北京
01
冰水
突然的低溫刺激會讓冠狀動脈劇烈收縮，臨床數據顯示凌晨3-5點飲用冰水的心梗風險增加3倍。冰箱剛拿出的水至少要放置15分鐘再飲用。
02
淡鹽水
民間流傳的淡鹽水解渴法對高血壓患者極其危險。鈉離子濃度驟升會導致血液滲透壓失衡，心臟負荷瞬間加重。并且，夜間腎臟代謝速度減慢，過量鹽分無法及時排出。臨床常見晨起腳踝水腫的患者，往往有睡前喝鹽水的習慣。
03
含糖飲料
看似解渴的甜飲料會讓血糖在1小時內飆升又驟降，這個波動過程會損傷血管內皮細胞。糖尿病患者夜間喝甜飲，心梗風險激增5倍。
夜間口渴應該喝什么水？
溫開水最好。21點前完成每日飲水量的80%，睡前1小時僅小口潤喉。可在床頭放置保溫杯，水溫保持在40℃左右。
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