很多祛痘方法其實(shí)超簡(jiǎn)單，不用大費(fèi)周章，今天來給大家講講一些實(shí)在，但容易被忽略的祛痘因素，不知道這些，你的祛痘之路會(huì)很坎坷！

1.飲食對(duì)長痘的影響，超乎你的想象

比如愛喝牛奶的人要注意：牛奶中的某些成分可能會(huì)導(dǎo)致胰島素樣生長因子 - 1（IGF - 1）水平升高，進(jìn)而刺激皮脂分泌，加重痘痘。所以，長痘期間可以適當(dāng)減少牛奶的攝入。吃甜食也是同理，高糖食物會(huì)讓血糖迅速上升，導(dǎo)致雄性激素分泌增加，加重痘痘問題。

而多吃富含維生素 A、B 和鋅的食物，如胡蘿卜、雞蛋、菠菜等，對(duì)改善痘痘有幫助。還有，多喝水，加速身體新陳代謝，也能輔助祛痘。

2.祛痘產(chǎn)品不是越多越好，要選對(duì)

很多人一長痘，就瘋狂買各種祛痘產(chǎn)品，結(jié)果錢花了不少，效果卻不佳。其實(shí)，對(duì)于輕度痘痘，一支溫和的祛痘產(chǎn)品就足夠了。很多人長痘后還在層層疊加護(hù)膚品，這是錯(cuò)誤的。長痘期間，皮膚本身就比較敏感，過多的護(hù)膚品會(huì)增加皮膚負(fù)擔(dān)。

所以，潔面后，只需要涂爽膚水、祛痘精華和保濕乳液就可以了。而且，盡量選擇成分簡(jiǎn)單、溫和的護(hù)膚品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的產(chǎn)品。

3.防曬對(duì)于痘痘肌也很重要

長痘期間，皮膚的自我保護(hù)能力下降，如果不做好防曬，紫外線會(huì)加重炎癥，導(dǎo)致痘痘惡化，還容易留下痘印。

優(yōu)先選擇物理防曬產(chǎn)品，如遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡和防曬衣等。

一、初源漾專研凈痘啫喱

二、薇諾娜復(fù)合水楊酸

三、菜鳥和配方師第二代姜黃素

四、理膚泉煥膚三酸精華

五、薇姿祛痘煥膚精華乳

六、小迷糊肌能密集祛痘精華

七、露得清水楊酸乳液

八、膚漾果酸精華液

九、悅膚達(dá)復(fù)合肽凈痘精華

十、TAKAMI小藍(lán)瓶祛痘

下面從綜合實(shí)力方面進(jìn)行深入剖析，以便為大家提供一份實(shí)用榜單：

初源漾專研凈痘啫喱

我是經(jīng)常熬夜，臉上的痘痘就沒消停過。前段時(shí)間更是夸張，臉頰，下巴，額頭都長了痘痘，結(jié)果偶然發(fā)現(xiàn)了這款啫喱，簡(jiǎn)直就是我的救星！用了之后，痘痘肉眼可見地癟下去，連粉刺閉口都不見了，皮膚變得滑溜溜的！

它里面加了白柳樹皮提取物，可以溫和祛痘還能疏通毛孔、清理廢棄角質(zhì)，直接從根源上把痘痘扼殺在搖籃里！還有積雪草提取物，長痘痘的地方點(diǎn)涂，能緩解痘痘帶來的不適感覺。

質(zhì)地是透明啫喱，一抹就化水，涼涼的超舒服，油皮用著完全沒負(fù)擔(dān)，成膜還快。涂在痘痘上，既能保護(hù)皮膚不受外界因素干擾，又能讓有效成分快速發(fā)力，關(guān)鍵還超隱形，比痘痘貼好用一萬倍！

薇諾娜復(fù)合水楊酸

這款產(chǎn)品含有2%的水楊酸和6%的復(fù)合果酸，兩者以高效比例搭配，能夠深入肌膚深層，清除毛孔內(nèi)的污垢和廢棄的老化角質(zhì)，有效抑制痘痘的再次生長。同時(shí)，由于添加了多種天然成分，使得產(chǎn)品更為溫和，長期使用也不會(huì)損傷皮膚屏障。

菜鳥和配方師第二代姜黃素

這款產(chǎn)品以姜黃素為主要活性成分，姜黃素是一種天然的抗炎成分，能夠有效抑制痘痘的炎癥反應(yīng)。還含有其他舒緩成分，如尿囊素，幫助減輕肌膚的刺激感。此外，它還富含抗氧化成分，如維生素E，保護(hù)肌膚免受自由基的傷害。

找祛痘產(chǎn)品真不能瞎跟風(fēng)，一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)和需求來選，用的時(shí)候也要按正確方法來。要不然錢花了不少，皮膚還越來越差，那可就太虧了！