河北
近期為很多事煩惱，吃不好睡不好，好不容易把所有事情解決完，我的臉也變得暗黃，神情憔悴。
更年期或許就是這樣吧，有一點點事不順心就心煩氣躁，情緒低落，兒媳也看出來我的情況，于是這半月每天晚上都會給我做這碗南瓜糯米飯，我們一起吃了半月，感覺氣色好多了。
其實做法很簡單，無非就是上鍋蒸，但食材準備需要點時間，但比起效果來，這點時間不算什么。
做法如下
1 食材準備
黑米，糯米，紅豆，青豆，花生，葡萄干這些需要用水浸泡一碗，紅棗需單獨浸泡（因為紅棗水有苦味），紅糖。
2 上邊的食材處理好混在一起上鍋蒸熟。
3 貝貝南瓜切成如圖所示的樣子。
4 再將糯米飯放進去壓實。
5 蓋上南瓜蓋，上鍋蒸40分鐘左右就可以吃了。
當然了，你也可以把食材生著放進南瓜里，但一定要加水，要不然有硬心，影響口感，時間不易過長，2個小時左右即可。
糯米性溫能補脾胃，南瓜中富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，改善便秘。黑米和紅棗也具有健脾胃，補氣血的功效。
這道南瓜糯米飯確實符合我的口味，心里舒暢了，身體也舒暢，有這樣的兒媳確實是我的福氣。
建議大家收藏試試哦，真的很有效。
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