春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，對于很多人來說，仿佛一年四季都處于睡不醒的狀態。但是，如果隨時隨地都能睡著，那可要警惕了，有可能是患上了"發作性睡病"。

什么是發作性睡病？
發作性睡病是一種原因不明的慢性睡眠障礙，臨床上以不可抗拒的短期睡眠為特點，且多伴有猝倒發作、睡眠癱瘓癥、睡眠幻覺等。
發作性睡病的表現
白天嗜睡：表現為白天不可抗拒的睡意發作，多在非睡眠環境和時間突發，如散步、進餐、看電視、駕駛、工作中突發睡意和睡眠發作。每次發作持續數秒至數小時不等，一般十幾分鐘，短暫的睡眠后可恢復精神。

猝倒：在情緒激動，如大笑、憤怒、興奮等情況下，患者會出現肌肉張力突然喪失而跌倒在地，但意識始終清楚，一般持續數秒至幾分鐘可自行恢復，一天可發作多次。
睡眠癱瘓：患者從睡夢中醒來時發生的一過性的全身不能活動或不能講話，僅呼吸和眼球運動不受影響，持續數秒至數分鐘，在有意識努力控制下或旁人呼喚及觸動身體后可恢復正常。
睡眠幻覺：患者入睡前或覺醒時，可出現生動、形象、逼真的視、聽幻覺，內容清晰，多為日常經歷的事情，患者對周圍環境的動向仍有察覺，但又像在夢境。
發作性睡病的危害
影響學業和工作：對于學齡期的兒童和青少年，由于睡眠增多，不能集中精力聽講，易被老師同學誤解為好逸惡勞、不思進取，導致學習成績下降，升學困難。對于成年人，由于工作效率低下，難以擔任精細或需輪班的工作，導致工作能力下降，甚至失業。

影響情緒和性格：由于睡眠增多，患者難以從事自己喜愛的工作和活動，逐漸脫離社會，導致情緒低落，甚至出現抑郁。性格上變得退縮、缺乏主動性。
發生意外事故：由于不可控制的睡眠，患者易發生交通意外或工作意外，導致嚴重的外傷甚至死亡。
影響婚戀和生育：由于睡眠增多，患者難以建立和維持戀愛關系，導致婚戀困難。對于已婚患者，由于性欲減退，導致生育困難。

如何預防發作性睡病？
保持規律作息：保證充足的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。
保持情緒穩定：避免情緒激動，如大笑、憤怒、興奮等。
避免駕駛和高空作業：對于已經確診的患者，應避免駕駛和高空作業，以免發生意外。
中醫李慧英醫生指出，發作性睡病是一種慢性睡眠障礙，多在兒童或青年期起病，以不可抗拒的短期睡眠發作為典型特征。常伴有猝倒、睡眠癱瘓、幻覺、發胖、情緒不穩及多夢等癥狀，中醫稱其為“嗜睡癥”。這一疾病十分危險，在馬路或開車時突然發病，后果不堪設想，嚴重影響生活、學習與工作，務必及時應對。