讓自己保持好看這件事，和武裝頭腦一樣重要。

Hi，我是塵微~

我們從小到大一直被教育的是，好看有什么用，又不能當飯吃，于是我們丟掉了打扮欲，甚至覺得打扮是可恥的。

但只要進入社會就會發現，好看確實更容易被優待，會收到很多隱性紅利，比如面試更容易勝出等等。網上還有個段子，長得好看的人犯錯，被稱為可愛，你犯錯就是不專業。

當然了，不是說只要好看就能成功，就算頂級美貌也會被稱為花瓶。美貌本身就是稀缺資源，只要你在美貌之上，附加任何一個資源或技能，就是妥妥的王炸組合。

這個已經在互聯網頻頻被驗證過了，顏值本身不能變現，但是顏值+特長卻是個人IP的最強組合。

而且好看除了可能是職業生涯的杠桿外，向內也能塑造著我們的精神狀態，時刻在提高自己的高配的感。

畢竟女生化妝不化妝、洗頭和不洗頭，完全就是兩種不同狀態，前者自信昂揚，后者眼神閃躲，恨不得見人繞道走。

外在光鮮，是內在能量的可視化

很多人覺得打扮是在浪費時間，其實打扮不是說每天都要化全妝，把自己收拾的干凈整潔就可以了。打扮也不是為了取悅別人，而是為了調整自己的精神狀態。

心理學上有個著名的“著裝認知"理論，就是我們穿著的衣服會直接影響心理狀態和行為表現。穿白大褂的人注意力更集中，著正裝的人談判時更自信，精心打扮的人會不自覺地挺直腰板。

因為是自由職業，我很多時間是在家辦公寫作。剛開始的時候，我嫌麻煩，每天早上直接穿個睡衣就開始工作了。但是經常寫著寫著，就開始各種葛優癱葛優躺，因為睡衣太柔軟舒服了，讓人只想放松，進不了那種高效的狀態。

而每次我穿著以前上班的衣服坐在電腦前，狀態就完全不一樣。工作累了，也會愿意下樓遛個彎，散個步，不會擔心邋遢地樣子被人撞到。不僅每天妥妥的一萬步，久坐不舒服的癥狀也有所緩解。

我也越來越理解，為什么很多人在重要場合前，會不自覺地整理衣領或補口紅，因為這些微小動作會讓自己保持最好的狀態，就像披上了戰甲，眼里有了光，說話也更有感染力。整個狀態和場域都在不停地心里暗示你：我能成功、我值得。

這就是高配得感的秘密，你如何對待自己，世界就如何對待你，你向外釋放什么信號，世界就反饋給你什么樣的待遇。

打扮自己，就是無聲的名片

毫無疑問，形象管理已成為一種高效社交貨幣，你的形象，決定了別人是否愿意給你機會。

楊瀾曾分享過她在國外求職時，因穿著隨意而被拒絕的經歷，那位面試官說：“我沒有義務透過你邋遢的外表去發現你優秀的內在。"這句話讓楊瀾醍醐灌頂。

心理學有個“首因效應"，就是人們對他人的第一印象往往在7秒內形成，而這第一印象很大程度上取決于外在形象。

你的形象就是最直觀的簡歷，外人通過外表，潛意識推斷你的能力、閱歷與才華，這不是膚淺，也無關公平與否，因為人性從來都如此直接。

另外，當你穿著得體、儀態優雅地出現在他人面前時，傳遞的是一種自我尊重和對場合的重視。就像張愛玲說的那句：“對于不會說話的人，衣服是一種語言。"

這種尊重會像回聲一樣反射回你自己身上，形成良性循環。你會發現，你打扮后去商場里消費，別人的服務態度也變好了，你化淡妝上班后，莫名覺得自己說的每句話都更有分量了。

這其實也是一種吸引力法則，當你看上去價值百萬，世界給你的機會也會開始升值。

最好的護膚，就是祛濁氣

有段時間我陷入了嚴重的焦慮，連續熬了幾天夜，餓了就點外賣，困了就灌咖啡，連最基本的護膚都懶得做，整天穿著睡衣在家工作，完全不想見人。結果不僅皮膚狀態越來越差，連帶著情緒也變得暴躁易怒。

直到有天照鏡子時被自己嚇一跳，臉色暗沉、眼睛無神，整個人像蒙了一層灰。

后來我去看了老中醫，說我濁氣太重。

所謂的"濁氣"，就像一杯渾濁的水，再怎么裝飾杯子的外表，也掩蓋不了水的渾濁。

老中醫告訴我，現代人常見的"濁相"主要表現在三個方面：首先是飲食濁氣，冰奶茶、火鍋燒烤這些都在體內積累毒素；其次是作息濁氣，熬夜失眠讓氣血運行不暢；最后是情緒濁氣，焦慮壓力就像在心里打結。

于是我開始嘗試“祛濁計劃"：早餐盡量吃熱乎的小米粥，戒掉了最愛的冰奶茶；每天強迫自己11點前睡覺，睡不著就閉目養神；我開始寫“感恩日記"，把每天的事情寫下來，寫下就是療愈。

堅持兩周后，神奇的變化發生了。有天早上洗漱時，我突然發現鏡子里的人眼神清亮了許多，皮膚也有了光澤。更意外的是，我居然主動給自己化了個淡妝。這種想讓自己變好的沖動，已經很久沒有出現過了。

真正的美麗是需要內外兼修的。

尤其別把自己關在屋里。我發現每次出門散步回來后，身心都特別愉悅。老中醫說這叫“采天氣"，大自然是最好的美容院。現在即使再忙，我也會每天抽半小時去公園走走，看看綠色，聽聽鳥叫。

其實變美真的沒那么復雜，不需要昂貴的護膚品，也不用苛刻的節食。只要做到三點：吃干凈的食物，睡充足的覺，保持愉快的心情。當你的身體里沒有垃圾堆積，自然就會由內而外散發出健康的光彩。

記住，五官是父母給的，氣質是自己養的。好好打扮自己，就是對自己人生的負責。

而且生活從不會虧待那些既認真生活，又活得漂亮的人。當你收拾得比實際能力還要亮眼時，這種“看起來就很厲害"的感覺，也是一種錯位競爭，讓你與競爭者拉開差距。

（全文完）