卵巢是女性的生殖器官

具有維持女性內分泌功能、生殖功能的作用

更年期并不是自然衰老？

卵巢早衰會影響身體的方方面面？

一起了解↓

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出現這些癥狀
是卵巢發出的“求救信號”

對大多數女性而言，卵巢功能25歲達到巔峰，30歲出現下降趨勢，35歲下降明顯，48~52歲進入衰竭狀態。據了解，中國女性的平均絕經年齡為48~52歲，約90%的女性在45~55歲之間絕經。絕經代表卵巢生理功能衰退，如果由于各種因素造成絕經期提前，甚至提前到40歲以前，意味著卵巢早衰。

卵巢早衰是一個漸進過程，大多數患者在出現卵巢早衰前，就出現了月經紊亂或稀少、潮熱、出汗、心煩等圍絕經期表現。卵巢功能受損后多數不可逆轉，意味著生育力已經受到極大損害。下面這些癥狀是卵巢早衰的信號，別忽視

• 月經改變：先后出現月經周期縮短、月經量減少、月經周期不規律、月經稀發（周期變長）、閉經。

• 雌激素水平降低：潮熱、出汗、睡不著或睡不好、皮膚問題、陰道干澀、性欲減退、情緒不穩定和心律紊亂等。

• 生育力下降或不孕：長期備孕不成功，特別是在排查了配偶、子宮、輸卵管異常之后。

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6大因素讓卵巢早衰
這些習慣很多人都有

卵巢早衰是量變引起質變的結果，日常生活中的一些壞習慣，會在不知不覺中加速卵巢的老化。

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不良生活方式

• 經常熬夜：人體所需的各種激素在夜間分泌極為旺盛，按時睡覺有利于卵巢功能的恢復。23點以后入睡會使雌激素分泌不足，損害卵巢健康，導致卵巢早衰的發生。

• 吸煙：煙草中的多環芳烴類對女性卵巢濾泡有毒害作用。有研究發現，經常吸煙的女性自然絕經年齡會提前1~2歲。

• 不科學減肥：完全不吃碳水化合物，以致卵巢細胞得不到足夠轉換成能量的葡萄糖，不能產生足夠的能量。另外，過度減肥會引起體內脂肪急劇降低，影響體內雌激素水平而導致月經紊亂，使卵巢功能出現異常。

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遺傳因素

性染色體異常以及常染色體異常，或相關基因異常都是卵巢早衰的病因。

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醫源性因素

指醫療過程中引發的卵巢功能損傷，包括手術、放療和化療。

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自身免疫因素

自身免疫因素也是女性發生卵巢早衰的一個重要原因，如免疫性腎上腺疾病、橋本氏甲狀腺炎等。

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環境因素

如PM2.5大氣污染、常用的護膚品中含有的化學物質等，可能導致卵巢功能提前衰退。

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感染因素

如帶狀皰疹病毒、麻疹病毒、巨細胞病毒感染等可破壞卵巢組織，造成卵巢功能減退。

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如何延緩卵巢衰老？牢記這7招

說起更年期，很多人都認為它是衰老的正常表現。其實，更年期并非自然衰老，而是卵巢功能衰退導致雌激素下降，引起潮熱多汗、失眠心悸、疲乏無力等癥狀。

過早絕經，除了會對生育造成影響，還有可能增加心血管病、骨質疏松等多種疾病的風險。此外，長期缺乏雌激素，可能增加阿爾茨海默病風險。

一項研究表明，更年期或絕經期來得晚，以及月經初潮較晚的女性，長壽幾率大。研究顯示：月經初潮時年齡在12歲以上，或者絕經年齡在50歲以上，有40多年生育年齡的婦女，活到90歲的幾率會增加。

延緩絕經時間對女性健康有重大意義，7招教你推遲更年期：

1. 平時作息要規律，盡量不熬夜。

2. 均衡飲食。不挑食、偏食，均衡攝入蔬菜、水果、谷物等各類食物，對保持激素平衡至關重要。

3. 保持合理的運動量，不要久坐。一般人群 （尤其是40歲以上人群） 都應每天進行40分鐘以上的運動，這對提高機體代謝率、控制體重非常重要。

4. 保持樂觀的心態。這 會對身體的內分泌系統產生正面影響。

5. 創造健康的環境。吸煙會加速卵巢老化，因此要戒煙及避免二手煙。規避一些污染源，如放射線、空氣污染、裝修污染等，減少接觸環境毒素，多接觸大自然。

6. 定期體檢。一旦連續兩個月出現月經量少或無經，必須及時到醫院就診。

7. 如出現絕經相關癥狀，可待醫院全面檢查后，考慮激素補充治療，平穩度過圍絕經期。

來源：央視一套微信公眾號綜合整理

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