人到晚年，怎么活才有尊嚴(yán)，有質(zhì)量，第一身體好，第二有退休金和足夠的養(yǎng)老儲(chǔ)備金，第三子女孝順，第四，老伴還陪在身邊，這是四張基礎(chǔ)底牌。

人到老年，不能沒(méi)有錢，錢就是你的底氣和尊嚴(yán)，沒(méi)有錢寸步難行。健康是最大的尊嚴(yán)，人老了，身體沒(méi)有大毛病，就算健康，生活自理，能走能動(dòng)，吃得下，睡得著，拉的順，就是好福氣。

老伴在，你就有家，家就是心靈的港灣，你的避風(fēng)港，有老伴意味著你不會(huì)孤獨(dú)終老，不會(huì)寂寞無(wú)聊，有人照顧和陪伴，有人噓寒問(wèn)暖，子女再孝順，也有工作有家庭有孩子，不能陪伴你，只有老伴不離你左右，老伴在，家就在。

珍惜老伴吧，老伴是你最后一張底牌。

如果有子女，而且在身邊還孝順，你就更幸福了，盡管子女沒(méi)時(shí)間陪伴你，但是，逢年過(guò)節(jié)來(lái)和你團(tuán)聚，讓你享受天倫之樂(lè)，孩子和錢一樣，是核武器，寧肯不用，不能沒(méi)有。

如果你70-75歲，滿除了有四張底牌外，還能做到14條中的8條，你就是萬(wàn)里挑一，厲害得不要不要的：

1、耳朵依然靈便，別人說(shuō)話不打岔，別人小聲說(shuō)話依然聽(tīng)得到，看電視不用最大音量，這說(shuō)明你耳朵依然靈便，這就是天大的福氣。

我一個(gè)男同學(xué)不到62歲就已經(jīng)失聰了，出門不敢開(kāi)車，因?yàn)槎洳缓檬沽耍铀蛯O子上下學(xué)，兒媳都不放心，只能在家里負(fù)責(zé)做飯，讓老婆步行接送孩子，非常辛苦。

2、腿腳好，走路步伐矯健輕便，步伐穩(wěn)健，不急不緩，不搖搖晃晃的，更沒(méi)有氣喘吁吁的狀況，心肺功能非常好，沒(méi)有風(fēng)濕病，沒(méi)有半月板損傷。常言道，人老先老腿，如果你70多歲了，腿腳依然好，真是好福氣啊！

3、牙齒缺失不嚴(yán)重，還有24顆真牙，什么都能吃，吃堅(jiān)果、啃排骨不在話下，什么都能吃，營(yíng)養(yǎng)就均衡，營(yíng)養(yǎng)均衡身體就好，這是良性循環(huán)，好大的福報(bào)啊！

4、生活習(xí)慣好，作息規(guī)律，到點(diǎn)吃飯，到點(diǎn)就寢，不沉迷麻將，不暴飲暴食，非常自律，作為老人，你沒(méi)有消耗透支身體，非常聰明，繼續(xù)保持吧！

5、睡眠還不錯(cuò)，不用吃安眠藥。老人睡眠少，容易驚醒，入睡困難，如果你倒頭很快入睡，睡到天亮，半夜很少起夜，睡眠質(zhì)量杠杠的，不用吃藥，生氣了麻煩，而且免疫力一定很強(qiáng)，身體越來(lái)越棒。

別人感冒半個(gè)月不好，你2-3天痊愈，省錢不遭罪，多厲害啊！這就是免疫力強(qiáng)大帶來(lái)的。

6、腦子靈活，記憶力不減當(dāng)年，很少有丟三落四的狀況，說(shuō)話口齒伶俐，少有說(shuō)上句忘記下句說(shuō)啥的情況；手指不僵硬，依然活動(dòng)自如，關(guān)節(jié)沒(méi)問(wèn)題。

7、每天規(guī)律運(yùn)動(dòng)，餐后運(yùn)動(dòng)超過(guò)30分鐘，一年運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，走1萬(wàn)步。每天都精神矍鑠，沒(méi)有疲勞感和不舒服。

8、控制體重，身材依然勻稱，不胖不瘦，有肉有型，穿衣服好看，比同齡人年輕5歲以上。

9、 心態(tài)積極陽(yáng)光，性格溫和大氣，為人謙遜，不發(fā)脾氣。不攀比，不嫉妒，不評(píng)論別人，不炫耀，活好自己。遇到事情不抱怨，以積極的心態(tài)去面對(duì)，千方百計(jì)尋求解決途徑，最后完美解決。

10、熱愛(ài)學(xué)習(xí)，有求知欲，不斷提升自己的各種能力。智能手機(jī)和電腦都會(huì)使用，手機(jī)支付，網(wǎng)購(gòu)，預(yù)約車票、預(yù)約掛號(hào)、手機(jī)問(wèn)診、手機(jī)導(dǎo)航，不需要求人，自己全部搞定，把自己活成了獨(dú)立、自信、智慧的老人。

11、素質(zhì)高，有德行。70多歲了，不倚老賣老，早晚高峰不出門，不和年輕人搶座位，更不會(huì)逼年輕人讓座，道德綁架年輕人。德高望重的老人，總是替別人著想，時(shí)刻約束自己，就算退休了，也很自律，有老人該有的樣子，值得欽佩。

12、拒絕免費(fèi)領(lǐng)雞蛋，不貪圖便宜。70多歲的老人，不愛(ài)占便宜，在他們看來(lái)，領(lǐng)10個(gè)雞蛋，參加3個(gè)小時(shí)的培訓(xùn)不值得，身體要緊，不為了三瓜倆棗消耗透支身體，這才是一個(gè)聰明的老人。

我老伴就是70多歲的老人，她比我大13歲，每次去買菜，都能遇到發(fā)小廣告的，說(shuō)是超市新開(kāi)業(yè)，1元錢領(lǐng)20個(gè)雞蛋，我要去領(lǐng)，都被老伴攔住了。他說(shuō)，別為了那幾個(gè)雞蛋聽(tīng)3個(gè)小時(shí)的培訓(xùn)課，你以為那20個(gè)雞蛋那么容易到手啊？

后來(lái)，我自己去買菜遇到發(fā)小廣告領(lǐng)雞蛋的，我直接拒絕。

13、放低對(duì)子女的要求，不道德綁架子女。老人只要能動(dòng)，能自理，就不需要打擾子女，讓他們來(lái)陪伴自己，或者給自己買東西。

要求子女過(guò)多，聰明的老人不會(huì)經(jīng)常打擾子女，更不會(huì)道德綁架子女，他們體諒子女的不容易，只要不是什么要緊的事情，不會(huì)輕易給子女打電話。

14、不做發(fā)財(cái)夢(mèng)，守住錢袋子。老人的抗風(fēng)險(xiǎn)能力很弱，大腦也不靈光了，發(fā)財(cái)是不可能的，守住錢袋子比什么都重要，辛辛苦苦攢的養(yǎng)老錢，就算熟人說(shuō)出龍叫，我們也不要輕信。

總之，如果你70-75歲，除有四張底牌外，還滿足14條中的8條，你就是萬(wàn)里挑一，大家覺(jué)得呢，歡迎評(píng)論交流，謝謝你！