左右，異味就減輕了很多，我當(dāng)時(shí)也沒(méi)有想到改善過(guò)程這么順利，以為要費(fèi)很大勁才能改善！后來(lái)覺(jué)得有效果就一直用著，把這三瓶用完腋下基本就聞不到異味了！

當(dāng)然光靠香體露是不行的，同時(shí)我還調(diào)整了很多生活習(xí)慣！
1.保持腋下清潔干爽：

以前我總偷懶不及時(shí)清潔，隨便沖兩下就完事，不僅洗不干凈，還容易滋生細(xì)菌加重異味。后來(lái)每天洗澡時(shí)都會(huì)用溫和的沐浴露仔細(xì)清潔腋下，運(yùn)動(dòng)出汗后也會(huì)及時(shí)沖洗，保持腋下干爽。堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)發(fā)現(xiàn)異味會(huì)明顯改善不少。

2.選擇合適的衣物：

其實(shí)衣物的選擇也大有講究。以前我喜歡穿緊身不透氣的衣服，結(jié)果汗液無(wú)法蒸發(fā)，異味就會(huì)更重。現(xiàn)在我都會(huì)選擇穿寬松、棉質(zhì)的衣服，這類(lèi)面料透氣性好，能讓皮膚自由呼吸。而且我會(huì)每天更換清洗衣物，因?yàn)榇┚昧说囊路菀讱埩艉節(jié)n，加重異味。

3.定期刮除腋毛：

除了日常清潔，定期刮除腋毛也是保持腋下衛(wèi)生的重要一步。腋毛容易吸附汗液和細(xì)菌，從而加重異味。所以我現(xiàn)在會(huì)定期用溫和的脫毛產(chǎn)品清理腋毛，平時(shí)在家也會(huì)用小剪刀小心修剪，減少細(xì)菌滋生環(huán)境，對(duì)緩解狐臭有很大的幫助！

4.飲食調(diào)整：

最后，在飲食上我也做了改變。以前我喜歡吃比較辣的食物，后來(lái)知道這些刺激性食物會(huì)加速汗液分泌，還會(huì)加重異味。現(xiàn)在我都盡量少吃，更多地會(huì)吃一些富含維生素的食物，比如新鮮蔬菜、水果等。這些食物在調(diào)節(jié)身體代謝的同時(shí)，也有助于減輕體味。

今天的分享就到這里啦，以上這些方法，我堅(jiān)持了3個(gè)月，腋下異味真的減輕了，希望可以幫大家早點(diǎn)擺脫狐臭困擾！