帕金森病作為一種常見的神經(jīng)退行性疾病，除了我們熟知的肢體震顫、動作遲緩等運動癥狀外，便秘也是其早期且常見的非運動癥狀之一，嚴重影響患者的生活質(zhì)量。據(jù)統(tǒng)計，約 70%-80% 的帕金森病患者都存在不同程度的腸道運動障礙，進而導致便秘。這主要是由于帕金森病患者的自主神經(jīng)功能損害，以及某些治療帕金森病的藥物（如安坦等抗膽堿能藥物）的副作用所致。不過，別擔心，今天就為大家介紹五類有助于改善帕金森患者便秘的食物。

膳食纖維豐富的食物

膳食纖維是緩解便秘的主力軍，它能促進腸道蠕動，增加糞便的體積和重量，使排便更加順暢。蔬菜類如芹菜、韭菜、菠菜、白菜等，塊莖類像紅薯、紫薯、土豆等，谷類中的糙米、黑米、豆子、燕麥、玉米、麥麩、蕎麥等，以及水果如梨子、蘋果、香蕉、木瓜、西紅柿、橙子等，都富含膳食纖維。建議帕金森患者在日常飲食中適當增加這些食物的攝入。

益生菌含量高的食物

益生菌能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強腸道的消化和吸收功能，從而緩解便秘。無糖酸奶是益生菌的良好來源，其中含有的保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌等益生菌，可以改善腸道微生態(tài)。選擇每 100ml 含≥1 億 CFU 活菌的產(chǎn)品，飯后飲用 200ml，效果更佳，冷藏保存的酸奶活性更高，與香蕉搭配還能增強通便效果。

含有油脂的食物

油脂類食物具有潤滑腸道的作用，能減少糞便在腸道中的摩擦力，促進排便。如橄欖油、亞麻籽油等植物油，不僅含有豐富的不飽和脂肪酸，還具有一些改善消化的化合物，具有抗氧化、抗菌和抗炎特性。可以在每天的飲食中適當添加一些，如在蔬菜沙拉中加入適量的橄欖油，或者將亞麻籽油作為調(diào)味油使用，有助于緩解便秘。

富含水分的食物

水分對于腸道的潤滑和糞便的軟化至關重要。清晨起床后喝下 2 杯清水（約 500 毫升），能有效促進排便，冷水更能刺激腸道。每天至少要喝 8-10 杯水，還可以通過食用一些含水量高的食物來補充水分，如西瓜、黃瓜、番茄等蔬菜水果。

具有潤腸通便作用的食物

西梅含有大量的纖維素和山梨醇，纖維素可以加速排便，山梨醇則能刺激腸道蠕動并增加糞便體積，每天食用 5-6 顆新鮮西梅或飲用 150ml 西梅汁，可幫助水分進入腸道，緩解便秘。此外，奇亞籽吸水膨脹后體積增大 12 倍，形成黏液包裹糞便，每次將 10g 奇亞籽浸泡在 200ml 水中 15 分鐘，可加入蜂蜜調(diào)味，配合足量飲水一起食用，也有助于通便。

除了上述食物，從中醫(yī)角度來看，帕金森病患者的便秘還可通過中藥進行調(diào)理。中醫(yī)認為便秘的發(fā)生與多種因素有關，如臟腑功能失調(diào)、氣血不足、氣機郁滯等，常將便秘分為熱秘、冷秘、氣虛秘、氣滯秘、陽虛秘等不同類型。

在藥物治療方面，可選用一些種仁類通便藥、瀉火通便中藥等。對于嚴重便秘的患者，滲透性瀉劑如乳果糖是常用的通便藥物，它具有軟化糞便和改善腸道微生態(tài)的雙重作用，在帕金森病患者中也被推薦使用。

最后，向大家介紹王世龍醫(yī)生的五龍震顫湯中藥療法。王世龍醫(yī)生憑借近二十年對帕金森病及相關疾病的治療經(jīng)驗，獨創(chuàng)了 “五龍震顫湯劑”，臨床效果顯著。其治療方法以平肝理氣、益氣活血、疏通經(jīng)絡、健脾養(yǎng)胃、臟腑調(diào)節(jié)為核心，綜合作用于人體。五龍震顫湯精選黃芪、黨參、五爪龍、地龍、當歸等多種天然中草藥，藥性平和，長期服用安全，無毒副作用。藥劑有效成分分子量小，能穿過各種膜結構，直接滲透到病灶患處，發(fā)揮藥效。許多患者服用后，便秘癥狀明顯改善，生活質(zhì)量顯著提高。

帕金森病患者朋友們，不必被便秘困擾，積極調(diào)整飲食結構，結合中醫(yī)中藥治療，必要時使用通便藥物，讓腸道輕松通暢，生活更加美好。

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