在教育過程中，數學一直是一個不可忽視的話題。一些孩子對數學的恐懼仿佛與生俱來，他們在面對數學題時，常常感到心慌意亂、無從下手。這種恐懼不是簡單的學習障礙，而是與情緒、心理狀態緊密相關的深層問題。為了幫助孩子克服數學恐懼癥，理解其背后的心理原因顯得尤為重要。

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，心理咨詢師、高級中學心理學教師、高級家庭教育指導師。畢業于中國政法大學，具有應用心理學(社會心理學、教育心理學)背景。專注兒童青少年心理健康咨詢；青少年抑郁癥、強迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動與抽動癥及其他心理障礙豐富的個案經驗。青少年成長及家庭教育：叛逆、手機網癮、厭學、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長程陪伴有豐富的經驗)、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導)、人際交往與社會適應障礙。

很多孩子在體驗到數學學習的困難時，常常會產生自我懷疑。每當看到數學題目時，那種無形的壓力便如潮水般涌來。他們可能會想自己是不是比其他同學笨，為什么總是不能理解老師所講的內容。這種負面的自我評價不斷強化，最終演變成一種深刻的恐懼感，讓他們在面對數學時選擇逃避。有的孩子甚至在接到考試通知時，情緒會異常緊張，心跳加速，出現出汗等生理反應。這種情況不僅影響了他們的學習，甚至還會影響到他們的日常生活。

數學恐懼癥對孩子心理的影響是深遠的，長時間的逃避和焦慮會導致孩子對數學的厭惡，形成一種負面的學習循環。他們在不斷遮掩自己的恐懼時，甚至可能會在課堂上表現得極為害羞，不敢舉手發言。這種情況下，老師和父母若不能給予及時的支持和引導，孩子的困擾只會進一步加劇。

在幫助孩子克服數學恐懼的時候，重要的是創造一個寬松的學習環境。一個不再被成績和標準束縛的空間，能夠讓孩子更好地探索和理解數學。在這個過程中，父母的鼓勵和耐心至關重要。即使孩子在學習中遇到挫折，父母也要給予充分的理解與支持，而不是一味地施壓。用簡單的語言告訴孩子每個人都有自己的學習節奏，數學的難點并不是不可逾越的高山，而是可以通過努力逐步攻克的難關。這樣的引導可以幫助孩子樹立更積極的學習態度，從而逐漸減輕他們的恐懼感。

心理學認為，積極的暗示和正面的自我評價能夠有效地改變孩子的自我認知。教師和家長可以通過一些積極的反饋來增強孩子的自信心。例如，及時表揚他們小小的進步，無論是解出一道簡單的題目，還是在課堂上主動發言，都是值得贊賞的。讓孩子明白，數學不僅僅是一個結果，更重要的是探索的過程。在這個過程中，挫折是正常的，成功也不是偶然的。

除了家庭的影響，社交環境也對孩子的數學恐懼癥有著重要的作用。孩子在小組學習中與同伴的互動，能夠有效地減少其對數學的恐懼感。在小組學習中，孩子們可以互相幫助、分享彼此的理解，讓學習變得不再孤單。而在小組中，孩子們也可以看到其他同學在面對難題時的努力，通過彼此的支持和鼓勵，增進了他們對數學的信心。

在此過程中，教育者可以采用生動有趣的教學方式，通過游戲、故事和實踐來提高孩子們對數學的興趣。通過寓教于樂的方式，能夠幫助孩子將數學與生活相聯系，感受到數學的樂趣。當孩子們在沒有壓力的情況下，自然而然地接觸和理解數學，恐懼感便會逐漸減少，取而代之的是對這門學科的好奇和熱愛。

在孩子的數學學習過程中，個性化的指導也顯得尤為重要。每個孩子的學習特點和心理需求各不相同，教師和家長需要耐心觀察并找到適合他們的學習方式。針對那些對數學特別敏感的孩子，或許可以采用圖形化的方式來幫助他們理解。引導他們進行簡單的數學游戲也能緩解緊張情緒，使他們在輕松愉悅的氛圍中學習。

克服數學恐懼癥需要一個漸進的過程，包含了父母、老師和整個教育環境的共同努力。我們要充滿耐心，通過理解和支持來幫助孩子建立自信，讓他們在數學的世界中自由探索，找到屬于自己的那份樂趣。唯有如此，才能真正幫助他們戰勝心理上的障礙，擁抱這個充滿挑戰與機遇的學科。