鼻癢、噴嚏不斷、鼻塞不通氣、鼻涕止不住！這些都是慢性鼻炎的典型癥狀！

作為慢性鼻炎患者的我，是去年入秋的時候發現不對勁！每天早上起床，鼻子就像被棉花堵住一樣，噴嚏一個接著一個，紙巾用得比喝水還勤！有次出差去北方，干燥的空氣直接讓我鼻腔干疼，晚上睡覺只能張著嘴呼吸，第二天喉嚨又干又癢，整個人都蔫了！

于是我趕緊跑去三甲醫院掛了耳鼻喉科，做了鼻腔鏡檢查才知道，原來是慢性鼻炎！鼻黏膜長期發炎腫脹，分泌物增多，導致呼吸不暢。醫生說除了要避免接觸過敏原，還得靠藥物和日常護理，緩解鼻炎癥狀。

醫生給我開了吃的噴的藥，但總是反反復復的，偶然有一天刷帖子看到網上好多人推薦益舒列鼻貼，說這款鼻貼是國家一類醫療器械，有械字號認證編碼，安全是有保障的。我想著反正都要嘗試，不如試試大家都說好的，直接下單兩盒！收到貨我就迫不及待的使用了，照著說明書，先把鼻腔周圍清潔干凈，然后將鼻貼輕輕貼在迎香穴位置，也就是鼻翼兩側。沒一會兒，鼻子就通了，效果真不錯！

我習慣在睡前貼鼻貼，堅持用了一周左右，明顯感覺晚上睡覺呼吸順暢多了，白天鼻塞流鼻涕的情況也輕了不少。后來想著鞏固一下，又買了三盒，連續用了三個月，從那以后鼻炎發作次數少了很多，之前因為鼻塞引起的頭疼、耳鳴這些問題也慢慢消失了。

之后我除了貼鼻貼，每天還按照醫生說的做鼻腔沖洗！用專門的洗鼻器，加入生理鹽水，輕輕沖洗鼻腔，早晚各一次。剛開始沖洗還有點不適應，多試幾次后，感覺鼻腔里的臟東西都被沖出來了，呼吸也更清爽！就這樣配合著護理了三個月，鼻子好的差不多了！現在就算換季，鼻子也不會頻繁打噴嚏、流鼻涕了！

另外，飲食上和生活上我也做出了改變！

飲食方面，辛辣刺激性的食物都不吃了，還有冷飲也不喝了，改成了每天一大杯水，飯后還會吃些富含維生素的水果。

生活上，堅持早睡早起，同時，我增加戶外活動，每周至少兩次去公園散步、慢跑。這些改變不僅讓身體更舒適，心情也更愉悅了。

最后還是想提醒一下大家，慢性鼻炎真得耐心養護！別信那些說能快速根治的偏方！今天把我的經歷分享出來，就是希望能幫大家少走點彎路！覺得有用的朋友，記得點贊收藏啊！