因?yàn)楸亲邮遣荒苈劦浇?jīng)過口腔呼出的氣味，而且口腔的氣味在呼吸之間就已經(jīng)稀釋了。而與人交流時(shí)，口臭的人是向?qū)Ψ胶舫鰵怏w，別人吸入后也不會(huì)先呼出，這樣一來就會(huì)覺得味道非常刺激。

我是一個(gè)大學(xué)的學(xué)生，已經(jīng)有口臭好幾年了，自己感覺很自卑，可能會(huì)有人說我玻璃心，不就是一個(gè)口臭嘛，但是我是一個(gè)女生，我不敢在公共場(chǎng)合講話，因?yàn)槲遗聞e人聞到，用異樣的眼光看我，學(xué)校里很多活動(dòng)，因?yàn)檫@個(gè)原因我也不敢參加。

有的時(shí)候我一靠近我寢室的兩個(gè)同學(xué)，她們都會(huì)不自覺的捂鼻子，因?yàn)檫@個(gè)事情我都哭了好幾次，但是我還不能說出來，因?yàn)殚L(zhǎng)的還算能看，被人追過，但是我不敢談戀愛啊，我自卑啊！

但是我不能一直這樣不談戀愛啊，以后也要結(jié)婚社交啊！

平時(shí)的時(shí)候，我在一個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)教小朋友，給外教當(dāng)助教，有些小朋友一見我走過去，就捂鼻子，我心里難受啊！我現(xiàn)在已經(jīng)做不下去了。

我因?yàn)檫@個(gè)原因，不敢出去交什么朋友，因?yàn)槲腋麄冎v話的時(shí)候，他們會(huì)不自覺的用手打個(gè)哈欠，用手捂住看看自己有沒有口臭，每次看到別人因?yàn)槲疫@么做，我心里好難受，感覺我就是個(gè)罪人，就想躲人躲的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，更別提什么談戀愛了。

口臭的煩惱只有經(jīng)歷過的才會(huì)明白。

事情的轉(zhuǎn)機(jī)點(diǎn)

后來去廣東參加一個(gè)學(xué)術(shù)研討會(huì)，一個(gè)大學(xué)同學(xué)說他認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友有一個(gè)中醫(yī)去口臭的方子，說效果挺好的。

我也加了老師的號(hào)碼，老師耐心的通過我老公的舌苔、臉色等狀況分析，以及生活習(xí)慣的詳細(xì)了解，老師說這是長(zhǎng)年吸煙導(dǎo)致肺火大招致肺津干涸，構(gòu)成口中異味和口中發(fā)干、發(fā)苦。

口臭要注意這些事項(xiàng)，在這里分享給咱們：

1、多吃蔬果。唾液是你對(duì)付口臭的最好“武器”。多吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)Ａ硗猓鼈冞€能減少消化系統(tǒng)毒素。

2、早上起床要喝杯溫開水，可以調(diào)節(jié)腸胃，一定要吃早餐，且早飯時(shí)間不宜太晚，建議早餐時(shí)間是早上6：30--8：30。

3、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免產(chǎn)生口臭。

一個(gè)月后，我去找了老師，給我追加了后面一個(gè)月，兩個(gè)月過去，感覺口臭已經(jīng)完全好了。因?yàn)椋颐刻於寄芨杏X到口氣很清新，出氣時(shí)鼻腔內(nèi)那些難聞的氣味一點(diǎn)沒有了。

沒口臭的感覺是真好，跟別人說話時(shí)，離得再近都不用擔(dān)心有口臭。

真是如釋重負(fù)，壓在心里的大石頭終于落了地。并且最讓我開心激動(dòng)的是，口臭沒有任何復(fù)發(fā)的跡象。

口臭好以后，人也自信開暢了許多，現(xiàn)在也交到很多好朋友，也不會(huì)去懼怕說話懼怕和他人溝通，自己也有體面的多。