避開五一假期的人潮，現在正是探訪恩施的絕佳時機！此時氣候宜人（平均氣溫20-25℃），青山疊翠、清江碧透，景區人流回歸靜謐。這份保姆級攻略涵蓋世界級地質奇觀與地道土家美食，帶你解鎖恩施的山水人文魅力！

行程安排

Day1：恩施市區→恩施大峽谷（七星寨）

??上午：包車1.5小時直達恩施大峽谷（建議8點出發）

??核心體驗：徒步七星寨絕壁棧道，打卡「一炷香」「迎客松」等奇峰異石，俯瞰喀斯特峰叢全景。

??貼士：全程約4-5小時，穿防滑鞋，帶輕便雨衣；景區內有抬轎服務（200-300/段），體力不足可分段乘坐。

Day2：清江大峽谷→蝴蝶巖

??上午：乘車40分鐘至渾水河碼頭，乘船游覽清江畫廊。

??核心體驗：

• 船觀「清江十景」：蝴蝶巖、彩虹瀑、笑面睡佛，碧水丹霞如畫卷展開。
• 蝴蝶巖徒步：登臨懸空玻璃觀景臺，感受兩翼山體如蝶展翅的震撼。

??夜宿：返回恩施市區，推薦住女兒城附近，體驗土家風情夜市。

Day3：地心谷探秘

??上午：包車1小時抵達高坪鎮地心谷景區（建議選「玻璃橋+魔毯」套票省體力）。

??核心體驗：

• 行走214級「地心天塹」玻璃橋，俯瞰百米深淵。
• 穿越「地心之門」，觸摸2.5億年前的海底地質層。
• 挑戰「崖壁電梯」垂直升降，腎上腺素飆升！

??夜宿：地心谷景區口精品民宿（如崖舍），枕星河入眠。

Day4：梭布埡石林→返程

?全天：驅車1小時抵達4.6億年海底迷宮。

??玩法指南：

• 蓮花寨：穿行「犀牛溝」「一線天」，感受狹縫中光影魔法。
• 磨子溝：尋找「廩君神像」「拇指石」等象形奇石。
• 九龍匯：九條天然溝壑匯聚成瀑，雨季尤為壯觀。

??貼士：石林內濕滑，建議穿抓地力強的徒步鞋；無人機航拍需提前報備。

地道美食攻略

1?? 張關合渣（航空路總店）

?必點：臘肉土豆合渣+酸辣苞谷飯，人均40吃到撐！

2?? 趙記臘蹄子火鍋（女兒城）

?土灶柴火煨制的臘豬蹄配高山洋芋，湯鮮肉糯。

3?? 老周夜市（東風大道）

?夜宵王者：油香兒（洋芋絲粑粑）、炕小土豆、社飯。

4?? 土家吊鍋宴

?推薦「巴人堂」：臘味拼盤+摔碗酒，感受高山流水敬酒歌。

專業服務推薦

想省心玩轉恩施？強烈推薦當地導游小璟（155 8665 6025）：

? 定制行程避開人流，獨家機位助你拍大片

? 代訂景區VIP通道+特色民宿，價比全網低

? 隨身講解地質成因+土家文化，深度不走馬觀花

? 24小時接送機/緊急協助，女性游客安全感MAX

出行小貼士

交通：各景點分散，建議包車或參加小團

住宿：女兒城/市區酒店選擇多，建議提前10天預訂

裝備：防曬帽、驅蚊液、登山杖（大峽谷必備，景區可租）

拍照：民族服飾租賃20-50/套（女兒城、大峽谷均有，別選貴了）

這個季節的恩施，正以最舒展的姿態等待你的到來！云霧繚繞的峽谷、翡翠般的清江水、穿越時空的石林，搭配酸辣鮮香的土家風味，注定是一場視覺與味覺的雙重盛宴。快聯系小璟規劃屬于你的秘境之旅吧！