想看健康養(yǎng)生、慢病預(yù)防知識

朋友們，今日健康生活科普時間到啦~

患上尿毒癥的人越來越多了，不乏一些年輕人。

其實(shí)這個也是必然的，因?yàn)橐恍┞约膊”热缣悄虿。哐獕旱囊蔡崆傲耍芏嗄贻p人都患上高尿酸，高血壓，糖尿病，這些都是尿毒癥高發(fā)的因素。

比如糖尿病高血壓的并發(fā)癥之一就是腎臟疾病，腎臟疾病中比較常見的就是尿毒癥了。

但聽名字，很多人認(rèn)為沒有啥可怕，至少沒得癌癥那么嚇人吧。

真正見過的人就會知道，確實(shí)很痛苦，因?yàn)闊o法排尿，需要經(jīng)常去透析，所以醫(yī)院跟家一樣需要經(jīng)常往返。

根據(jù)最新的流行病調(diào)查，我國成年人慢性腎臟病的患病率已達(dá)10.8%，其中，慢性腎衰患者總數(shù)估計(jì)在 100 萬例左右，慢性腎衰的終末期就是“尿毒癥”。近年來，10歲到30歲尿毒癥患者占到了尿毒癥患者總量的40%。

所以預(yù)防這個疾病是十分緊要的，不單單是我，還有在看文章的你，如果你身邊有二三十歲的年輕人，也建議您轉(zhuǎn)發(fā)給他看一看。

很多人簡單地認(rèn)為喝酒的人才會腎不好吧，吸煙的人才會肺不好，因?yàn)橛^念上就這么認(rèn)為的。

其實(shí)腎臟病變跟很多原因有關(guān)，有些因素可能你每天都在做還不知道，所以，今天比較詳細(xì)地講下除了煙酒以外的，那些容易損害腎臟的事情：

1慢性疾病的并發(fā)癥

剛說了長期的糖尿病，和長期的高血壓很容易導(dǎo)致腎臟病變，也就是尿毒癥，這也是高血壓和糖尿病比較常見的并發(fā)癥之一，還有代謝綜合征疾病等都會影響腎臟的健康情況，所以有些疾病的朋友，也要定期復(fù)查下自己的腎功能情況。

2尿路感染

需要注意尿路感染的影響，因?yàn)槟蚵犯腥竞湍蚵方Y(jié)石都會引起腎功能受損，導(dǎo)致腎功能不全。所以有尿路感染的朋友也要多注意保護(hù)肝腎健康。

3經(jīng)常吃藥的朋友

其實(shí)藥物對肝腎的影響也是蠻大的，還有中藥的影響也不要忽視，過量的中藥或者長期吃中藥的朋友，更加要關(guān)心肝腎情況。

一些抗生素例如治療感冒的等都要注意用量，不宜長時間服用。

3有遺傳的病史的人

很多朋友可能家族里有人患上慢性腎病，所以后代也可能患這種疾病的風(fēng)險(xiǎn)高些。所以高危人群也要多注意保護(hù)肝腎，避免其受到損傷。

生活中大家保護(hù)腎臟健康，這3件事情盡量少做：

1不要憋尿

任何時間建議大家都不要憋尿，喜歡憋尿的人是很容易發(fā)生尿路感染或是腎炎的，如果反復(fù)發(fā)生腎臟感染的話，是容易增加尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)的。

2別吃太咸

腎臟是代謝鈉元素的場所，食鹽的主要成分是鈉元素，所以保護(hù)腎臟就不要吃太咸了，不僅僅是放鹽的量。

其實(shí)現(xiàn)在提倡我們少放鹽也是因?yàn)槿粘：芏嗍称分斜旧礅c元素就超標(biāo)的，比如我們吃的零食，買的一些包裝食品等，都屬于高鈉食物。吃太多就如增加腎臟負(fù)擔(dān)。

3不吃太多蛋白質(zhì)食物

經(jīng)常吃高蛋白的食物也會加重腎臟負(fù)擔(dān)，很多人認(rèn)為吃肉好，就存在肉類這些食物超量的情況，長期食用高蛋白食物會也增加腎臟代謝的負(fù)擔(dān)，也容易誘發(fā)一系列的疾病。

目前尿毒癥治療方法是腎透析，也是常用的治療方式，患者需要每周到醫(yī)院2-3次，每次大約持續(xù)4個小時，不少患者能存活10～20年以上。還有就是腎臟移植，現(xiàn)在技術(shù)也是十分成熟的，問題是找到合適匹配的供體。

所以我們最重要的預(yù)防這個疾病發(fā)生，平常多喝水，少吃太咸的食物，少吃毒性大的藥物，少憋尿少熬夜等都是十分不錯的護(hù)腎辦法。

總之，希望大家都健健康康的，與家人安享一生，也是我日更這個賬號的意義！

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