每天清晨與夜晚，當(dāng)我們拿起牙膏開始清潔口腔時(shí)，或許從未想過(guò)，這支看似安全無(wú)害的日常用品，竟可能暗藏健康隱患。在超市的貨架前，琳瑯滿目的牙膏包裝上印著 “清火”“抗敏”“亮白”“修復(fù)”“中藥” 等誘人字眼，我們往往被這些功能宣傳吸引，卻很少有人會(huì)翻開背面的成分表仔細(xì)查看。殊不知，那些看似專業(yè)、可靠的描述背后，可能正藏著會(huì)刺激黏膜、干擾激素，甚至存在潛在致癌風(fēng)險(xiǎn)的化學(xué)成分。

在眾多家庭的洗漱臺(tái)上，“抗菌” 牙膏是常見的存在。標(biāo)注著 “殺菌、抑菌、抗菌、防蛀” 的牙膏，總給人一種高科技、更健康的感覺。然而，這類牙膏的問(wèn)題恰恰最為突出。許多 “抗菌” 牙膏中添加了三氯生或三氯卡班，這兩種原本用于醫(yī)療消毒的成分，被引入日化產(chǎn)品以增強(qiáng)殺菌效果。

與洗手液僅接觸皮膚不同，牙膏中的三氯生會(huì)通過(guò)口腔黏膜直接進(jìn)入血液。研究表明，三氯生進(jìn)入人體后會(huì)干擾甲狀腺激素代謝，長(zhǎng)期使用還可能導(dǎo)致口腔內(nèi)菌群失衡，增加耐藥菌比例。盡管美國(guó) FDA 在 2016 年已禁止在抗菌洗手液中使用三氯生，但牙膏卻未被同時(shí)限制。后續(xù)研究發(fā)現(xiàn)，即使牙膏中三氯生濃度較低，長(zhǎng)期每日使用也會(huì)使體內(nèi)三氯生含量顯著升高。《環(huán)境健康展望》雜志的檢測(cè)數(shù)據(jù)顯示，使用含三氯生產(chǎn)品的居民中，尿液三氯生檢出率高達(dá) 75%，牙膏使用頻繁者比例更高。更令人擔(dān)憂的是，美國(guó)加州大學(xué)的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，三氯生暴露會(huì)改變?nèi)橄俳M織發(fā)育，增加小鼠乳腺腫瘤發(fā)生率。雖然目前缺乏人類相關(guān)證據(jù)，但多國(guó)已將其列入 “需謹(jǐn)慎使用” 名單。下次看到 “抗菌” 字樣，記得先翻翻成分表！

“中藥” 二字自帶天然、安全的光環(huán)，許多人看到牙膏包裝上印著 “中藥”，便毫不猶豫地放進(jìn)購(gòu)物車。但實(shí)際上，一些 “中藥牙膏” 中的冰片、薄荷腦、丁香酚、蛇床子油等成分，揮發(fā)性強(qiáng)、刺激性高。它們雖能帶來(lái)止痛、清涼、殺菌的即時(shí)效果，卻會(huì)對(duì)口腔黏膜造成刺激。對(duì)于本身就有牙齦萎縮、口腔潰瘍問(wèn)題的人群，使用這類牙膏反而會(huì)加重疼痛。

長(zhǎng)期使用含這些成分的牙膏，還可能導(dǎo)致黏膜變薄、局部過(guò)敏，甚至誘發(fā)慢性炎癥。中國(guó)口腔醫(yī)學(xué)會(huì)指出，部分 “中藥牙膏” 未經(jīng)過(guò)系統(tǒng)毒理學(xué)測(cè)試，僅憑傳統(tǒng)經(jīng)驗(yàn)配方，缺乏科學(xué)論證。兒童、孕婦、老年人的口腔黏膜屏障功能較弱，使用此類牙膏更容易出現(xiàn)問(wèn)題。那些寫著 “去火”“清熱”“養(yǎng)齦” 的牙膏，未必真的溫和，反而可能成為口腔健康的威脅。

“亮白” 幾乎成了牙膏營(yíng)銷的必備詞匯，不少人選購(gòu)牙膏時(shí)，第一反應(yīng)就是 “有沒(méi)有美白的”。然而，這類牙膏成分表上常見的過(guò)氧化氫、碳酸鈣、硅石、羥基磷灰石等，雖不致癌，但作為研磨劑或化學(xué)漂白劑，長(zhǎng)期使用會(huì)持續(xù)磨損牙釉質(zhì)。牙齒沒(méi)有再生能力，一旦表面被磨薄，就容易出現(xiàn)敏感、變黃、牙齦后退等問(wèn)題。

《牙體牙髓病學(xué)雜志》的實(shí)驗(yàn)研究顯示，市面上排名前十的美白牙膏中，有 8 款會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)表面造成不同程度破壞，連續(xù)使用 28 天后，牙齒敏感指數(shù)顯著上升。此外，部分美白牙膏中添加的藍(lán)色光學(xué)粉末，能制造 “刷完即白” 的假象，通過(guò)在牙齒表面形成藍(lán)光膜掩蓋牙黃，但不改變牙齒本質(zhì)，長(zhǎng)期使用還可能引發(fā)牙斑積聚，影響牙周菌群。美白雖好，但如果是以損害牙齒健康為代價(jià)，實(shí)在得不償失。

兒童牙膏往往打著 “水果味”“香甜”“低氟” 的旗號(hào)，看似安全無(wú)害。但家長(zhǎng)們需要留意成分表中的糖精鈉、阿斯巴甜、山梨醇、甜蜜素等甜味劑。雖然在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)使用這些甜味劑是安全的，但兒童刷牙時(shí)容易吞咽，長(zhǎng)期過(guò)量攝入可能干擾腸道菌群發(fā)育和胰島素代謝。其中，阿斯巴甜在高溫、酸性環(huán)境下會(huì)分解出甲醇、苯丙氨酸，世衛(wèi)組織已指出其在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中存在潛在致癌風(fēng)險(xiǎn)，雖尚無(wú)確鑿人類證據(jù)，但建議控制攝入量。

兒童的肝腎代謝能力較弱，不適合長(zhǎng)期接觸這類化學(xué)甜味劑。如果牙膏包裝上過(guò)度強(qiáng)調(diào) “香甜”“水果味”，且刷牙時(shí)泡沫豐富，很可能依賴大量甜味劑和起泡劑提升使用體驗(yàn)。這樣的牙膏雖能讓孩子刷牙時(shí)感到開心，卻可能在不知不覺中損害他們的健康。

挑選牙膏，不應(yīng)只關(guān)注包裝上華麗的功能宣傳，更要學(xué)會(huì)避開成分中的 “陷阱”。真正安全的牙膏，包裝往往樸實(shí)無(wú)華，功能簡(jiǎn)單明確。含氟但不過(guò)量，不含三氯生、過(guò)氧化物等強(qiáng)刺激成分。清潔牙齒的關(guān)鍵在于正確的刷牙方法，而非牙膏中的化學(xué)成分。口腔是人體吸收的重要通道，每天兩次將未知成分含入口中，日積月累，難免會(huì)對(duì)健康造成影響。為了自己和家人的口腔健康，下次選購(gòu)牙膏時(shí)，不妨多花幾分鐘研究成分表，選擇更安全、靠譜的產(chǎn)品。

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